西斯特瑪-如何由接觸點連結至身體的不同部位進行控制 

西斯特瑪練習示範：如何由接觸點連結至對方身體不同部位進行控制。西斯特瑪絕對不會直接進行力量的對抗，而是透過連結找到控制。
Systema Practice Demonstration: How to Control by Connecting from Contact Points to Different Parts of the Opponent's Body. Systema never engages in direct power confrontation, instead, it finds control through connection.

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