還敢偷抽菸啊！男人！｜戒菸好難｜霸軒與小美 Baxuan & Mei｜衛福部國民健康署 

小美講孤單老人那段真的就是我家發生的事，我爸以前也很愛抽菸後來得胰臟癌五十幾歲就走掉了（那個時候我才知道原來抽菸不只會得肺癌 買菸根本等於是買癌症驚喜包），我爸走後我媽就每天以淚洗面走到哪裡哭到哪裡（她以前也是像小美這樣看起來開開心心無憂無慮的人，我想她的笑容可能在前半生就被用完了吧😕），霸軒一定要好好戒菸，不然留小美一個人面對曾經有兩個人世界她真的會很傷心的。 / 雖然不知道霸軒會不會看到這則留言，但我想再補充一點，在 5:12 那邊 跟你一起抽菸的是你的兄弟，但是當你生病的時候照顧你的會是你身後的小美（在我爸躺在加護病房被插滿管子/生病需要別人把屎把尿的時候我從未見過任何一個他的「兄弟」來幫忙，反倒是從未跟他一起抽菸的我媽日日夜夜在照顧他） 我聽到霸軒兄弟的那句「不要想那麼多 抽菸啦」覺得有點生氣，無法理解一個人在不知道「不想那麼多」的後果是什麼也無法承擔那個後果的情況下為什麼可以說出如此不負責任的話（在這種事上輕浮後果真的可以非常嚴重，我覺得霸軒實在是把疾病跟死亡想得太輕鬆了， 最糟糕的情況絕對會比霸軒在 0:28 想像的「早點死一死」還恐怖千萬倍，因為真正恐怖的不是死亡，而是生病到死亡之間那個非常痛苦且冗長的間隔） 由衷的希望霸軒能夠好好照顧自己的身體，不要用菸摧殘自己的身體再用自己的病體/死亡摧殘小美的心靈，生命當中有些悲劇完全是可以被避免的。 / 底下有人祝我跟我媽能幸福，真的很謝謝，但可惜幸福已經離我們太遙遠了。在我爸還能打字的時候他傳了「失去了健康才領悟到健康的重要」這句話給我大姑，而這也是他跟我大姑說的最後一句話，這麼淺顯易懂、如此老套的一個道理他要等到人生的最後一刻才頓悟，在這部影片底下我看到有很多人說想勸家人戒菸，真的多勸一下吧，趁還能勸的時候、趁人還像個人的時候、趁幸福還在的時候。

「我們去康是美買什麼？套套嗎？」本片金句🤣🤣🤣

為了心愛之人戒菸活更久，好感動🥲

這個業配太有意義了 對於有家人因為另一半抽菸而肺癌過世的我而言 能多一個人認識到菸的bad，就能多拯救一個人 真的太棒了👏

5:19 小美的嘴砲真的超派w

給看到這個影片也有在抽菸的你（妳） 我菸齡大概15年左右，再加上我又是跑業務，除了交際菸，自己也抽很大，大概一天一包甚至1.5包。 某一天的同學聚會，原本以前會一起抽菸的同學都戒菸了，在大家吃完飯後，過去我們都會吃飯後菸😂 但在那之後，抽飯後菸的只剩下我了…感覺我好像跟他們格格不入 而且我老婆也在我結婚前就一直希望我戒菸，她覺得很臭，而且他又有呼吸道過敏，影片中霸軒也有說到媽媽帶小孩的問題，也時不時在發生在我身上。 我戒菸過兩次，方法都用直接戒斷法，就所謂的意志力，都失敗了😅 後來就問我同學，他怎麼戒的，他推薦我去戒菸門診諮詢看看，我抱試試看的心情去。 醫生診斷完後就開個口服用藥的菸讓我吃，我還問醫生說我想抽怎麼辦？ 他就很冷的表情跟我說😑： 啊你就抽啊，反正藥早晚吃一次，不要多吃也不要少吃，某一天你就會不想抽了。 後來 第一週：菸的用量沒變 第二週：哦喲？嘗試飯後不抽菸，好像也不會有想抽的慾望。 第三週：嘗試早上不抽菸，而且不會很痛苦。 第四週：明顯感受到我菸量減少了，之前的一天一包的後來的一週一包，連我家人都覺的成效很好 （我全家都抽菸，除了我老婆😂） 第五週：挑戰整週不抽菸，然後就一直到現在一根菸再也沒抽了。 這是我戒菸的紀錄，分享給大家參考 PS:藥名應該是叫做 必博寧

