「憂鬱症」的普遍，在台灣已不是新聞，而是許多周邊家人朋友的日常。許皓宜諮商心理師今日在信息的一開始，就向我們說明憂鬱症的徵狀與成因，吃很多或吃很少，睡很多或睡很少，然後又沒有生活動力和盼望，也許憂鬱症正在找上你了，透過飲食和睡眠，我們可以觀察到。
很多時候，受到憂鬱症困擾的朋友，只是想找到一個能夠理解他、回應他的人，但就是因為沒有這樣一位角色，導致憂鬱症患者「對自己、對他人、對世界」的看法也就越來越負面與極端。我們的「心」很重要，若能守住「心靈的平安」，憂鬱很可能就得醫治了！
如果你的身邊正好有這樣有需要的朋友，松牧師鼓勵教會好好學習「陪伴及傾聽」，不要流於說教。很多時候，「真理」用「行動和愛」來表達，遠比用「口」更有能力。
讓我們一起在「身心靈」三方面來戰勝憂鬱症！
✨身：健康的飲食和規律的運動
✨心：與人穩定的關係和連結，會帶給我們認同和價值感，帶來支持與力量！
✨靈：約16:33 告訴我們，耶穌已勝了「世界」，我們若能跳脫世界設定的成功標準，我們會慢慢擁有靈裡的平安喜樂。
對待「他人」，羅3:10 說到「沒有義人，一個都沒有」，這教導我們不要期待有個完美的人來滿足你，反要饒恕接納身邊那些不完美的對待、甚至傷害。對待「自己」，約1:12 宣告「我是神的兒女」，我的自我認同和價值根基於此，不在於外在的一切。
最後，松牧師鼓勵我們，神是永遠用「笑臉」幫助我們的神（詩42:5），當我們只是專注世界帶給我們的艱困和苦難，我們就灰心失望，但，我們什麼時候面向「神的笑臉」，我們就有力量得勝！
【牧者團隊】
松慕強&蔡佩芳 牧師夫婦
陳培倫&馮康恬 牧師夫婦
楊大鵬牧師、陳玟潔牧師、陳淑芬傳道
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1 окт 2023
