視力回復トレーニング!目が良くなる簡単な方法を眼科医が教えます 

最後までご視聴いただきありがとうございました！ 今回は視力を2.0まであげる遠近トレーニングについて解説します😊ただしこの方法ですべての人が全員視力が上がるわけではありません。これに関しても解説しているので必ず観てください!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 02:00 視力が下がる原因について 06:50 なぜ遠近トレーニングが視力回復する? 07:53 遠近トレーニングのやり方 10:38 その他の視力回復法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルは、日常生活でうまれるあなたの目の悩みを解決する方法をお届けしています！ 『視力が下がった』、『目が疲れている』、『目が乾いてつらい』など悩んでいることはありませんか？僕でよければ、その悩みを解決するためにお手伝いさせてください😌 👇チャンネル登録はコチラ ru-vid.com/show-UCIpyFiu1_gYkd47EPM38gfA 👇Twitterはコチラ twitter.com/yoshi_eyes 👇TikTokはコチラ vt.tiktok.com/jwo68L/

最近夢しか見れなかったのですがようやく現実が見えるようになりました

「手を伸ばして親指５秒見つめ、次に６m先を5秒見つめる」を6回繰り返して計1分間、を１日に5回する。

7:48からトレーニングのやり方(自分用)

両親二人とも目が悪くて、遺伝もあって辛い。小4で眼鏡人生だから本当に眼鏡なしで綺麗に物が見える世界はもう存在しないし覚えてない。

去年まで視力1.7だったんですけど今年になって0.4になってしまいましたがこの動画をみて遠近トレーニングしてみたら視力少し戻りました本当にありがとうございます!!

裸眼視力0.1未満の視力の人でも、0.5 まで回復する動画がありますように。

いきなりオススメに出てきた同士いる？

この動画を見て以来、もうすぐ1年。本当に視力がずいぶん回復しました。ありがとうございました。 私はストレスから30歳で白内障になり、片方の目が人工レンズです。そのため片方の目で視力を上げねばなりません。 そのため視力回復には、ずいぶん時間がかかりましたが、最近早朝から昼間は、遠くまではっきり見えるようになりました。 視力には、あきらめていたので、絶望から救われました。トレーニングで、まぶたが大きく開くようになり、 鏡で顔を見ると、目がぱっちり。ずいぶん顔つきが変わりました。これも良い副作用です。

小学生でそこまで目が悪くなかった頃は視力検査の0.2のでかいCを見たとき 「あんなの見えない人いるの？」 って思ってたけど、視力0.01の今は 「そもそもC書いてある？」 っていう状況で、年齢を感じますorz

9:08 トレーニング開始

色んな方法やってきましたが、たった1分間やっただけでさっきよりはっきりものが見えてきてびっくりしました！！！！ トレーニング続けていきたいと思います！！

０.４から視力が１.２に変化しました… 凄いですね…！これは本当に効きます！ ゲームと携帯などのやりすぎて疲れていましたがお陰様ですっきりしました！ 先生、本当にありがとうございます…！

9:04からを5回しよう

実際、前から目が疲れた時に思いっきり寄り目にしてから外眺めて楽になってたから納得したわ。

今まで怖くてこういうのって見てこなかったのですが、 自分の目にしっかり向き合っていきたいってこの動画を見て思うことが出来ました。 本当にありがとうございました。

休校中にスマホ見すぎて遠くが見にくくなったのですが、3分やったら見やすくなりました、、、本当に感謝です😭

自分用 8:03 トレーニング説明 9:15 トレーニング開始

このトレーニングで24光年くらいしか見えなかったのにいまでは80光年まで見れるようになりました✨ ありがとうございます

裸眼視力が2.0だったら、A判定どころかS判定ですからね。

3か月の自粛で視力が下がったのが分かるレベルで落ちたと思うのでこれから毎日やってみまーす

視力が0.6から、2.0まで上がりました。 もう20年位前の話ですが‥ 校庭の葉っぱばかり数えてたら、視力上がりました。

コンタクトをつけた生活を7年間毎日していて、視力の低下と目の疲れが日に日に気になっていました。 病院に行くまでも足が重たく、身近に視力回復を学べる機会を作ってくださりとても勉強になり、簡単に試せるので、頑張ってやってみようと思います！ありがとうございます！

今まで人生の先行きが見えなかったのですが、このトレーニングのおかげで未来が見えるようになりましたありがとうございます!

