ダイエット、減量のために運動!と頑張ってきた人生…
でも目標を変えたらめちゃくちゃポジティブに頑張れてる!
仕事のストレス、人間関係、子育て、介護などいろいろな事でメンタルがやられる事ってあると思うけど、そのメンタルを整えるために運動をする!というのは科学的にもとても効果があるとわかってきてて、私もこの年齢からそういう思考に変えたらとてもとてもいい!という話!
ランニングしまくって、運動人生のハリー杉山にも金言をいただいてるよ!
ヨガ、ダンス、ピラティス、ランニング、ジョグ、パーソナルトレーニング、ウエイト、スポーツなど、なんでもいいから、とにかく自分に合ったのを見つけよう!
体とのポジティブな関係は性教育的にもめっちゃ大事だし、体を整えて大事にするってつまりは自分を大事にすること!
運動で自己肯定感上げてこ!!
ハリー杉山さんのRU-vid
【HANG OUT WITH HARRYハリ山チャンネル】
/ @harry_sugiyama
オンラインサロン「SHELLY家族ラボ」
lounge.dmm.com...
お風呂場公式X
▶️ x.com/shelly_o...
SHELLYのSNS
▶️X / shellysproject
▶️Instagram / shelly_official_shelly
▶️ハッシュタグ #SHELLYのお風呂場
監修:
産婦人科 高橋幸子医師(サッコ先生)
▶️Twitter / sakko_t0607
▶️サッコ先生の性教育研究所 sakko0607.wixs...
▶️性教育講演の動画 • 【避妊 ピル 緊急避妊】性教育7・あなたにあ...
制作協力:
撮影/編集 (株)テンフィート tenfeet.co.jp
板垣響紀 / itak0459hibiki
高橋ナオコ / naoqchan
#性教育 #シェリー #SHELLY
24 авг 2024