越減越肥？李維恩教授拆解生酮飲食謬誤 | 22-06-2022 主持：鄭丹瑞 嘉賓：李維恩教授 

生酮了一年多有小小經驗！如果真的要食大餐，又想第二日生酮番，可以斷食22小時，如果想酮酸去到 3.5可以加三十分鐘高強度運動。但大餐最好一星期最多一次啦。但如果好多 party, 一個星期兩天都得但餘下的日子只可以食綠色菜+ 黑醋和橄欖油嗰種 salad和蛋，最好一天一餐. 酮酸 keep得住1.5

今年1月1號開始keto diet ，現在已減磅18kg，只要堅持到完全生胴就會食慾消失，現在想停止減重應該怎麼辦？

一句講曬唔做帶氧運動 食咩都死

旦哥， 還是覺得你剃淨鬍鬚個 look 順眼啲!

I think to eat nutritious non processed food in a very small amount, change your normal dinner plates to small side plates without second helping, you’ll natural eat less.

食生果，死硬，如要食只可食檸檬同牛油果

我已生酮+168 飲食 110 days according to my breath keto test, 的確 experienced clear/sharp-headed, full of energy, and much less cravings for snacks benefits. 但有一樣我想要的 keto+168 benefit 沒有得到, 減重 and 減脂. 😢 I gained weight and gained body fat instead. 😭 My waist and tummy measurements gained 2+ inches!! 😫 I wonder if I can blame it on pre-menopause. 🤔😄😄😄

黑醋和橄欖油嗰種 salad和蛋，最好一天一餐. 酮酸 keep得住1.5

個金字塔衞生署還在使用中😓

感謝李維恩教授的分享!

教授你好，我早前按照生酮方法去飲食，去到第三、第四日，都肚痛，大便水多唔硬，係咪我自身唔識合生酮呢？(早前已發現糖尿)

Good know know something I know know from Keto

🙏🏼多謝旦哥 🙏🏼多謝李教授分享

係可以

笑左。啱啲唔啱啲， 食薯仔和蘋果？

頸椎間盤突出 怎麼辦 ？ 飲酒有冇影響呢？

請問假如甲狀腺全切，進行生酮，會有什麼影響？謝謝！

祖先糸甘食，可能死左好多，你吾知，keto糸有，但食生未健康

thanks

請句診所在那裡

李醫生好有知識又有耐性,實在是好醫生!有機會回港一定要visit 佢,希望有緣能問他我的健康問題。

李教授有否生酮飲食

李教授， 我已經割咗甲狀腺， 可以生酮嗎？

支持旦哥哥.加油.

👍🏻

李教授講得啱！本人就係有這些經歷，每個過程都經歷過，來來回回差不多一年多，身體明顯健康咗，而且身型fit 咗，體重增加了幾磅，下半身脂肪明顯消失，腰圍減少3 - 4 吋 👍 當然啦，我有恆常做伸展運動。而且足夠嘅睡眠係非常重要㗎。大家加油💪

我衰飲酒🤦🏻‍♀️

那麼蒙古人是遊牧民族，是否屬於生酮飲食民族

旦哥、李教授I.你們好!我想問李教授會出維他命A和维他命E補充品嗎?謝謝!

李维恩教授做节目真的使人心情愉悦，我们受益良多👍👍谢谢❤️❤️

請問教授的中心地址是哪裡？

很好， thx

講太多、乜都唔可以食、唔聴得咁多啦。

Whisky 可以嗎？

用新嘅能量 燃燒儲存能量

請注意收音要平衡。

請問要做啲咩運動會食啲咩呢

香港生活很難做到生酮飲食！

豉油生酮嗎？

旦哥你好我係住美國想買I wand 3 點樣可以買到

但我生酮時抽筋好嚴重，又怕甩頭髮

李教授,可否講解 ferritin的形成嗎？如很高,超過一千. 又不是遺存.怎樣處理好？日常飲食可幫助嗎？盼望你的解答.

我有骨質疏鬆,都算嚴重 負4.5

只講減肥,點解唔講增肥呀!

我在3天內瘦了超過4.7kgs呀？ 是不能夠吃飯，而做成了，突然間瘦了下來呀？ 醫護士見我劇瘦，所以，供應了怡保康，叫我多吃些，主要原因是化療，引起了口腔潰瘍的啊！ 根本口腔好痛，而變成了，吃不下，沒有營養，就真的是瘦下來呀？ 後來經過治療後，康復了，回復了口腔健康，就沒有再次服用，任何的治療藥物了！ 自己沒有刻意減或加的，來讓自己身體來過折磨了！ 試過突然肥起來，故此，將飯餐由兩回，變成了一次飯餐，而身體的反應也很快，立馬就看到了，有效，便是啊！ 自己也是誤打誤撞的，調控了！

請問今次答不到的問題,是否下周三會繼續答?抑或每次都要即時寫多次在聊天室?

那中国2000 年。。 全地球的人。。都系生酮啊？生酮系要你买药配合。。告诉你减肥。。

教授 shop address 在那?

減肥唔係要求減磅係要結實

生銅唔可以吃殿粉，但早餐同常都吃麵包，但麵包都係殿粉，禁可以吃什麼？?

食少多个你用 。。你去非洲就可以拉。。洗撚生酮？

癌好怕 氧气。。无咪无左拉。。咪没有癌症囖。咁死左就无囖。。你又讲得几好喔 。

睇下你自己。。好健康吗。。？ 咪又系2面发福。。 郑单衰。。你吾洗拉。。睇你个样就几年 。。 中国人食左2000 年。。现在都系人口最多。。信外国的金字塔。。。。真系笑撚死我。你去天天食菜拉。。