ネットの視力回復法なんて何も信用出来ませんでしたが眼科医さんが「回復しない人もいる」ってこととその理由まで科学的に教えてくれることでとてもすっきりしました。 家族全員目が悪いので遺伝的なものなどがありこのトレーニングで劇的に改善はしないかもしれませんが、スマホの見すぎは明らかにあるので挑戦してみます。 ありがとうございます。

スマホ買ってもらってから数年でガンガン視力下がってたからやってみる

これ効果ありました！最初40センチぐらい先にある数学のワークの冊子の名前が見えなかったんですけど半信半疑でやった後見たらくっきり表紙が見えました!!

大型免許等を取るには 視力が0.8以上無いと取れないから視力が良くなるトレーニングをしたいな

中学生の時の理科で視力低下の原因教えてくればいいのに

とても分かりやすい動画、ありがとうございます。 簡潔でありながら論理的な説明で、スムーズに納得できました。 ぜひ、今日から実践したいです。 そこで、実践する際の眼鏡の有無、実践するタイミングと実践期間の過ごし方について、 質問が３点(５つ)あります。 以下、長くて恐縮ですが、お時間のある折に教えていただけると幸いです。 ・1点目：眼鏡の有無 私は25歳の女性で、日常的にメガネをかけています。 視力は、小５で0.6→中2で0.3→高3で0.1になり、ここ数年は0.２～0.07くらいです。 メガネは10歳ごろから使用しはじめ、コンタクトレンズの使用経験はありません。 遠くの目印は、6メートル以上が望ましいとのことでしたので、距離的には、窓からの景色などがよいと思うのですが、そこまで目印が遠いと、裸眼では目印に焦点があっているのか自覚しにくいため、メガネをかけたままでもよいのでしょうか。 それとも、メガネなしの方が効果的なのでしょうか。 どちらで実践するのがよいのかとその理由も知りたいです。 ・２点目：実践するタイミングについて 遠近を交互に５秒ずつ見る動作を５分間続けることが１セットで、毎日１セットずつ行うのがよいと分かりました。 これは、1日の中でどのタイミング(たとえば、起床後すぐ、就寝前、PCなどの作業をする前や後など)に行うのがより効果的なのでしょうか。 また、コメント欄の返信によりますと、1日2セットでもよいとのことですが、2セット実践する日では、各セットの時間間隔は何時間くらい空けるのが望ましいのでしょうか。 ・３点目：実践期間中の日常の過ごし方について 上記のとおり、普段の生活ではメガネ無しでいられない視力ですが、実践するたびに少し視力が回復しても、実践後にいつものメガネで生活するうちにもとの視力に戻ってしまうことは、ないのでしょうか。 ある程度回復したら、メガネを新しくした方がよいと思うのですが、どのくらいの回復で新しく買うのが望ましいでしょうか。 ※私は、小６で近所の眼科を受診した際、「『内斜位』の斜視」と診断されたことがありました。これは、この方法の実践にあたり、何か注意点などはあるのでしょうか。 　併せて、教えてください。　　 　　　　　 私は、自分で言うのもおこがましいですが、まじめな方で、 偏差値70近くの学校出身です（高校や大学・大学院も地元で一番のとこ）。 そして、多少難しくなってもよいので、何事も専門的な観点から論理的に理解したいと考えています。 こういうタイプなので、病院を受診する際は、専門性のある論理的な情報を知りたいと思っています。 今の専門分野は文系ですが、高校では理系クラスにいたため、文理問わず関心があります。 普段は、クラシック音楽やアカデミック系のRU-vidが好きでよく見ているのですが、 今日突然この動画がおすすめに出てきて、この動画に出会うことができました。 今回の出会いで新しい視野が広がってすごくうれしいです。エキサイトして長文になってしまいました笑 これからも　このチャンネルは欠かさずチェックしていきます。よろしくお願いします。

