裝備輕量化 | 食物準備 | 行前計畫 | 體能訓練 | 橫越台灣心得分享 

其實不太敢分享裝備，因為我不是高手。

大大講的有道理 看別人分享裝備都是貴貴的品牌系列 你的分享是你個人化完成橫越依靠什麼東西就能完成 那些東西才是必要的裝備😃

嚇到我了，非常感謝你的支持。

你帶我們看到的高山美景是無價的。

感謝沒吐槽我拖了三個月才po文，因為打字速度慢，所以不喜歡打字。

豪爽凨趣又古意的三噸半。前置作業还真多•幸苦了。{苦晝甘來〉臉脥比前豊潤多了>真棒•體力过勞耍多備水、才不会傷了身子，•哈!l我不是(虐待狂〉我是個有點年紀喜欣賞景色的阿嫲.•'因緣看到吃苦耐勞的獨行俠/。好奇於跟隨敏捷的步杙|•望晝周邊景色,•謝謝你種樹•我們乘涼。謝分享。

@@施秀卿-t5q 前置作業超多.光是申請入山入園證就頭大.幸好最後一切順利!

看起來是一口氣，其實是分成兩天錄影，為了講解順暢，還特別寫草稿。 草稿寫了1天，錄影花兩天，剪輯用掉1天，上字幕又1天，總計5天。

講解非常的棒喔，沒有停頓，也讓觀看者方便一口氣看完。 黑油大耶怎麼最近又在鍛鍊腿力?

我想說這集應該沒什麼人會看說，畢竟是分享個人經驗。

全家總動員，太不可思議了，期待有緣相見。

@@abc39cba可以辦一次粉絲見面會

@@玫瑰陳-j2x 緣份到了自然會見面.盡量往還沒拍過影片的路線猜我的足跡!

沒有厲害啦，被腎結石打敗了。

享受大自然，當然不希望被影響心情，而且山屋不好睡，後來愛上營地住帳篷。

全台語打字會瘋掉，光這支影片就快打了5000個字。

@@abc39cba 我是說，聽你口音，講台語應該也是讚的。是講台語不是打台語字

感謝專程來支持

跟金城武一樣帥嗎？

我也是從錯誤中慢慢學習，一開始爬百岳還會怕冷穿的很厚重，衣服不是棉質就是刷毛，朋友也因為穿牛仔褲爬山，下山時大腿內側燒檔，經驗會慢慢累積。

哪有神人，我敗給腎結石了。 我也期待妳的新影片。

希望有幫助到各位

該不好是上禮拜台中遇到的粉絲？ 全聯真的是便宜又好採買，長程縱走之前必定報到。

嚇到我了，抖內那麼多。 奇怪路線？你也是X態粉絲之一。

團隊合作咩！

大大阿妹仔幫你製作仙豆(脫水蔬菜) 十天之內都不會餓😁

果然是頭號鐵粉，毋需置疑！

確實如此，我自己晚上也會餓餓，難怪下山瘦了三公斤。

那有解決的方法嗎? 除了多揹食物外。

出發前先減肥，把減下來的重量換成食物。

好主意，以物易物。

I remember you

我去年八唐縱走被虎頭蜂叮的地方，長肉時間花了八個月才長回來，這八個月的時間，一開始是把凹陷長回來，但回來的肉是硬梆梆的肉，到上個月硬肉才變成正常肉跟顏色。 1.虎頭蜂不能打死牠，因為死亡的荷爾蒙只會引來復仇的訊號。 2.逃跑時也不能揮舞衣服驅散 3.鮮豔的衣服會招惹虎頭蜂是錯誤觀念，事實是穿黑色衣服反而會招惹虎頭蜂，因為虎頭蜂的天敵是『蜂鷹』 4.有河川的話就躲進水裡，當然不是叫你跑進深水區。 5.用殺蟲劑只能殺死前面，但後面的蜂群還是會圍攻你。 6.改成夏天爬百岳，冬天爬郊山，因為11月底之後虎頭蜂就變少了。 7.最好的辦法就是逃離巢穴至少500公尺遠，或是跑的比隊友還快(日頭赤炎炎)

感謝你經驗分享，說明得非常仔細。

在彰化想要有高山的缺氧感，我能想到就是騎單車爬坡讓心率飆高，剛好我的手錶可以測心率，所以就壓榨心臟讓它缺氧，心率也因此最高曾飆到206，當下的心臟像是快爆掉一樣。 另外行前爬山設定：三小時要爬升1000，速攀來讓膝蓋習慣下坡衝擊。 體能訓練兩個月，好不容易把腿力練起來，為了能持續保持下去，只能咬牙堅持苦撐，因為腿力太爛可是會導致計畫被影響，這計畫書可是花了兩個月時間創作，加上之後梅雨季、颱風假、暑假，所以體能要強迫自己維持上高檔，而且本身有輕微高血壓，想說多運動搞不好血壓會降下來。

可以歸類在哪個群組沒錯