走到腳斷掉🤪挑戰走116km葡萄牙朝聖之路!【劉沛 VLOG】 

可惜!!!你們沒帶會按摩專業的陸戰隊步兵,不然整路可以很好的照顧你們腳下健康 補充一下以後還有健行機會要長途遠征時,陸戰隊步兵班長給你們一個建議, 請記的: 第一:長途健行時建議要穿兩雙襪子走路,可以防止腳底水泡發生機率,基本上一般襪子即可,毛巾襪這產品我年輕當兵時還沒發明!!所以我不知道會不會太厚,我當兵時五天長征五百公里時,我用掉二十雙襪子,基本用過即丟(根本沒地方洗澡,就不用去想洗襪晾襪子),早上兩雙下午兩雙，如果你覺得浪費那一天可以使用兩雙，晚上洗過重複使用即可，破了要立刻丟掉千萬不要穿破襪子走路。 第二:要帶根縫衣針與線,線用一般縫衣服的棉線即可,大概帶著20CM長度,路上應該就夠用,怕住宿地方無法補給,可以多帶一點棉線,怎麼處理水泡方式後面再寫 第三:帶一小瓶75%酒精,大概50 CC應該就夠了 第四:帶一小罐小護士外傷藥膏外加一隻小剪刀 處理方式 先用75%酒精消毒縫衣針跟棉線,還有水泡表皮與周圍,等乾了以後(其實酒精不乾也沒差),把棉線穿過縫衣針,切記兩個尾端不要打結 拿針穿過水泡表皮,從水泡的一邊穿到另一邊,距離自訂,只要有穿過可以引流出體液即可 針穿過後帶線一起穿過,因為一開始尾端沒打結,可以等棉線被針穿過另一側後，就可以從入口處固定其中一條線頭,另一邊把沒固定線頭直接拉過去,最後讓棉線保持在水泡裏形成貫穿狀態,然後留下一定長度即可, 當兵時都是左右各留一節指頭長的長度,兩邊不用打結放著就好，你可以正常走路跟洗澡，只要不泡腳就好，因為留線夠長第二天再怎麼走棉線也不會不見,那節棉線就是引流管的概念,幫你一直引流水泡體液,保持水泡沒體液狀態,讓你第二天在走路時死皮不會與真皮層摩擦 當你做好這些後千萬不要包紮,只要塗點小護士上去就好 ,好好睡一覺隔天你會發現你的水泡皮會貼緊你真皮層肌膚緊緊相黏,就算隔天走只會有點"沾沾"的小痛,不會像拿掉水泡皮後走路時的刺痛,留著它會是一個很好的保護層,第二天也可以生龍活虎走下去 有水泡千萬不要把皮剪開拿掉表皮或是剪一個洞（看你們處理方式，他隔天走路一定很痛，且他太晚處理應該變成血泡）,那第二天你會痛到沒辦法再走很快,當然也不要留著水泡不處理積水，一發現感覺有水泡最好馬上處理,不然那會讓你第二天或等下行程中長出泡中泡, 還有處理後不要怕感染去貼OK蹦,那只會造成走路上多一層摩擦物,使你真皮下再度長水泡或更嚴重的血泡,建議還是留著線直接穿上兩層襪子繼續走 至於棉線要留多久,基本上我們第三天早上會發現水泡皮變成硬皮,整個水泡因為體液會一直被引流被排出不再流湯,水泡皮會變硬,它會跟真皮層緊緊黏著不會分開時,我們就會抽線(處理得好時很大機會它會跟真皮層結合的很密實),當然如果到第二天晚上發現它還是分離狀況,且變白破損嚴重,還是拿掉處理比較好,如果一切順利,水泡皮就成為我們的人工皮膚,等過幾天等你裡面新皮膚長好,再動手拿掉或剪掉硬皮就好

一群人一起用走的去旅行 途中還遇到熱情的外國人順便讓大家看見台灣 超棒的啊~~ 真希望我未來也有機會衝一波!!! 劉沛你最棒!!一起邁向一百萬訂閱吧~

我七月正好也走完法國之路全程 779公里，前五天會是最痛苦的，之後基本上就沒感覺，每天都很開心，所以葡萄牙之路在最痛苦的時候就結束了有點可惜🤣 朝聖之路真的是很好玩，可以認識很多各國人，看到很多千年歷史古蹟，有機會一定要走走看法國之路全程，第一天庇里牛斯山包準你馬上體驗想死的感覺哈哈哈哈哈（然後不要走右邊的山會崩潰 但徒步沒有想像中的可怕，連我這個台北出生的嬌嬌女都可以走完了，雖然被床蟲咬了好幾次，跌倒好幾次，但我覺得也不用特別去訓練，機票買下去開始走就對了

