今回のコウケンテツキッチンは、皆さんのお弁当のお悩みに答える『10分弁当シリーズ』第３弾！
▼誰でもゆるっと10分弁当シリーズ
• 【100万回再生人気レシピ】新生活のお弁当づ...
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【材料（1人分）】
・鶏ささみ：1本
・玉ねぎのみじん切り：1/8個分
・マッシュルーム：2個
・トマトケチャップ：大さじ2～
・しょうゆ：大さじ1/2
・サラダ油：少々
・バター：10g
・卵：1個
・塩：少々
・ごはん：200g
・仕上げ用ケチャップ、パセリ：各適宜
【ポイント】
おざぶの○○。
◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
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◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！
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コウケンテツの500㎉以下ダイエットレシピ
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辻村 健太（若羽-wakabane-）
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#コウケンテツ
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8 май 2021
