跟我巧学普通话（向志利） 向笠 

分享笔记： 1. 每天靠墙站坚持10分钟 2. 打开口腔：（提打挺松） - 提颧肌：哎，我觉得 - 打牙关：含筷子，上牙用力下牙放松 - 挺软腭：适度抬高，不能太高，以免发音太靠后 - 松下巴：主动放松下颌骨，左右摆动，不能太用力，以防下巴脱臼 3. 口部操-口： - 开口像打哈欠，闭口像啃苹果 （开口咀嚼） - 舌头自然放平（闭口咀嚼） 4. 双唇练习 - 双唇闭拢，向前后左右，顺时针，逆时针 - 上唇向中间缩，反复发不带元音的bp, 有清晰的爆破音 5. 舌头练习 - 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 - 舌尖在口腔内左右顶口腔壁 - 在唇齿之间转圈 - 舌尖伸出口外，向上下左右伸 - 舌尖在口腔内左右立起 - 舌尖的弹练打响：弹硬腭，弹口唇，上齿龈，软腭 6. 绕口令： - 八百标兵奔北坡 炮兵并排北边跑 炮兵怕把标兵碰 标兵怕碰炮兵炮 - 八哥挎瓜筐过宽沟 赶快过沟看怪狗 光看怪狗瓜筐扣 瓜滚筐空哥怪狗 7. 呼吸训练 8. 共鸣训练 9. 训练目标： - 嗓音明亮饱满、圆润、集中、浑厚 - 口齿清晰、伶俐、发音准确 10. 护嗓练习： - 不要疲劳用嗓，不要大喊大叫，少吃辛涩的食物 - 调节呼吸，用小实声说话

感谢你们分享这练习！！！

谢谢楼主上传

太好听了！。。

新疆姑娘 不錯👍🏻

我喜欢最左边那个女的，感觉是理想型

谢谢老师！

很好！ 请继续转~

谢谢老师！受教了！我在香港这边训练普通话比较困难，看到你的节目很高兴。谢谢指教！

不错

谢谢老师

Je viens de la France也算？ 还de la France?

左边女孩真好看

打牙关反自然发音

咋没有东北话哈哈哈

什么是标准普通话？ . 来自委内瑞拉 - 南美的问候。

我来自越南、海防。你呢？

”我来自温州”， 假温州人吧，这哪里是温州话

我想学普通话

舌头在口腔内 左右立起 ，我做不到，一般人都可以的吗

我是美国人和我学中文， 但是我的中文不太好。 有人会帮我懂这个视频吗？

真好笑 最好還拿出紅寶書 喊毛主席萬歲 馬上普通話流利........

這個主播的w聲一直發成v 也不標準 還敢教人

福建人抄台语耶～😃😃

都不好听 中国应该同一普通话 标准平音才是最好听 像粤语翻国语那种

你确定你能教请通话吗？你肯定是山东人，口音太重了。垮的不行