薪水、人生、外表...什麼都能比！比較讓你不快樂？😢心理師教你如何揮別比較心態！⎥Blaire暖昕相談室 

我是這個單元的忠實粉絲（一集都會看超多遍那種），不知道有沒有機會可以聽聽妳們聊聊看關於腦筋急轉彎2的每個情緒的看法，雖然可能跟原本的在談論的點不太一樣，不過自己因為看過很多腦筋急轉彎2的不同解讀方式跟評論，每看一遍不同人的解釋，都會讓我更期待如果是妳們的各種角度跟切點的討論🥹🥹🥹🙏🙏

要做到不比較 真的很不易 會比較 多半對於自己不夠了解 容易把自身眼界焦點放在外在世界 忽略自己內心真實聲音 真正需要的是什麼

常常會在需要的時候相談室就剛好出相關的主題，現在我剛好是在轉職的過程中，從決定離開三年的工作、真的提離職、選擇下一份工作，每一個選擇跟考量也都有比較，不管是跟「原先的自己」比較還是跟「我理想中的自己」，都是很掙扎很猶豫不決的過程，要相信自己可以做得很好，也要謝謝自己做的這麼好❤

本集最大的收穫：原來愛比較是內建在 DNA 裡😮曾經討厭那個愛比較的自己 & 努力不去比較卻失敗的自己 看完這集覺得可以接受這就是自己的一部分，然後學著怎麼透過比較的情緒，來找到想要的安全感跟價值感🥹 謝謝暖昕提供這麼有幫助的內容🫶

超喜歡【暖昕相談室】 比較真的是讓關係分裂的開始~不要為了比較而去衝突 好好表達自己，好好愛自己(認識自己)~去接受別人的不同~ 當學會感恩後，會懂得感謝現在所擁有的~已經很棒了

今天的內容讓我想到我之前也因為一直忍不住跟別人比較，感到很煩躁後，查了很多資料，然後寫下來的心得跟自我提醒… 裡面的內容跟予昕分享的真的大同小異😂 當時我看到一些資料，發現：「比較」其實是團體生活中的人類內建的生存機制。 人類這種社會性的群體生物，為了確保自己的存活率足夠高，就是會不停地從外界資訊中反覆確認自己現在在這個社會的地位高低。這不單單是想要爭取更多資源，而是本能地持續獲取即時動態資訊，因為這樣「未雨綢繆」的行為就是可以大大提高我們的生存率。 所以即便我現在很安全，即便我知道我走在我自己理想的道路上，我的“原始”大腦還是會為了確認自己未來的安危，不停去比較自己跟周圍人們的優劣之差，並且試圖從中得到優越感…. 不要急著對「優越感」這個詞有反感，這個感受其實正是讓我們心理感到「安全」的重要慰藉。 接受了「比較」就是天性，在自己開始又比起來的時候，我不太去阻止自己，反而會在比完並且得到優越感後，跟自己說：『好，我現在很安全，我要感謝對方的存在，讓我的心理感受好一點。』；倘若不幸，比完之後覺得自己輸了，便要提醒自己：『我也有其他優點呀～』 此外，不要把注意力停留在「比輸了」的感受，而是回過頭來看『我拿來比較的事情對我的意義是什麼？為什麼我會特別選擇這件事來進行比較？我真正想要擁有的是什麼？』 當我們做了這樣的分析，除了可以把注意力迅速地從「比輸」的不安感受，轉移至「自我探索」的課題上，讓自己能恢復理性，也可以讓自己從這些比較行為裡得到很有意義的收穫，幫助我們去更認識自己，甚至以此為自己擬定更合適的成長方向與規劃。

當你真的經歷過在死亡的邊緣的時候 之後就會覺得什麼都不重要了 活著就是最好的時候 物質 地位 學歷 金錢 都是過眼雲煙 製造更多體驗才是人生的真諦

真的非常謝謝你們開啟這系列，每次都從中看到不同的觀點，被點醒，然後獲得滿滿的能量，並且也被療癒和知道該怎麼去行動 像是今天提到的比較原來可以拆成：「安全感」和「價值感」 沒想到可以轉個心態 反而去問問自己「是不是因為自己也想走對方的道路呢？」 將原本很討厭的比較感從負面轉成其實他是幫助自己去探索 自己去和自己諮商的一個契機 並且也肯定自己的存在 不是一定要大富大貴大成就 有時候本身的存在有些小幫助對別人而言就很重要了 之前有時候都會陷在自卑心理出不來，覺得自己就是低別人很多等，但經由你們的觀點分享，突然有種恍然大悟的感覺 真的非常謝謝您們❤

這集的內容真的好棒哦🥹 根本就是人人都會有的問題！ 追根究底 還是多看看自己身上所擁有的。

我超級愛比較，突然覺得可以坦然的比較，然後轉向思考，覺得很棒

我今天上班把這個系列都聽了一遍，聽完好像又多瞭解了自己一點，很感謝這個節目陪伴我的上班時光

有予昕必看😍😍😍

超級受用的一集～～～謝謝blaire ❤

這一集真的好實用 而且大數據推給我的好是時候 這時候的我好需要這部片🙏🙏

比較是人的天性，也是人類進步的原動力，不想被比下去，就只能想辦法比過別人

超級喜歡你們的單元 💕💕💕

好喜歡暖昕相談室這個單元❤希望有機會能夠聽你們聊一下關於建立自我價值的方法😊

謝謝妳們分享的正面訊息和能量！影響大家成為更意識覺醒的人💗🥹🫶🏻

謝謝暖昕相談室給予好的能量❤收看這個系列都一次次療癒自己

愛比較的人往往都看不到你努力的那一面 比方他們會說 "你工作好輕鬆喔 , 每次都準時下班, 哪像我怎樣怎樣的, 好想跟你換喔" 可是他們忽略我一開始也是很辛苦的在找最有效率的工作方式 就....你真的跟我換了你也不會比較輕鬆阿

题外话：blaire 的妆容好好看！

好棒的分享❤

好愛這一集❤

想到很久以前Blaire 碎碎念也有拍過比較的主題❤❤❤回去看超級多次

準時報到！

謝謝妳們

感謝分享這個主題，很喜歡這一集。但這集畫面切換有點過於頻繁，一下zoom in 、一下變化成左鏡頭，邊看邊頭暈。 小建議提供參考：是否一個畫面至少停10秒再切換，讓聽眾更專注於聆聽訊息，而非忙於適應鏡頭切換，非常感謝🙏

耳環好好好看

喜歡這集❤

衣服滿好看

一直有這樣的課題😢想請問blaire跟予昕心理師有沒有推薦的相關書籍～爬了好多文但是還沒有找到很適合的！想問問兩位的推薦🥹謝謝❤️

好有收穫，喜歡老師~ 謝謝 但還是超討厭 比上不足比下有餘 這句話 XD

頭香🎉❤

可愛い洋服です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

衝最前

那套電影叫什麼？

第一🤣

跟愛比較的人相處真的很累

我領48k時卻好懷念32k時的生活