運球保護

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運球時給對手壓迫應如何保護？如何對抗？是用另一隻手保護嗎？為什麼我常說運球要到膊頭呢？今集講解一下運球保護的理論。
send片比我又或者有問題問我請到：
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instagram: coachfui
衷心嗚謝：
攝影：Pix-Art Studio
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字幕：網友Tse King 無私分享，謝謝

Опубликовано:

18 сен 2024

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Комментарии : 194

@wes108 6 лет назад

我以前同你打過波，你真係非常勁，基本功好紮實！

@matthew_wong6874 6 лет назад

受教了,原來係要咁對抗。等我仲成日用手擋4:50 =,= 感謝灰Sir無私分享^,^

@CoachFui 6 лет назад

Matthew_ wong 謝謝支持😊

@JTCbasketball 6 лет назад

用肩膀當提示語第一次聽到！！這是我們介紹Pocket Dribble的方式歡迎交流～頻道很棒

@f2b437 5 лет назад

花式運球有帥

@xusam8872 6 лет назад

教练很有想法，有很多理论我以前从来没听说过，看了你几个视频，获益不少。

@simontam3733 6 лет назад

未睇先正皮。睇完即刻拎個波落街試哂COACH FUI教既射球運球，係即時FIT左，淨低既要靠練習。單單講手掌定手指射波果條片，心中已經決定默默跟足FUI 一世。

@CoachFui 6 лет назад

Simon Tam 謝謝支持😊下輯會再講手腕等大家再易明啲

@simontam3733 6 лет назад

支持！琴日練射波好似做極都做唔好姿勢，射到膀頭攰

@jamesjoba4250 5 лет назад

灰教練...岩岩睇過其他視頻..話現代籃球(近幾年啦..)無球手用黎進攻..即系防守者好AGGRESSIVE戈陣..手貼腰..貼身防戈陣(前提唔系體毛FOUL啦)..可以用無球手撥後對方(類似借對方力) 即系突破戈陣用(唔系叫你無啦啦拉開人地)..即系自己突破戈陣..防守系貼防(頂防)唔系滑步退防..用無球手撥開(借力)對方,自己順勢加速向前..教練比少少意見 (案例:瘦底...唔系灰教練今可以頂開對方..(即頂唔過人地啦))

@robinwang5297 4 года назад

最棒的教學，ever.

@sherry6255 6 лет назад

4:58個樣😂😂

@切蘿蔔抽氣扇 6 лет назад

Chan Chinglok 今集灰sir七情上面

@CoachFui 6 лет назад

身體無力量，樣都要充滿力量😂

@hongkonguk12341 5 лет назад

@@CoachFui crossover我做整都做唔到可能身型係大前鋒體型😆

@arlong0405 6 лет назад

TMac 段片夠J成世😂😂

@CoachFui 6 лет назад

Tinlong SZE 😂

@kingking6851 5 лет назад

型到痴線

@vlun1777 5 лет назад

解釋得好 Good

@dulamo2002 4 года назад

說明的好棒!!! 整個細節的部份超專業!~

@mason5573 6 лет назад

虛心受教謝謝您的指導和無私分享

@CoachFui 6 лет назад

屁孩屁孩謝謝支持😊

@pong701 6 лет назад

拍波到膊頭對上籃幫助好大, THX灰SIR

@C60-e1j 6 лет назад

希望fui sir講一下拋投

@LiGangChong 6 лет назад

coach hui 教的东西很不传统，但是很实际，挺实用的！喜欢！

@LiGangChong 6 лет назад

尤其是拍球那部分，基本没说要不要到肩膀，只是说会travelling. 不过排球到肩膀变成一个捷径，单手就可传了

@skyline1299 6 лет назад

Coach Fui好幽默，哈哈

@CoachFui 6 лет назад

Derek Zhu 😎

@sakicheung 5 лет назад

第一次留言, 其實短短幾分鐘要分析一個技巧好難所以好欣賞灰SIR團隊的努力雖然每個技巧未必100%表達箇中精髓但帶比香港球員既始發,至少我感受到講番條片個內容以我既理解,灰SIR真正想講既唔係真係拍波到膊頭,而係要用力控球(包括向下同吸上) 純粹交流下cc 繼續努力~!! 希望會有D片種係講少少關於球例既;例如點先為止打手,推人...等等本身自己無球隊, 落親街場10個有3個都打得好唔禮貌(姐係FOUL左唔認數,或者亂咁CALL FOUL 有時真係打到好灰... 祝你地長打長有,百發百中~~~. p.s:記得平腳企,唔到死un一隻腳,老來就知味道

@geminigem9526 4 месяца назад

多謝, Coach Fui.

