行動食について　必要性と摂り方のコツ 

初めまして！埼玉在住嫁1子2の43歳オヤジです 。 気が合いそうだったので、 唐突ですがメッセージでした。 山登りは去年から始めました。 多分、多分ですが、いつか一緒に山に登れたら、楽しそうにかんじます！！

山登ったことないけど自分ならクルミとかアーモンドとかナッツ類持っていくかな〜 あんだかし〜っていう豚皮の素揚げチップスもいいかもしれないです。タンパク質と脂質が摂れます。脂質は摂りすぎるとお腹緩くなるので気をつけなくてはいけないですが・・・

塩飴いいですよ。汗をかいて疲れたら塩分と糖分を同時に補給できますから。あとスティック羊羹も今流行りの猫のチャウチュールみたいに食べられるから手をベタベタにせずに済みますｗ

カロリーメイトか・・・、吊尾根の途中で米を炊きはじめた食当がＯＢからどやされてその後行動食は干し柿と干し芋になりました。そうこうしている間にオボスポーツとかいう物が出ましけど大してうまくありませんでした。尚非常食は鰹節です、３本あれば１週間は大丈夫だ、と教わりましたが今思えば非常時にあんなもの食える訳が無い、キスリングの底にいつもゴロゴロしていました。幸いにして食べる事はありませんでした。

はじめまして！ 低山歩き始めの初心者ですが、 勉強になりました‼︎ 行動食…動きながら何か食べると消化に良くないと思っていましたが消化の良い専用補助食などを食べれば良いのですね！ 夏に飯能の低山を少し縦走した時に（本当に少しです）アップダウンを繰り返しているうちに疲れと言うわけでも水分不足でもないのにとにかく動けなくなってしまったのは、この動画を見てエネルギー不足だった様に感じました。 それから辞めてしまい、 また先週から低山歩きを再開したので食べ物にも気をつけて楽しみます(*´-`)

富士へ初登山を計画しています、山小屋での夕飯時間は考えていなかったので・・・いい参考になりました。

行動食大切ですね。 山小屋での寝れない時の夜食とは良い考えです。 （山小屋の夜って寝れないですからね　ｺﾞｰｶﾞｰ､ｸﾞﾜｵｵｰ((+_+))