蘋果素湯🍎🥣秋冬最適合喝🍂無肉❌🥩純素✅🥗滋潤喉嚨🗣清熱潤肺🫁清腸胃💪🏻小朋友都會喜歡喝👧🏻超級簡單😆｜Apple soup

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最近吃得比較重油膩口味，天氣乾燥喉嚨癢，最適合煲蘋果素湯，無肉純素，順便清腸胃！
【材料ingredients】
3個蘋果3 apples
25克腰果25g cashews
20克紅蓮子20g red lotus seeds
30克乾百合30g dried lilies
1顆蜜棗1 candied date
1顆無花果1 fig
1000-1200毫升清水1000-1200ml water
#素湯 #純素 #素食者
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Опубликовано:

9 сен 2024

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Комментарии : 16

@chaomumcooking 2 года назад

【材料ingredients】 3個蘋果3 apples 25克腰果25g cashews 20克紅蓮子20g red lotus seeds 30克乾百合30g dried lilies 1顆蜜棗1 candied date 1顆無花果1 fig 1000-1200毫升清水1000-1200ml water

@user-ui5so3ui8d 2 года назад

👍南無阿彌陀佛！💖 🙏🙏🙏 ☺

@chaomumcooking 2 года назад

😊

@matthewli4083 2 года назад

感謝分享🙏👍💕

@chaomumcooking 2 года назад

不用客氣！😊

@garytung5936 2 года назад

Yummy 😋

@amandaphua3940 Год назад

请问可以用红枣吗？谢谢

@tsangfatbe48 Месяц назад

請問呢個份量啱幾多人飲？

@lingchan1335 2 года назад

可以加白木耳嗎

@chaomumcooking 2 года назад

你好，當然可以加白木耳，白木耳潤喉生津，含豐富銀耳多醣與膠質，養顏美容，本來我想加，但家𥚃沒有😅

@chocolo9378 2 года назад

唔用壓力煲嘅話要煲幾耐

@chaomumcooking 2 года назад

Choco, 你好👋！用普通煲煲，大火煲到滾起，再轉小火煲1-1.5小時就有靚湯飲！

@obb8587 2 года назад

你好，謝謝妳的分享。想詢問如果沒紅蓮子可以用蓮子代替嗎？沒蜜棗可以用黑棗嗎？謝謝

@chaomumcooking 2 года назад

你好，如果沒紅蓮子，是可以用白蓮子，其實它們一樣都是蓮子，都可養心安神，只是紅蓮子多一層皮，補血作用較白蓮子大。沒蜜棗用黑棗不能說不可，但味道和功效有所不同，蜜棗是大棗用糖醃製成的，煲湯加蜜棗，主要是增加湯水甜味，藥效不強。但黑棗是紅棗加工品，經特殊加工後煙熏製作，所以會有煙熏味，甜味較蜜棗低，不過有補血功效，你可以因應自己的需要決定落蜜棗或黑棗。