視能訓練士をしているものですがこの動画は大変ためになります。ほんとに他の動画で誰にでも効くような説明をして信じている方がいるのをコメ欄で見るのが心苦しかったのですが、しっかりと説明をしてくれているで大変助かります。

9:04　トレーニングほんへ 方法だけではなく、わざわざばっちり１分１セット（仮定）をやってくださってるおかげで一緒にやっているという感覚で続けられそうです。ありがとうございます

現在大学生ですが、裸眼視力1.5だったのにコロナ禍暇すぎてスマホばっかり使ってた+オンライン授業で遠くのものがぼやけるようになってました。 しかし、このトレーニング一分しただけで結構クリアになったので続けていきたいです。

9:15 自分用

いきなりオススメに出てきた！ 目が悪いから明日からやってみる！

失明寸前から1.0まで回復しました！！ ありがとうございます！！

視力は絶対戻らないと思っていましたが回復することもあるんですね！　年々視力が下がっていましたが希望の光が見えました…

凄く分かりやすかったです！視力回復の可能性や視力低下の種類など勉強になりました！

このトレーニングのお陰で相手のステータスを見ることができるようになりました！

はえ〜外眼筋は知らんかったわ。ド素人が簡単に知識を得ることができるってのはええことやんな。

初めてこの動画見て、視力回復させたいと思ってやってみたらやる前とやった後で少しばかりボヤケてたのが鮮明に見えた気がしたのでつそのまま続けていきたいと思いました！ありがとうございます。

部屋が小さくて夜に動画を見たので６M先の代わりに部屋の角と指を交互に見た。 涙が出てきたので結構効いている様な気がする。

私は50代ですが、小学生のころ、昼休みのあとだったか、目の体操の時間がありました。 放送で音楽を流しながら、晴明、攢竹、太陽、承泣といったツボ周辺をやさしくマッサージするものでした。 自分は小学校低学年の頃から目が悪く、クラスでも一番早くメガネをかけました。 現在もほんと悪くて、スマホやパットを見るときは度の弱いメガネ、運転するときは度の強いメガネにしてます。 こちらで目のケアを学びながら、そろそろ定期的に眼科に受診しようと思っております。 アップありがとうございます。

子供の頃、鹿児島の小学校では『眼の運動の時間』というのがありました。マッサージの他、こうした、近くを見て～遠くを見て～ということもその中に組み込まれていました。眼鏡をかけたくなかった私は、結構真面目にやってました。大人になり都会に出てきて、田舎で遠くを見る際に目標にしていた、山の上の木とか無いなぁ…と思いましたが、仕事帰りに電車の中で 車内の広告を見たりしても出来ることを発見し、あー、視力下がって来たなぁと感じたら時々フォーカスを合わせる運動を電車内とかでもやるようにしています。 が、最近普通に老眼が進み近くが厳しくなってきました。さあて、どこまで裸眼で粘れるかしら。眼鏡はやっぱりかけたくないので、他の情報も見させて頂きますね。

9:07 自分用 視力悪くなってて落ち込んでたんですがこの動画で助かりました！毎日遠近トレーニング試しています！

やァべぇ～マジで視力よくなった ありがとうございました

なにか簡単にできる視力低下対策を探していたので非常に参考になりました。いかんせん怪しげなサイトや広告が多いですが、トレーニングと言うほど難しくなく電車の中で車内の広告と外を見比べたりしながら自分なりに工夫して続けてみたいと思います。本当に有難うございます。

