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補充週五直播內容!抑鬱症有五部曲可以扭轉情緒!我結合經驗總結應對情緒低落的方法!《蕭若元:書房閒話》2024-07-14 

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13 июл 2024

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Комментарии : 55   
@jackywongkit2503
@jackywongkit2503 Месяц назад
1. 多步行 2. 半飢/半斷食/輕斷食 3. 避免敵對/負面/危險的情緒 4. 視問題為挑戰/機會 5. 要有人生目標 6. 冥想/專注做一件事
@matricer
@matricer Месяц назад
多謝你一直以嚟花時間精神,免費咁教我哋野
@sunnykfc
@sunnykfc Месяц назад
我是康復者。最佳方法是藥物和信仰雙管齊下。的起心肝常禱告,多讀經,返教會。❤
@neling9235
@neling9235 Месяц назад
極同意 信仰同藥物 常常禱告 不可灰心 藥要食 yet finding the right fit between medication and dosage is not that easy!
@YS-sz7th
@YS-sz7th Месяц назад
我會抄佛經
@allt8601
@allt8601 Месяц назад
呢集我聽左兩次 多謝蕭生 飽食終日 無所用心 難矣哉
@LMY1983
@LMY1983 Месяц назад
直播萧生仲提到冥想和去大自然走走可以增加端粒体telomere的长度。我睇直播之后我仲花了几个小时去睇Elizabeth Backburn的演讲,讲到还有一个物质telomerase端粒酶可以将端粒体减短的时间放慢,从而减缓衰老。
@Michael852
@Michael852 Месяц назад
謝謝高質分享🙏
@AnakinLuk
@AnakinLuk Месяц назад
我原本depression初初有食藥,啲藥作用係冷靜自己,安睡,後來睇到一位youtuber Dr Rex 之後,我就好返了。 真心說,我去睇精神科時候,真的真的真的很多小朋友去睇精神科,有個小朋友更只得5歲😢。 個一該🤔香港教育制度,生活環境令很多人有抑鬱病😢。今日有新聞報道話天水圍有間酒店都結業,🤔⋯⋯其他酒店開始會陸續出現結業潮呢?🫣
@millyj744
@millyj744 Месяц назад
我抑鬱症20几年,食藥5,6年,反反復復好唔到。換咗幾個心理咨詢師,最後一個搵到導致抑鬱的問題所在,一下點醒咗我,個抑鬱症就好咗了。
@vivianwong1814
@vivianwong1814 Месяц назад
要有幾幸運才遇到一個適合你的心理咨詢師?
@qquick8142
@qquick8142 21 день назад
是不是做催眠治療呀?
@karenng6699
@karenng6699 Месяц назад
無論用任何方法要減压令自己開心最重要謝謝蕭生分享👍👍👍👍👍👍
@96145g
@96145g Месяц назад
獲益良多,多謝蕭生
@jialichen217
@jialichen217 Месяц назад
蕭生講得好,不過太短了,都還未來得及體會你所講的,就結束了。😅
@laila8800
@laila8800 Месяц назад
祝蕭生長命百歲❤
@michelleau7230
@michelleau7230 Месяц назад
感謝蕭生詳細講解,抑鬱症的情況。
@tobyyeung5371
@tobyyeung5371 Месяц назад
Thank You. Good Advice.
@hildacheung5833
@hildacheung5833 Месяц назад
多啲讚賞別人, 人哋高興, 自己對人事既睇法都會慢慢變得更正面 👍
@choichuwong1313
@choichuwong1313 Месяц назад
❤支持蕭生👍🤓
@hellohello-we3hv
@hellohello-we3hv Месяц назад
若想長壽冇抑鬱首要戒聽香港新聞連線(由其香港人)99.9%都係負面,但最近我一單都唔睇,心情確實好咗,真心說話!
@leonng9926
@leonng9926 Месяц назад
agreed ty
@kwanshuwan5479
@kwanshuwan5479 Месяц назад
你真喺講得啱,有些人行桃花運,成個人都靚晒後生咗呢!人人讚話佢靚過以前。
@jenniferyu9887
@jenniferyu9887 Месяц назад
萧生的笑声可以治愈抑郁症
@LAURA-oz8ls
@LAURA-oz8ls Месяц назад
成因太複雜啦 亦有抑鬱症者 有意識利用自己症狀,反向令身邊 嘅人抑鬱。
@ycoolyi
@ycoolyi Месяц назад
為什麼要搞到身邊的人都抑鬱起來呢?
@LaimingLee-uy8yc
@LaimingLee-uy8yc Месяц назад
❤️❤️❤️❤️❤️
@neling9235
@neling9235 Месяц назад
天色未必常藍 and life may not always be a rose garden . Maybe our assumption about a ‘good’ life is wrong?!
@Sheksiukeung
@Sheksiukeung Месяц назад
👍👍
@sandsandau
@sandsandau Месяц назад
法日人說話溫文爾雅少粗魯牛肉煮餸飲紅酒食芝食魚生納豆,所以有長壽基因
@GoldieCheung
@GoldieCheung Месяц назад
@charling2429
@charling2429 Месяц назад
🙏🙏🙏
@marcoyfkwok
@marcoyfkwok Месяц назад
原來大波妹對生命係咁重要
@irenelai2940
@irenelai2940 Месяц назад
人生目標不能躺平嗎? 宅男宅女都活得好好呀
@michelleau7230
@michelleau7230 Месяц назад
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@davidmau1234
@davidmau1234 29 дней назад
👍
@YS-sz7th
@YS-sz7th Месяц назад
口中言少,腹中物少,心頭事少,自然睡少,有此四少長生可了。
@lohchiaping8862
@lohchiaping8862 Месяц назад
8:12😂😂😂
@sandsandau
@sandsandau Месяц назад
人們避食動物脂肪少肉多菜多飯開始就失了制造荷爾蒙的營養令皮膚乾燥暗啞情緒易焦慮抑鬱癌症增加,早衰,骨架早變形
@davidwu0667
@davidwu0667 Месяц назад
不一定沟女先长寿
@kamfooklok
@kamfooklok Месяц назад
4 年前我好支持 Trump..但依家我好滿意拜燈嘅做野方式。。所以今次我支持拜燈贏。。。🎉🎉🎉
@johngtsang7420
@johngtsang7420 Месяц назад
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉👍👍👍🏆🏆🌈
@chikeungchan698
@chikeungchan698 Месяц назад
老燒真的佬啦😢😢😢
@wentinaho4349
@wentinaho4349 Месяц назад
所以翻工是反人类噶
@aliceleven3656
@aliceleven3656 Месяц назад
1:38 我以前看过一个数据,说有一少部分人哪怕锻炼身体了,也不会提高免疫力
@mingwaiwong456
@mingwaiwong456 Месяц назад
無得醫
@cn5837
@cn5837 Месяц назад
有网站用你八字算出你明年(2025)有大刦
@davidwu0667
@davidwu0667 Месяц назад
皇帝长命吗 。
@kstjia8955
@kstjia8955 Месяц назад
川普👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪
@josebachow1810
@josebachow1810 Месяц назад
讲川普,用你的内心理解
@cardcandyangel6114
@cardcandyangel6114 Месяц назад
🌹🌹🌹
@chnkenji
@chnkenji Месяц назад
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