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芫茜檸味煎鱸魚 

lorns shin
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芫茜檸味煎鱸魚
材料 :
百花鱸魚 450克
檸檬葉 3-4 片
芫茜 3-5 棵
蒜頭 少許
乾蔥 少許
薑絲 少許
辣椒碎 少許
糖 1'1/4 茶匙
胡椒粉 少許
鹽 少許
白米醋 1/2 湯匙
清水 約250ml
生粉 少許
做法 :
鱸魚清洗後 , 用少許鹽 , 黃酒醃 30 分鐘 .
檸檬葉 , 芫茜清洗後 , 約 250ml 水用攪拌器打碎備用 .
燒紅油鑊將鱸魚上好生粉 , 放入煎去兩面至金黃色上碟 .
再起油鑊爆香蒜頭 , 乾蔥 , 薑絲 , 辣椒碎倒入芫茜醬汁 , 加少許鹽煮滾 , 將鱸魚回鑊蓋好焗煮約 2 分鐘上碟 , 完成 .
檸檬葉食用價值 :
馬蜂橙(學名:Citrus hystrix),又名箭葉橙、泰國青檸、泰國萊姆、卡菲爾青檸、泰國檸檬、痲瘋柑。
檸檬葉 (Kaffir Lime Leaves)
檸檬葉別名「卡菲爾萊姆」、「喇沙葉」、「泰國青檸」
而檸檬葉不是平常見到檸檬的葉,是屬於馬蜂橙(卡菲爾青檸 Kaffir Lime ) 的葉,因這青擰葉有淡淡香味,所以常用烹調食物上,特別在東南亞地區常用來提味,另食增加香味,但不必添加過多,料理完成食用時,可將檸檬葉挑除。
檸檬葉含黃酮類、香豆精類、有機酸、揮發油等,黃酮類中,以槲皮素(Quercetin)和根皮素為主,槲皮素是一種活性植物多酚,主要作用是抗氧化。
藥用
檸檬葉擁有大量的黃酮類物質、酸性成分等, 它們可以消除病毒對人體器官的傷害, 起到保護我們器官的作用, 從而提高我們的免疫力。
檸檬葉也是一種中藥材, 它常被人們用來咳嗽等。 一般都是將它洗乾淨煮水服用。 不過每次服用時要適量。 檸檬葉擁有大量的酸性成分, 它能夠促進腸胃的消化, 能夠治療胃脹, 或起到開胃的作用。
食用禁忌
檸檬葉擁有大量的有機酸等物質, 如果過量服用會刺激我們的胃, 甚至造成胃損傷。 因此服用檸檬葉需要適量。 而且對檸檬葉過敏的人群也不能服用。
食用 Tips
將檸檬葉稍為剪開或切幼絲,放入烹調時會更突出味道 .
以上檸檬葉食用價值只供參考,各人體質有別,食用前請先了解及請教醫師。

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6 окт 2024

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