@hugoleekh 6 лет назад

拍啲教學片越黎越生動唔經唔覺睇曬就學到野

@hugoleekh 6 лет назад

Btw灰Sir仲有無留意甲一？會唔會拍下片講下本地籃壇？

@Mingjai0319 6 лет назад

我想说呢，你打了那么多年篮球，培养了很多篮球思想，真的不错，很有用，我都做好小笔记了，哈哈

@CoachFui 6 лет назад

謝謝支持😊

@lihohin2568 6 лет назад

真係學到嘢感謝分享！

@Mingjai0319 6 лет назад

受益匪浅，多谢

@CoachFui 6 лет назад

陈铭钊謝謝支持😊

@ryanho228 6 лет назад

started learning it all over again, even though in my mid 30s now ~ thanks coach Fui

@bibi24 6 лет назад

are you in good enough shape to play basketball?

@CoachFui 6 лет назад

Ryan Ho 謝謝支持😊

@ryanho228 6 лет назад

hum....好難講.... 體能差+重新學~~ 有冇場出黎打下啦 XD

@bibi24 6 лет назад

10幾歲時打成個下午也行，現在30幾沒有經常運動，快攻回防也成問題 :x

@f18love 6 лет назад

hah 阿灰以前好瘦哦 Iverson甘款哈哈

@CoachFui 6 лет назад

黄万瑞嘩，又無咁誇，雖然我好想似佢，但深知差萬皮😂

@user-mw3ub1xr2e 6 лет назад

講得很好

@boruiwang864 6 лет назад

有意思。跟其他教练教的理念不同，学习一下。

@jasonwong7106 6 лет назад

灰sir借d耳show條片出黎曬自己當年戲耍tmac😂

@CoachFui 6 лет назад

Jason Wong 我回應翻人姐😂

@jasonwong7106 6 лет назад

Coach Fui 這個b裝得犀利

@allen6887 5 лет назад

影片實用加上都有上中文字幕太好了，不然聽不懂廣東話>

@waynetheng9717 6 лет назад

教多点post move and box

@bryantchen5246 3 года назад

謝謝教練

@ANOn39393 6 лет назад

今次教練太可愛 ~~ 下次教練會唔會教fadeaway0.0 期待期待！！！

@CoachFui 6 лет назад

morningGood morning 謝謝支持😊盡試啦

@towakai2162 6 лет назад

明白，多谢指教

@CoachFui 6 лет назад

Towa Kai 謝謝支持😊

@2kai644 6 лет назад

灰Sir出片即like啦(^^)

@CoachFui 6 лет назад

Kai Wing To 謝謝支持😊

@johntitor1354 5 лет назад

thank you coach fui!

@aazheng1980 5 лет назад

感謝教學

@holemany5924 6 лет назад

多謝coach Fui! 好多好野！其他朋友想再睇下其他國家嘅片，可以睇睇EGTbasketball

@CoachFui 6 лет назад

Homan Y egt而家不及以前了😊

@marcocheung864 6 лет назад

你令我進步咗唔少

@CoachFui 6 лет назад

Marco Cheung 幫到你就好😊

@Ho-rg3th 6 лет назад

可唔可以講下點樣在比賽中衝過去上籃

@CoachFui 6 лет назад

林浩均咩情況呢？

@leong7447 4 года назад

@@CoachFui 咁樣好似LBJ上籃，在野場就算咗....

@bensonli3914 6 лет назад

Thx！ Very helpful.

@duncan.2532 6 лет назад

我射波係用one motion 射三分OK,但射中距好辛苦

@hi24359620 6 лет назад

duncan .25 我都係one motion mid range, 我個人習慣係挺直個人(灰sir 之前都有講過) 推高個抛物線，易入d

@iw6663 6 лет назад

Thanks coach fui

@CoachFui 6 лет назад

Ivan Wai 謝謝支持😊

@vianku2363 4 года назад

4:39啊毫隻手

@laobanwang9257 6 лет назад

老湿好！

@xiewenhao1075 4 года назад

灰Sir当年好有NBA球员既感觉

@woodyma8822 6 лет назад

同意拍波真係要有力量先拍得好支持

@CoachFui 6 лет назад

Woody Ma 謝謝支持😊

@jason121043 6 лет назад

好羨慕你可以單手捉實個波，我隻手勁細隻好難捉😭

@CoachFui 6 лет назад

澳門人澳門事其實手細既人先好手感，我係手細架，不過指力勁

@jason121043 6 лет назад

Coach Fui 真係架😂我自己5覺，可能最近太少打波

@wongken7875 6 лет назад

受教了

@mr-ce5jy 6 лет назад

Fui sir想問下你的手感是天生還是練的?