今年ずっとスマホやっていて、アニメしか見てなかったんです。視力はDになりました。学年で後ろの方の学力になりました。なので視力だけはあげようとこれをやりました。ありがとうございました。見事ギリギリBに行かなかったCです。これからも続けてAに戻します。！

昔これやってたなぁ ピントを遠くと近くに合わせるのが楽しくてずっとやってた 視力は2を超えてた

本当か分からないけどこの人を信じる！！！

小学４年生まで、視力がよかったのですが後半から悪くなりました。でも、この動画を見たおかげで、まだはじめていませんが目がよかったあのころに戻りたいとがんばってます。

すげぇなぁ、医者で儲かってるのに、RU-vidrまでやってくれて。

小学生の頃毎日これやってた。たしかにやってる時は1.5をずっとキープしてたなぁ。何でやってるのか意味もわからずやってたけど、かなり良い取り組みだったんだなぁ

オンライン授業を一年間。 すごく目が悪くなってしまいました。 やってみます。 ありがとうございます。

昔ながらの方法ですね。 視力が2.0になる簡単な方法とは思えませんけど、目の疲れは取れる気がします。

このような自粛によりスマホを見る頻度が多くなって自分も視力の低下に悩んでいる時にこのような動画で細かく説明してくださりありがとうございます！本当に参考になります！

このトレーニングをする時コンタクトやメガネはつけっぱなしでした方がいいのか外した方がいいのか教えていただけると嬉しいです

航空自衛官になるためのひとつとして とても助かりました！！！！

視力が下がる原因で視力を上げる天才

目が悪くなりすぎると、学校で言われる視力0.3のC評価とかなんともおもわなくなってくる

この方法を試したら、 写輪眼が開眼しました！ 本当にありがとうございます！

コンタクトレンズ-9.5Dとかなりの近眼ですがそれでも効果あるのでしょうか？

ありがとうございます！5分やっただけで本当に見やすくなりました！ 視力0.01なので少しでも回復したいのでけてみます！

「生理的な老眼」でもっと早く気づいていればと思った人。 いや、自分はまだ若いと信じるんだ！

メガネでも霞んでいた遠くの建物。 メガネを外してこの遠近トレーニングやった後またメガネをかけて同じ建物見たらめっちゃはっきり見ることができました！ 1回でこんなに効果が実感できるなんて驚きです😳 毎日続けてもっと視力回復できるようになりたいです😆

昔は見えてたカレンダーの小さい文字 もう一度見えるようになったありがとう

先生が「親指を見ます」→「はい遠くを見ます」→5秒→「はい親指を見ます」って言うのを5分間繰り返すだけの動画があったら絶対需要あるよね

この練習法ってデッサンしてれば自然に目が良くなりそうだな。

遠近トレーニングをやるときメガネやコンタクトをかけながらでもいいですか？裸眼でやらないとだめですか？

近眼と乱視と老眼ですが、どうですか？近くを見る時はメガネ無しでも見る事ができますが。

コンタクト有りで両方0.5でしたが、 3日間毎日このトレーニングをして 今日健康診断でしたが、 右目:0.9 左目:0.7 回復してました！ 0.1以下の強度の近視で、コンタクトの度数が かなりキツいため、凄くありがたいです😭 毎日継続します！

あれ、なんか今日よく見えるなと思っていたらコンタクトをつけたままでした。

これ凄い、、、1回でめっちゃ変わる、、、、 もっと続けてみます！

めがねが全然似合わなくてついに視力をあげようと思いました！と言っても、視力は上がらないから下げないように…って大人はいっつも言ってたので上がることにびっくりしました‪笑笑今日から頑張っていこうと思います！！ 1日目 5月9日 5回 ◎

