前兩期節目我們介紹了褪黑素和GABA，本期節目我們為大家介紹第三種天然營養素--#茶胺酸🍵，同樣具有緩解精神壓力、調節免疫功能和治療慢性疾病的作用❗️1949年，日本科學家從日本綠茶中提取出茶胺酸，主要存在於 #綠茶、白茶、紅茶中。#茶
🌺🍀🌷🌸茶胺酸對健康的好處 1:00
✅茶胺酸功能之1⃣：安神鎮靜、緩解精神壓力💆 1:06
✅茶胺酸功能之2⃣：刺激血清素分泌、調節情緒😊 2:04
✅茶胺酸功能之3⃣：解乏、防止慢性疲勞😴 3:00
✅茶胺酸功能之4⃣：刺激神經細胞再生、增加腦力、改善記憶👍 3:31
✅茶胺酸功能之5⃣：提高身體免疫力👼 4:07
✅茶胺酸功能之6⃣：提高胰島素水平、防止糖尿病 4:46
✅茶胺酸功能之7⃣：降血壓、減少心血管疾病的風險😇 5:50
☝️補充茶胺酸的方法 6:17
👀喝茶能提神的原理❓茶胺酸和咖啡因☕️提神醒腦的作用機理❓6:38
茶🍵 vs. 咖啡☕️
茶胺酸 vs. 咖啡因
🔥哪3⃣樣東西會增加疫情嚴重性和死亡率❓ 12:21
楊景端醫師是美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任，美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長。楊醫生畢業於中國第四軍醫大學，1984年起先後在澳大利亞悉尼大學，WHO精神健康培訓中心，英國牛津大學軍隊精神醫學的藥理學和臨床研究，1989年成為該校最年輕的神經內科和精神科主治醫生。2003年，楊醫生在美國費城杰弗遜大學完成精神和行為醫學住院醫生培訓，並獲優秀住院醫生獎和未來精神醫學領袖獎。2008年楊醫生在亞利桑那大學整合醫學中心完成整合醫學訓練。曾任傑佛遜大學臨床精神病學教授，整合醫學中心中醫和針灸項目主任，受邀在哈佛大學，賓西法尼亞大學，貝勒醫學院，美國精神病學年會多次做專題演講。楊景端醫生出身於中醫世家，學貫中西，在中醫精神，心理，行為和養成身面尤得真傳，著有：“面向東方：古老的健康秘訣+現代美”和“臨床針灸與中醫”。楊醫生的臨床實踐，教學和研究集中在綜合運用藥物，心理治療，針灸和中藥治療慢性精神和軀體疾病。
27 май 2020