@CoachFui 6 лет назад

mr .87 努力練的，我天生材能只有愛籃球😊

@mercury._.02 6 лет назад

點樣先可以成為一個稱職嘅得分後衛或者中鋒

@leweiwang3209 6 лет назад

mind blowing

@liusam6767 6 лет назад

Nice

@lokhinli8406 5 лет назад

教練，有啲對手好鐘意係你上籃過程中係後面steal 你 ,如果係我應該點樣防範，我成日係上籃帶波入去個下比人係後面steal 走左個波，咁我應該點做好

@jasonheung2859 6 лет назад

開頭好有氣勢

@CoachFui 6 лет назад

大大蛋 🤩

@sheunglunshum3056 6 лет назад

想問教練，其實雙手傳波係咪唔需要學？如果打慣街波大多數都應該會單手傳波就已經可以？又定係需要學雙手傳波作為基本功呢？求教thx

@CoachFui 6 лет назад

sheung lun Shum 雙手傳球要學，如頭上傳球等，即界外球式傳球，胸前傳球應該一學就會，無特別技術可言，只看你有無力

@matthewtang6772 6 лет назад

Good.大陆来支持

@CoachFui 6 лет назад

謝謝支持😊

@yattakmok536 6 лет назад

Wow，勁啊Coach Fui 你同到sleepy-eyes挑

@CoachFui 6 лет назад

Yat Tak Mok 佢好hea架，通完佢精神好多😂

@user-jg1hk6uh1y 6 лет назад

very good

@CoachFui 6 лет назад

绿箭丶謝謝支持😊

@bertiechan5714 6 лет назад

可唔可以教behind the back crossover

@felixcheuk5603 6 лет назад

Good

@Ho-rg3th 6 лет назад

例如一打一嘅時候對手高過自己但係想上籃有咩方法可以避開對手嘅封咗然後上落

@tcgpod 6 лет назад

記得我一開始都有質疑, 但落街試過後又真係好左好多, 所以改左個留言, 從此拜服

@CoachFui 6 лет назад

Keith Keith 謝謝支持😊真既，自己試過先，我講唔一定岩，正如我睇好多網上教學都錯一樣

@jasonleung3662 6 лет назад

教練好波

@CoachFui 6 лет назад

Jason Leung 謝謝支持😊

@ongyeesem3237 6 лет назад

灰教练，nba 教食篮地都系同你教既护球动作系一摸一样既，我以前食篮地系用蛮力推开对手，依家学识用尼种方法，整个感觉都好不同

@chupuisang4d 6 лет назад

Ong Yee Sem 咪一樣係蠻力不過全身都參與到出力同重心變換左咁姐

@ongyeesem3237 6 лет назад

pui sang chu 应该系甘讲，以前力度落系同一个部位，依家识得用全身既力，整个动作轻松好多

@CoachFui 6 лет назад

Ong Yee Sem 用到腳力及腰力，會大力好多，你見lbj產籃時一定hard dribble就係咁既原因

@hengburger0113 6 лет назад

運球時的重心是和投籃時相同？

@kenken6551 6 лет назад

可唔可以教下點樣有效練左手因為無論係過人定上籃如果左手唔夠好會少左好多位打

@CoachFui 6 лет назад

Ken Ken 我所有既move都先練左手，還者只練左手，因比賽或街場時，你用右手應該超過85%以上，所以唔太洗練

@hello.somebody 6 лет назад

全说中我犯下的错误

@狗鬼 2 месяца назад

2:33 4:18

@jacksonto723 6 лет назад

Damn right

@shifengchen9771 6 лет назад

运球除了身体坐下降低重心外，还要不要弯腰？

@tang3272 6 лет назад

可唔可以教下 1on1 既技巧

@CoachFui 6 лет назад

tang garu 而家都已經教緊架啦，1on1你運球唔夠力，基本上過唔到對手

@kevin13un 6 лет назад

可唔可以講下籃球運動的熱身同放鬆

@CoachFui 6 лет назад

范原遲啲有機會拍片講😊

@karyo_off5198 6 лет назад

请问如何在做急停跳投的时候不失去平衡、快速出手

@CoachFui 6 лет назад

カリョウ那要先練好平衡力，core既力量，如果唔係急停好易失重心縱前

@CoachFui 6 лет назад

那需要好好訓練臀部肌肉，下一輯教學片會講

