身体をゆるめるリラックス法（漸進性弛緩法） 

「こころの健康サポート部」（kokoro-support...​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第4弾。Mr.リラクセーションことプロフェッサー・ター坊が、誰でもすぐに取り組める身体をゆるめるリラックス法「漸進性弛緩法」のやり方を解説してくれました。動画を見ながら、トライしてみてください！
＜社会応援ネットワークの心のケア・ストマネ動画＞
【マンガ動画 ガンバちゃんのお悩み相談室シリーズ】
第1弾「ストレスとどう向き合う？」 • ストレスとどう向き合う？
第2弾「コロナに負けるな！」　　　 • コロナに負けるな！
第3弾「こころも体もリラックス！『10秒呼吸法』」 • こころも体もリラックス！「10秒呼吸法」
【猫のガンバちゃん☆毎日たのしいスタンプ】（LINEスタンプ）
store.line.me/...
【リラクセーション実践動画】
「10秒呼吸法」 • 【子どもの災害ストレスとこころのケア】10秒呼吸法
「落ち着くためのリラックス」 • 【子どもの災害ストレスとこころのケア】落ち着...
「眠りのためのリラックス」　 • 【子どもの災害ストレスとこころのケア】眠りの...
（「こころのサポート映像集」（文部科学省委託事業）から）