軸を課題にシャドー、ミットを行いました。お腹に意識を向けて、力を抜かないようにする骨盤はやや前傾ぎみにセットしておく顎を引き、頭が動かない様に意識して肩を入れ替えて打つこの姿勢を保ったまま、攻撃&防御をする#アンカーキックボクシングジム #キックボクシング #プレッシャー
Спорт
25 авг 2024