@karyo_off5198 6 лет назад

Coach Fui 好的，感谢教练

@tangowen2 6 лет назад

冷靜fui爺

@CoachFui 6 лет назад

tang owen 冷靜既😊

@ting871227 6 лет назад

唔知可唔可以教下街場打波走位

@CoachFui 6 лет назад

ting871227 要後期啲，要好多人呀

@tang3272 6 лет назад

想問下泵個波係咪一定要泵滿氣

@CoachFui 6 лет назад

tang garu 睇你邊到打，一路以黎量度個方法係，波係頭頂，放個波，個波彈翻上心口就ok

@tangowen2 6 лет назад

Major key alert

@hkedmond Год назад

Hello

@tlouis6208 6 лет назад

想睇你以前比賽d片

@CoachFui 6 лет назад

Fun趣味新聞無啦，無存貨😅

@lammankuan597 6 лет назад

想問一灰SIR 對鞋係未CURRY 5 ?

@CoachFui 6 лет назад

lam man kuan curry 4😊

@futomennaporitan 6 лет назад

首先好認同教練拍波要高嘅個講法起碼我覺得就算唔講傳射同身體護波（應該都好獨食下）我想控制粒波最容易都一定係波係腰以上同用全隻手去拍波時（唔係只用前臂/手腕）不過我想問如果crossover個啲應該點做？波個路徑唔會上得番腰以上係咪應該波換手個下個人壓低去拉番起粒波？求指教

@CoachFui 6 лет назад

Erik Lam 你crossover時應該是在過人動作正進行的時候，一般我們都會將重心縱前，人座低，球一樣係腰上，但高度會矮好多

@futomennaporitan 6 лет назад

Coach Fui 如果對住矮小型腳步快又不停下路干擾拍波嘅球員可以果利用身高優勢去壓入去？

@swirldude8489 6 лет назад

@cychan7578 6 лет назад

高汁

@CoachFui 6 лет назад

Chun Yin Chan 謝謝支持😊

@Hinson_kam 6 лет назад

2:12-2:14 當不當走步?

@CoolGuy-jj2lz 5 лет назад

沒走還沒收球

@tang3272 6 лет назад

有咩波好介紹室外

@CoachFui 6 лет назад

都是用molten，真的是圓一點，gf7x可打街場

@Brian-vp2jx 6 лет назад

我想問點樣防守小跳步

@immdd8604 6 лет назад

tape chan 喺佢起跳之前企定直手由佢撞埋尼或者向後退喺佢起手再封佢不過後者較容易俾人搏到犯規而前者要注意嘅係佢跳之前你就要企定唔可以向前如果唔係一樣係foul

@chupuisang4d 6 лет назад

tape chan 我個人覺得如果你防守無失位既情況下小跳步係用唔到但一定要小心對方抽起個波果陣開肘打爆你個頭

@Brian-vp2jx 6 лет назад

thank you

@CoachFui 6 лет назад

tape chan 防守重點無特別改變，先迫他用唔熟識既手運球，整個動作減力大減

@Mike_1994 6 лет назад

請問可唔可以分享一吓點先會做到LeBron James咁，唔洗crossover就過到人上籃

@CoachFui 6 лет назад

nok him Leung 戰術，力量，身型，爆炸力，產籃既靈敏度，可以話除左lbj，無人做到

@oscarlou7614 6 лет назад

教練會唔會教拉桿？

@CoachFui 6 лет назад

Oscar Lou761 拉唔到啦😂

@a.u4295 6 лет назад

可唔可以講下點樣練非慣用手控球同上藍

@swirldude8489 6 лет назад

Artrokuro 練

@immdd8604 6 лет назад

Oscar Law 啱最憎呢啲想一步登天嘅人

@CoachFui 6 лет назад

Artrokuro 所有move都先練左手先，右手只需左手一半時間就會練好

@airesbuenos3684 4 года назад

为什么CBA球员总是双手传球

@cheuk8 6 лет назад

笑死😂😂

@zackzhu4611 6 лет назад

茅塞顿开以前一俾人贴身包夹就断

@CoachFui 6 лет назад

zack zhu 謝謝支持😊

@wolfau2259 6 лет назад

Coach Fui，恕我無知，我想問呢當我哋打5vs5嘅時候，這並不是只有一個防我哋，係可能會有二個人防守，咁會不會被人偷到呢？我怕會出現，希望Coach Fui可以可以回答我這個問題，謝謝！

