誤解だらけ！浮指を３秒で改善する方法 

コメントありがとうございます。 しっかりと動画をご覧いただいた上での、良いご質問です。 そのケースは私も自分の治療院でちらほら目にするパターンですが、 偏平足から更にもう一つ、良くない足の使い方をした状態で発生します。 偏平足の状態から、重心を前（前足部）よりにかけ、かつ母指球付近を強く踏みしめると、そこをテコとして土踏まずが発生している様な形になる、ということです。 しかしこれは本来あるべき土踏まずの発生の仕方ではなく、いびつな発生の仕方。山のすそ野にあたる部分は指先になるはずが、母指球辺りになっています。なので土踏まずの機能をきちんと果たしません。 そして母指球付近の底屈（下への圧力）により相対的に指も浮いている状態になるのです。 では結局どうすればよいのかというと、一工程さらに悪い動作が入っているだけなので、目指す方向もやるべきことも基本的には変わりません。 ニュートラルでは今より後ろ且つ外に重心を持ってくるのが基本。 そして回内（足の内かつ前に体重が乗った状態）⇔回外（外かつ後ろに体重が乗った状態）という足の骨格構造上自然な歩き方（それを私たちはゆるかかと歩きと言っています）を繰り返すことで、正しい土踏まずを形成し、その底屈させる筋肉により指がおりてくるのです。 文章にすると難しく感じると思われますが、実際に体験してみると皆さん「なるほど」とすぐに理解できる単純な仕組みです。 しかしこのあたりまで来ると、ご自分の動作のクセが強くなってしまっているので、テキストや動画だけで理解・習得は難しいかもしれませんね。 もし機会があれば私の治療院か、私の指導した先生の治療院に行かれて体験されると良いのですが。

@@by1146 私もおそらくこのパターンで持久走などで長距離を走るとちょうど母子球の辺りに痛みが出ていたことを思い出しました…。 今日先生の動画に出会い、少し歩き方に取り入れてみたところ下半身がとても楽に感じたので動画を参考に歩き方をはじめとして姿勢改善していきたいです…！！