我走的是西班牙的朝聖之路：原始之路😂😂我走了300多公里。最後100公里全部的路都相通

拉著前面人的旗子排排走真可愛

哇，帶了多少沙士去阿 XD 感覺背包都裝滿沙士 XXD

原來是黑松沙士商隊www 不過加鹽沙士真的滿適合運動喝的

最愛看這次朝聖之路的挑戰影片，而且剪輯效果相當驚豔，加油，你最棒。

安安刘沛，我是你的马来西亚粉丝，加油你快到百万了，恭喜你！！！

太感動了！！！你們好棒！ 下次我也要去走！

哇 現在才看到這部影片 這部影片上的時候我剛好再走這條路!!!! 不過我們是從波多走 13天總共280KM 那時候看到超多沙士的標籤! 現在看到這部影片好激動啊 劉沛走過的這些路這些風景我都走過看過 第一天真的超累的 18歲這年我很慶幸自己做了這件有意義的事 未來還想走法國之路的800KM!! 謝謝劉沛的這部影片 超棒的

這部真的很棒 快破100萬了 加油💪🏻 你最棒👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

在國外可以喝黑松 太屌ㄚ 我看到了怎麼能不訂閱 衝一百萬 我訂閱 按下去了

我那時侯走想說旁邊怎麼有沙士，我就喝完一瓶在到下一個地方拿。一開始我不敢拿...

太厲害了 走那麼多路還要一邊拍攝 無法想像那是多麼極致的 "累" 各位都辛苦了 回去好好休息 該替你們自己感到驕傲(偉大owob 11:40的爺爺是我看過最可愛的!!!!!

請你們要好好加油!大家都在看你們的愉快旅行

佩服🙇🙇有機會一定要去挑戰看看，文化交流的過程真的充滿趣味和溫暖啊！

超級狂ㄟ 我最多只跑過全馬而已 看完這部影片決定要繼續挑戰所有自己覺得不可能的事

先不管過程有多辛苦， 只要能跟劉沛美根一起旅行， 就是一個很棒的經驗！ PS.我的挑戰就是希望可以跟劉沛交換寶可夢！

從前面神采飛揚，到後面整個變成老人復健健走

假如我是臺灣的朝聖者，我在路上看沙士會超感動的耶！這是很棒的國際交流！也期待劉沛您的頻道訂閱人數可以衝破百萬唷~ (我是從您大約二十萬時開始追蹤的~~~)

與一百萬訂閱相差僅僅3萬！！！

真的好辛苦 沒有事前訓練會更辛苦 你們都好棒

每個人到底揹多少黑松?

好喜歡劉沛 那個性是我夢寐以求的

你們好棒，我看得都要哭了！

好棒啊 ～～～支持你們 走偏全世界～～ ～～～帶著沙士走真的也很辛苦💪🏻

跟台灣的媽祖遶境有點像 路邊也會有超多人提供食物水或是衛生紙 雖然路程沒有朝聖之路這麼長 但是還是值得一走 台灣人可以先走完遶境 （我走過 其實沒有很多屁孩或鬥毆 反而覺得很棒！）

獨自走過法國之路全程，前一個星期沒長水泡是交不到朋友的...每一天都是buen camino + adiós

辛苦劉沛和團員了!

好愛這個剪輯配樂跟影片節奏~看了很舒服 看完決定把朝聖之路納入人生必做清單XD

沙士....你們辛苦了💦真的值得佩服👍

太熱血了!! 看完充滿衝勁!!!

哇嗚嗚嗚嗚嗚！！好想念～～也和朋友約定了 疫情之後要去走葡萄牙之路～想念那個床蟲、腳酸的回憶

一直都想走 但是一直都在犹豫！你们太棒了！

我看著看著眼淚就留下來了 一輩子能瘋一次該有多好....

配樂很棒！看你們的朝聖路是開心的

我也是第一次知道朝聖之路欸！ 謝謝劉沛分享～～ 結果黑松沙士真的是業配哦？！ 它要像可口可樂一樣冰過喝才過隱啦！😆 感覺走完這趟人生又多了一個指標呢，雖然看起來真的很辛苦、很累，不過之後回想起來應該是很美好的回憶。😊

走這種長距離建議要穿厚底襪～剩至如果平常不常走要帶專業護膝減低關節負擔

好強哦 ……厲害 …恭喜你們！

精彩的影片分享，很好的自我挑戰、很棒的宣傳交流！

輕量健走鞋好像只適合一天健走，要多天健走好像有氣墊的鞋會比較好。

劉沛跟旅行社配合,ㄧ定生意大好或自營

劉沛&梅根及所有朝聖的人都好棒👍

腳踏車高速公路+山區小路自訂路線捷徑速刷 Salamanca-zamora-Sahagun-Puebla Sanabria-Laza-Ourense-Santiago-Finisteree-Muxia,6張證書,1個月10天路過