@sherry6255 6 лет назад

歐狼Wolf Au 我諗呢個就睇你注唔注意到有人同你嘅控球技術

@wolfau2259 6 лет назад

Chan Chinglok 唔好意思，我唔係好明

@anthonychiukwokon 6 лет назад

有兩個人夾你咪姐係你其中一個隊友空咗咁你咪可以傳俾隊友囉

@jeremysky612 6 лет назад

唔講基本護波同傳俾空左既隊友, 你拍得夠大力, 人地係唔會/偷唔到/唔敢偷你個波, 好似呢個訓練咁 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dsOQqQYrhrY.htmlm16s

@CoachFui 6 лет назад

歐狼Wolf Au 你5on5時，你運球既進攻路線亦可以回避對手既包夾，如向橫或後方帶，當包夾既防守都太遠離籃框時自然會回到3分區內，這個就是意進攻識的問題

@martinchan3831 6 лет назад

肥仔可以啊！

@s205055 6 лет назад

可唔可以教腳步，尤其插花，隻腳亂曬好似抽筋咁

@dyinghorse5334 6 лет назад

有人可以加华语字幕给我吗 @@ 我喜欢coach fui 的影片只不过我听不太懂

@CoachFui 6 лет назад

兔仔kingtse 再一次謝謝你😊

@kin8012 6 лет назад

0:42個防手全名叫咩？

@BanggeulKHR 6 лет назад

T mac, Tracy McGrady

@wakeuphker 6 лет назад

麥基迪呀

@timothychoi9922 6 лет назад

KOBE 口中既最強對手

@ryanho228 6 лет назад

by the way~ 去片 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kpEbryDdGBQ.htmlm25s

@user-fm2ft4pe4x 4 года назад

為什麼有人會去質疑前職業控球後衛的運球，笑死

@QooR123 6 лет назад

受用了一點點小意見給觀眾教練這種打法適合比較高程度的在打如果在台灣公園三打三都這樣硬碰撞不少人會發脾氣的所以多數有受過專業訓練的教練都會規定別去公園跟人鬥牛惹事公園打球都是屁孩和長大的老屁孩 (我也是那種沒程度的)

@CoachFui 6 лет назад

我到過台灣打街場，其實程度比香港更硬啊。而且那次是凌晨1點去打，應該都不是最強的人了

@MoonTour08120 6 лет назад

我想問關於練運/控球的之前有段片說要運球用力, 才能拍得高和好控制但我發現當我用力,球可以到肩左右的高度時,基本上無法找回球,也控制不好位置，因而甩手，無法做cross-over等動作。其實平時運球的控制都不太好, 練過一段時間也沒有好轉求問:如何有效練運球?以至可以用力拍球而不甩手更能做到其他轉手動作

@CoachFui 6 лет назад

Faraday法拉你可以先拍片讓我看看，才知問題出在哪

@QooR123 6 лет назад

老兄我以平常人的角度給點參考如果你不是校隊以上等級的為目標先別急大力運球大力運球就如影片你常需要碰撞邊運邊去撞對方或者是被撞就超管用先練簡單點的球彈上來後要能將球停在手掌上一小點時間這時間足以讓你把球橫移到你想要的位置在放下去熟一點就時放快時放慢時交叉運時前後運你在加快運球速度速度快了才加大力氣運球大力運基本上就是最難的了通常你都已經會連續跨下背後跟轉身都還大力不了我意思是這些運球動作通通都大力運要能運到像教練他這樣如果你沒每天練個三小時以上練個四~五年的都是時間太短了不管準度運球都是練多就會累積強的但每個人運動細胞不一樣

@QooR123 6 лет назад

漏打一句練的時間就會不一樣久如果沒有先天條件加苦練籃球當休閒就好了開心玩最重要然後安全第一