ありがとうございます！本当に感謝しています！毎日頑張ってみます

やっぱりこういう説明を詳しくしてくれる人がいるのは本当に有難い

メガネをつけてる人はどうすれば良いでしょうか？外してやった方が良いのでしょうか？

20年以上の度近眼は直りませんよね？　乱視も入ってますし。

目印の大きさってどのくらいでもいいんでしょうか。 あと視聴者で実際によくなった人はどれほどいるのでしょうか

先生の目なんかすごいキラキラしてる

めちゃくちゃ良い動画でわかりやすい説明ありがとうございます。 現在視力0.2です 視力回復できるよう毎日トレーニング頑張ります🧐

コロナ禍による自粛、リモートワークにて、スマホやパソコンの使用が多くなった事から目が急激に悪くなったなぁと自覚がありました。 この動画を見て眼のトレーニングを始めたところ、4キロの体重減少に加え、腹筋はシックスパックに、便秘は解消し、薄毛解消、さらには結婚する事ができました。先生には感謝しきりません。本当にありがとうございました。

これ右肩の筋肉鍛えられるな

この動画みすぎて目がわるくなりました。ありがとうございました！☺️

今日の視力検査でD.Dで絶望したので頑張ります😅(眼鏡似合わないから絶対したくない)

小4の息子の眼科検診の結果が右C左ᗷで突然悪くなってしまい、こちらの動画に辿り着きました。 目の健康についてとても勉強になりました。ありがとうございます！

スマホやパソコンの使いすぎによる視力低下は、急激ですね。 わかりやすいご説明ありがとうございました！ 視力回復にこんなに簡単な方法があるとは…さっそく、試させていただきました。 チャンネル登録もしました。

なんか目悪すぎて俺世界で一番目悪いかもとか思ったことない？

初めて見させて頂いたのですが、とても丁寧な説明で分かりやすかったです！視力の良かったあの頃に戻りたいので、毎日欠かさずトレーニングしようと思います👍

いつでも気軽にトレーニングできるように、窓を開けたら遠くが見渡せる見晴らしの良い ところに引っ越したいな～。

劇的に効果がある人、少しだけ効果がある人は、それぞれどの程度からどの程度まで回復しましたか？　いくつか例をあげてもらえば参考になります

とてもわかりやすかったです！ ありがとうございます😊

近年中（叶うものなら近日中）に善意のウルトラハイテク異星人がやって来て、一瞬にして強度近視を治してくれる……ということを常々夢想している私（苦笑）

この動画と関係があるか分からないのですが、目について1つ質問させて下さい。 自分の視力的に最後に測ったのは免許の際の視野検査なので1.0はあるかと思います。 質問：車の運転中の目について 四季によって変化はあれど日照時間帯(6:00~18:00)には問題なく運転出来ますが、夜間帯(18:00~4:00)は車のライト(対向車のヘッドライト、先行車のブレーキランプ、先行車または対向車のポジションライト、街路灯、ミラーに映る後続車のライト等)が眩しく運転に支障をきたす時もあり、夜間の運転中は『偏光サングラス』をつけています。 『偏光サングラス』を付けずに運転できるようにするためにもし目のトレーニングとかあればご教授頂けないでしょうか？

ありがとうございます‼︎ 大変参考になりました。私は5秒以上腕を伸ばしていられなかったので、まずは腕立て伏せから始めてみようと思います！

これは、目が悪い方はコンタクトしたままでもいいんでしょうか、それともメガネにした方がいいのでしょうか、。 どっちの方が効果あると思いますか、？

自粛中、絶対みんな視力下がったよね。 1.0あったのに0.5になっちゃった 効果あって欲しいな。目悪いとまじで不便

すぐに効果があって驚きました！！仕事上PCやスマホを見る時間が長いのでヨシユキ先生の動画で目の健康を保っていきます！あがとうございます！！

すごい！ 五分やっただけですごく周りが見えるようになり、運転しやすくなりました！ ただスマホの画面が少し見づらくなりました（笑）

説明が聞きやすくて凄く分かりやすかったです！ さっそく今日からトレーニングやってみますね！