蛋白质蛋白质，鸡蛋拌虾仁，补身体的一天

是江明 It's Ming

Подписаться 2,9 тыс.

Просмотров 4,1 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

蛋白质蛋白质，鸡蛋拌虾仁，补身体的一天

Опубликовано:

17 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 22

@user-liliTPE 5 месяцев назад

帥哥給個建議運動要一周最少3次一直持續不能久久一次瘋狂運動那是沒效的而且容易受傷萬一受了傷要運動又更難囉剛開始要一點點的加量運動到一直持續水也千萬別一次喝多要分次喝不然會水中毒的小小意見和你一起分享 😊😊😊😊😊😊

@jiangming1991 5 месяцев назад

好的好的

@估單晨瑄 5 месяцев назад

先健走比較重要，比起激烈運動，慢慢來最適合😊

@jiangming1991 5 месяцев назад

我也是这么想的

@估單晨瑄 5 месяцев назад

@@jiangming1991 是的

@answerhsiao0610 5 месяцев назад

不能急功近利，高蛋白和大量饮水对肾脏影响很大

@jiangming1991 5 месяцев назад

感谢建议

@Dfghjkl27 5 месяцев назад

3500毫升體重約90公斤。平常沒運動習慣一開始運動強度不能過高慢跑跟重訓都是。但最重要的是飲食控制。

@jiangming1991 5 месяцев назад

感谢建议

@xinlin9800 5 месяцев назад

吃飯喝那麼多水是要怎麼消化胃液都被稀釋掉了

@kama4833 5 месяцев назад

😊

@jiangming1991 5 месяцев назад

感谢

@lin660519520 5 месяцев назад

江明，試試看超慢跑，你搜尋一下

@jiangming1991 5 месяцев назад

好的，我去看看

@蘇哲霆-m3u 5 месяцев назад

男性喝水的量基本都3000，是你自己平常水喝的少吧，不管有沒有運動都要喝到最基本的量😅

@jiangming1991 5 месяцев назад

平时也喝水，就是没和那么多

@chenchijiung6211 5 месяцев назад

減碳第一天，你可以的，你米飯太超過了

@jiangming1991 5 месяцев назад

好的

@鋒偉林-k9o 5 месяцев назад

吃東西太快，沒效的。要均勻飲食。青菜，

@jiangming1991 5 месяцев назад

好的，感谢建议

@user-jg8el6fu6i Месяц назад

@@jiangming1991假帳號搬運盜片仔還在那邊假掰裝無腦回覆

@龍哥-c5f 5 месяцев назад

無聊