質問まとめて答えます - ストレッチの時間のかけ方、足を上げる練習法、使用しているバーについて

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バレエヨガインストラクター　三科絵理
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Опубликовано:

30 июн 2017

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Комментарии : 22

@hellosun-uf2gz 7 лет назад

ますますきれいになりました

@もも-s1i2j 7 лет назад

こんな綺麗な人初めてだ‼

@narumiogawa8404 6 лет назад

先生に褒められました。🤗 エリ先生の動画が為になります。ありがとうございます。

@KM-si5jx 6 лет назад

しなやかで柔軟性が有って素敵ですね、バレエ習いたくなりました

@sonoda.s4349 6 лет назад

脚を横に上げた時に膝が入っていてとてもキレイでした！私も大自然の中で体を動かしてみたい！

@brownaileenterumi48 4 года назад

足を上げるには体幹とまず腸腰筋を鍛えれば良いのでしょうか。膝は高く上がるのですが、そこからつま先をまっすぐに上げるのはかなりしんどいですね。左右差もありますが毎日一定時間練習してどれくらいの期間でできるようになるか試してみます。

@digimonsho0123 7 лет назад

welcome back, I love your videos! thank you

@BalletYoga 7 лет назад

+S Harlem Thank you! I love your messages

@仲本正吉-u1s 5 лет назад

アロマディフューザー使用していますか？

@いあ-x7w4e 7 лет назад

きれいだ

@yukiasahi5150 7 лет назад

バレエバーの作り方、アップしてください！いつも動画、楽しみにしています(^^)

@BalletYoga 7 лет назад

+yuki asahi ありがとうございます♪ 解説お願いしておきます（笑

@るんるんぽぽぽ 7 лет назад

今日着ている白い服は何処で買いましたか？

@BalletYoga 7 лет назад

+まゆうヨガウェアのSuria です。でも昔なのでは今はないかもしれまさん。

@誠頼田 7 лет назад

180度開脚って大人になってからでも可能ですか？二年間くらい毎日開脚ストレッチしてますがすぐに硬くなります。あと開脚前屈もできるようになりたいです。

@BalletYoga 7 лет назад

+誠頼田だれでも多少毎日硬くなってしまうことはよくあります。すぐに硬くなるようでしたら、一日の間に朝晩ストレッチするなど回数を増やすのもいいかもしれません。

@誠頼田 7 лет назад

Ballet Yoga 了解です。I字バランスができるくらいまで柔らかくしたいです。

@selenekim9245 6 лет назад

中1からバレリーナを目指すのは遅すぎますか?

@호머심슨-c1n 5 лет назад

So cute😍😍😍

@hellosun-uf2gz 7 лет назад

お久しぶりですね

@いあ-x7w4e 7 лет назад

結婚してたー！今日はなにもする気しないよ

@tsvash5935 3 года назад

この動画の先生は、元気ない❔