超越海灯法师的真功夫，八卦掌董海川第五代传一指禅老四 

要能實際運用不簡單，基本的身體素質，跑步，俯臥撐，要先做，軟功要做，溜腿也要做，硬功也要要求，還要記套路，了解使用方法，後來才對練，練武術的，後來好像都走向一個表演的模式，在現代，只要，身體素質看起來不錯，"練出一身的肌肉，肺活量大了，必要時大喝一聲，你在幹嘛？能唬唬別人，應用在防身上，就夠了"，真練這些硬功夫，打傷別人，也就不好了，每天，針對身體素質方面，多做，俯臥撐，仰臥起坐，跑步，單槓，也就夠對付一些地痞流氓了，也不用想怎麼，去應付武林高手，那都是電影，漫畫裏頭的想像，現實生活中，真要遇見，K1，MMA，或其他武術項目的，一流高手，機會也是零，更不用說是交手，光是做以上基本身體素質訓練，就連一般生活中，都能感覺到精神變好，搭配正常坐息，連常常感覺，精神不繼，無聊想睡狀況的人，都能改善，基本上，"不是只有肺活量變大而已，人的精神上思想上，都會變好，光是在思想上，也會變得比較積極"，不運動的人，連在，思想上都會輸給有運動的人。

我只知道加藤鹰的金手指 🤌

妙峰又有新目標了, 快安排時間過去打假啊!

王九

程咬金的金钻开山钺😂

別說能打 隨你開心玩兒

沒撒謊就是好功夫

我覺得他老了會嚴重關節炎

真的假的不好說 但拍影片要造假太簡單了 會一些基楚的合成 遮罩 蒙版等 什麼線都可以去掉 更不用說穿綠裝的人 網上有些國外綠裝大師 但人家一開始都有說特效 不會騙說是真的

血肉之躯搞这个干嘛？