我煙齡15年，看了「1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法」這本書，真的就戒掉了耶✌️

我菸齡約20年,因老婆懷孕,便第一次戒菸成功,後來因家事及家人過世心情煩悶又重拾起菸,有天老婆跟我說:如果想做到結婚誓言跟她一起白頭偕老,抽不抽菸自己考慮清楚,然後我想想後就把菸整包丟了,我沒有戒斷症候群,第二次戒菸到現在10多年了,從來沒有再抽過菸,也沒有懷念抽菸吃檳榔的日子,反而發現對嗅覺便靈敏了,不管是騎車走路時,只要附近有人抽菸都會非常靈敏聞到,覺得刺鼻討厭,我的戒菸方法就是放下菸不再想它,想想我的老婆跟孩子,就是最好的戒菸配方。

霸軒真的很棒！要保持下去喔！我姨丈十幾年前因為要生女兒了也是菸說戒就戒，戒了幾年有了我們都以為他成功了，很感動他為了老婆跟女兒的健康可以這麼有毅力，但是上次回去看他發現他不知道為什麼又回去抽菸了。。。把我的感動還給我！！ 唉！蠻難過的可是我好像又不能說什麼...真的希望大家拒絕香菸，我舅舅因為長年抽菸得口腔癌，嘴巴一大部分都切掉了，臉整個變形然後也不能正常吃東西，看了真的很心疼！

其實還蠻喜歡霸軒跟小美這樣很平常的聊瑟瑟 很可愛

這集的重點：買套套😂😂😂

身為菸齡13年的人，國中在朋友的慫恿下碰了七星。後來就上癮了，試過戒菸但沒成功過，直到前陣子訂婚為了以後的生活決定戒菸。被我給戒了現在已經200多天沒碰了。 推薦一種小技巧，戒菸要成功必須直接不抽，但菸要帶在身上（一種安全感，我也不知道怎麼形容但我就是這樣😂）然後帶一包勁涼口香糖。但口香糖要在必要的時候吃，不要一直吃。 例如：固定抽菸的時間，飯後一根啦、或是事後一根，或是上廁所時要抽菸就嚼一顆，然後幾分鐘後趕快吐掉，模擬抽菸的感覺。 以上。我就是這麼度過最難熬的前兩週，然後我現在身上已經不帶菸也沒問題了（缺點也明顯，從帶菸變成了口香糖不離身😂

我個人15年左右的菸齡 目前戒菸5年 我覺得要成功的關鍵 真的要遠離有抽菸的地方 但真正痛苦的是戒斷 半年左右還會夢到自己抽菸被嚇醒 1～2年還是會有想抽的衝動 當你成功不想抽的慾望時 千萬不要想說朋友拿一根給你抽一下你還想說你能控制 那真的有可能會全毀了

當初外公說要戒菸，說戒就戒，只是外婆看外公開始會一直吃零食，越來越胖，就叫外公繼續抽XDD

我爸爸煙齡四五十年了，他因為爬樓梯覺得會喘就決定戒菸，結果還真的說戒就戒，已經快半年沒有抽了，但他那陣子也是狂吃小餅乾😂

我媽媽和我說，在生我之前，我父親每天需要抽兩包菸。懷上我之後、 媽媽：「以後我們小孩抽煙，就是你的錯。」 我父親：「那我就打死他」 媽媽：「你沒資格，因為是你做壞榜樣。」 從那天之後，居然父親隔天就戒掉了。😮意志力也太強了