劉沛加油！快要一百萬訂閱了！

外國人都覺得沙士像藥水XD 我蠻喜歡的

沛你好強啊邊走還要拍更累。總有天朝聖之路走一回😎😎

真的好愛梅根

從高中開始就超想挑戰的！看看影片過過乾癮🤩 存錢去走走看

超棒的國民外交👍👍👍

雖然 黑松贊助 但還是要多喝水阿~~~

我一直很想挑戰Santiago之路 但一直真的需要很大的勇氣啊

厲害 劉沛跟美根還有其他人都很棒

沛隊、美隊，您們實在太厲害了吧！

每天走完記得要馬上拉筋收操隔天才不會不適👍

明年4月我也要去走朝聖之路 我計劃走完整的法國之路700多公里

完全就是腳斷掉之旅啊啊啊啊啊啊

很感動 太熱血了

要申請到博班出國去讀天文學很挑戰！但我要去做！！

每個朝聖者走這趟路，都至少會大哭過一次 -

我还真的好奇你们到底带了多少那个台湾气水啊😂😂😂

四年前就看過這部影片，一直很想去走，想不到我在今年一月四號也完成了，而且是走二百多公里，Santiago to Porto反方向，花九天完成🎉

4年後的現在才看到這個😂 我還想說奇怪有寶寶還能出來拍這支片也太強了吧！（笑爛，是誤會

四國遍路道(お四国)全長1,142公里 要不要挑戰看看!! 這個我想等小孩長大一起去走說!! 看了你們的葡萄牙朝聖之路我也很有興趣說!! XD 不過台灣也有淡蘭古道(雖然和宗教無關)但是先民拓墾的路線!! PS:因之前爬過富士山和日本的槍越縱走過!! 對這種有文化與歷史的古道很有興趣!!

感覺很好玩!!!! 以後想挑戰😂😂

感覺帶很多沙士XD，看完之後也想去走看看，很有挑戰性👍👍👍

夭壽~ 六天走117公里！？ 你們一天要走將近19公里！？ 太厲害了啦~

谢谢你们分享这个，我之前想说一个月走身体是否能够负荷～但我觉得能够尝试这个先。

我明年要從Practical Nursing Program 畢業 當上護理師了!!

哈喽刘沛我是你葡萄牙🇵🇹的粉丝 超级喜欢你的影片 谢谢你做影片给我们看分享给我们 加油哦💪

溜沛，我以经拿到了台灣的水 我希望溜沛，美根和各位，可以好很多

勇敢的傻士走朝聖之路，堅持一定會成功👍🏻

´･ᴗ･` 真的覺得會答應這種活動的人真的是傻士，在8/26的時候我跟著環島的團隊從基隆走到內壢，原本我想只是走路而已沒有多難，但是到第二天我腳底就長了直徑三公分的水泡，作膕的部分也痛炸，到了第四天也是最後一天，剩下最後2.3公里我的腳已經痛到再也不想走了，我走到附近的便利商店下載Uber準備作弊，但是我看到價格後我就放棄了作弊的念頭，跑去跟上部隊 走完了120公里真的覺得很難，雖然很痛苦，不過走完真的很感動……

Very nice and interesting experience. Question though. Did you play pokemon Go while you're on the road? Is there pokestop n pokemon along the way? Haha.

感覺是很棒的體驗呢~

可以考慮參加台灣的媽祖出巡當作練習...

劉沛，美根你們最棒了。真是辛苦了！👍👍👍 請問劉沛你們每個多帶六罐沙士在身上嗎？為什麼有這麼多沙士可以放路邊啊！

臺灣地小人稠，交通太方便所以大家比較少走很多的路，116km對臺灣徒步環島的人應該算不遠啦

在你們開始的前幾天走完法路，原本想跑去一起再走葡萄牙，但已經走800多公里真的負荷不了太可惜了哭

幫黑松公司拍拍手👏⋯⋯

你們最棒😊

看到最後 很感動⋯⋯到ㄉㄧˇ⋯⋯坐車啦⋯⋯

很棒的體驗！👍

好羨慕～😊

走過大甲媽能感覺到難度。有水泡的話後面的路要走很辛苦耶！ 如果白天走久腳底會熱的話，建議換涼鞋，並貼青草藥布在腳底，一是能加強散熱，二是青草藥布能代替你的腳被磨破。另晚上睡覺前貼撒隆巴斯或休足時間這類的水性貼布，並且抬腳一陣子再睡。貼膠布類都要勤換並注意過敏問題。 （平常走路少的肉腳分享:D）

很棒的朝聖之旅

超厲害的👍💪

Yes, don't take anything for granted. Great clip!

100萬~加油喔

你們太厲害啦👍🏻

吃午餐看這個超想喝沙士..... 晚上怒買！！

剛走完800k西班牙的法國之路 其實116k沒那麼累 每天20多k都算很普通老人也可以 長時間走到幾百公里或是一天走超過4.50k才是最累的

是個很有意義的旅程 ，好想也來走一波!!

劉沛的影片中我最喜歡這種類型

想提議看一下當地風景，但很可惜每次去不同國家影片都短短帶過，是否可以po一些景色照欣賞。

我是看了西班牙寄宿才知道有朝聖之路的 我想我一輩子都不會有勇氣去走吧

嗚嗚 你們都最棒了 我也想一起去的 結果報名沒有搶到😢

竟然有女生願意這樣子跟著你走 好好珍惜他吧

走怎么多只有拿到 5颗专说Pokemon糖果😂😂😂