我的爸爸抽菸可能有30年以上了，也已經戒菸十幾年了，讓他戒菸的原因讓我很感動，就是我家老大出生了，為了小寶寶他就這麼決定把菸戒掉了，也許真的就是要一個契機讓抽菸的人下定決心戒菸❤

我媽媽是看到我的氣管越來越不好，加上家裡小孩多，所以自己慢慢戒掉了，而爸爸也慢慢節制（我會監督）不然之前家裡走到哪都有菸味，真的讓人很崩潰（客廳、廁所、廚房、陽台）也不太敢帶同學回家玩 這裡很謝謝戒菸者的勇氣和決心

我真的很不喜歡在公共場合抽菸的人，每次路上走一走都會聞到不知從哪飄來的煙味真的很氣，但只要是在合理不會影響到周圍人群的地方抽那種人我就不會對他反感，就像我的好同學，我都逼他們一定要在沒人的陰暗小角落抽

身邊剛開始戒菸的朋友無一例外 每一個體重都直線上升XDDD 好像是覺得自己在做很痛苦的事需要找個東西替代紓壓就狂吃零食XDDD

1:15 真的太中肯了，我本人已經戒菸一年了，每次只要回想到過去在路上亂抽菸，就會有股愧疚感😂

馬來西亞成功戒烟人士表示：真心要戒烟不要一根一根戒.....要像霸軒這樣，一次到位！成功率真的比較高，只要過了那14天戒斷症，後面就很容易了

煙不戒可以，反正到時候你身上都是管路，需要一天抽6、7次痰然後需要氧氣機才能繼續存活的時候，一定可以戒菸成功了。 或者你簽好末期放棄急救同意書，然後記得要保證身邊的親人也會讓你早點走，不然他們反悔要搶救你就知道了。 小小抱怨一下，這種從加護病房救起來送來病房真的也很難顧欸。

我自己是完全沒抽煙，但每次去唱歌十個有九個都抽煙，整間煙霧瀰漫 到現在比較好的朋友也都默默戒菸了，那就是種感覺跟習慣還有氛圍！

霸軒真的很棒 說戒菸就戒菸 說減肥就減肥 說到做到 真男人!!!! 小美也是非常稱職的監督者賢妻

我從國中開始抽菸，菸齡12年，一天要抽2包菸！現在已經戒菸七7年！ 有時候就是要給自己一個放棄抽菸的理由，並堅持下去！就像國家考試一樣，努力並持之以恆！ 8個月後上榜並且現在已經完全不想碰菸了

戒菸4年多路過，我之前戒菸三次失敗，雖然門診的東西很有幫助(口香糖，貼片，藥都用過)，但是更重要的是自己要下定決心，我之前靠門診的藥物比較沒有戒斷反應，反而會以為戒菸沒甚麼，很容易又跑回去抽菸。 但我第四次是真心下定決心(也沒什麼就真的突然不想抽XD)，我也沒去看門診直接開戒，過程中也沒有戒斷反應，不知不覺就四年了，當你不去思考戒菸或抽菸這件事情自然而然就成功了，很推薦"1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法"，我是戒了一陣子去看這本書才覺得書中寫的滿受用的~

最近看過最有意義的業配！想戒菸的人看完一定會信心大增！讚🤟

抽菸的人總會以「人還不是都會死翹翹」來做反駁，但他們不知道人體是有多麼堅韌， 當你哪天抽出毛病，先別說重病，光是各種附加慢性病的痛苦就會讓你想死也死不了，只剩下後悔。

我的家人都會抽煙（95%），但自己沒碰過，頂多二三手 大學後搬離家裡發現自己好像有煙癮，輕微戒斷症狀和再次聞到會有點嗨 生小孩真的不要抽菸，小孩也要陪你體會戒菸的痛苦

我爸以前也是菸癮很重 每次一起在外面聚餐都吃很快就急著離席去抽菸 聽他說他以前最重的時候一天都抽兩包 後來有中風過 還有因為抽菸心血管阻塞住院好幾次 當時住院照顧他 每次動完手術都看他好痛苦 真的是生不如死那種 他也總是答應出院要戒菸 但又總是戒菸失敗 抽菸時可能會帶給人短暫的快樂 但背後的卻是會帶來長期痛苦的風險 很佩服霸軒能說戒就戒 也希望看到這支影片又想戒菸的大家都能順利戒菸～

我也想和之前抽煙被我臭到的人說抱歉，當初覺得抽煙很帥，所以國1就開始學抽煙，七星1包40元水貨35元，抽到出社會漲到90元就戒了，因為是和一堆中年人工作，那個煙是沒停過，一天自己的煙大概1包，別人請的煙起碼都快2包，獨立工作抽自己，回公司就是人請煙，眼睛張開就是先抽1根，後來不知道啥原因，就乾脆直接不抽，煙還有半包多，就直接丟了，現在也戒了7-8年了，唯一就是聞到煙味就覺得臭，也很討厭，要說煙癮其實也還好，就是一直吃零食和飲料，我戒菸後直接胖30公斤，簡單來說，沒有毅力的戒菸都只是玩笑，我煙癮那麼大的人都可以瞬間不抽了，想戒菸的你們還有什麼話想牽拖?有心沒心戒而已，努力加油吧!

5:42 哈哈我覺得滿好笑的

我記得有長輩跟我說，戒菸的秘訣是隨時放一包菸在口袋，因為常常戒菸都是把所有的煙丟掉，結果造成身邊少一樣東西會心神不寧，不小心再次接觸就會報復性回抽，但如果放在身上，有點想抽的時候摸摸口袋："嗯，還在還在"，這樣就不會心神不寧了，要小心摸完不要順便掏出來抽就是了

戒菸快五個月了，沒有想抽的感覺應該是穩了。 總共戒了四次，之前也失敗過，這次能成功也是多虧有了真正想珍惜的人；以及真正想走下去的心。 我這次能成功是因為7/24發生了車禍，女友不辭勞苦第一時間跟公司請假來看我，而我卻被抓包還有在抽菸（幫我拿證件給員警發現包包有香菸）她臉色頓時沉了下來……後來忍著難過的心情幫我打點好了很多事；陪伴我直到出院，也說了出院要跟我好好談談，那時候我才真的醒悟… 我要的不是能提神解癮的抽菸，而是能陪伴一生的人，跟她道歉了數次，即便有答應戒菸又失敗的前科終究還是願意再相信我一次，這次真的會為了心愛的她不再碰菸！ 戒菸會變胖是真的😢😢😢

能戒就戒真的，我抽快10年，花兩個月戒掉，有人問怎麼做到的？ 想想身邊你愛的人，再想想你因為抽菸導致身體出問題而一動也不能動的時候，就有辦法堅持了，我只覺得戒菸後，我重新認識了自己，獲得更多的人生。 當初認為身上沒菸味，自認抽菸站路邊不影響他人的我，聞到別人的煙味才知道自己為了抽菸有多自私，為了妻子為了父母為了孩子，戒掉吧。

我抽煙15年，戒菸第一步就是告訴自己我不是要戒菸，只是想測試看看可以忍多久才抽，先漸漸降低抽菸量，最後你會發現沒抽也沒差，自然就戒掉了

我分享一下我的戒菸過程 原因是我老婆進分娩式了 基本上我沒有什麼機會離開那個樓層 加上身上的煙也沒了 醫院樓下的超商更不會賣菸 就這樣在醫院住了7天 等到小孩出生後原本還是有想抽的感覺 但看到女兒的出生以及我都7天沒碰了 乾脆就戒到底吧 前期的感覺就是少了個習慣應該要做的事情 後面也因為要忙小孩子的事情更不會去想要抽菸的事就自然戒掉了。

我看到這影片覺得好感動 光是戒菸或是宣導戒菸這件事實就值得感動 香菸真的是殘害自己身體的東西 無法理解為什麼有人要碰 就好像看到一堆人一直在自殘一樣 好像看到這些人都在拿刀子割自己 很難過 真的沒必要傷害自己 想想你們身邊的人的心情好嗎 不要只想到自己

我是香港那邊的觀眾，我想煙癮大的應許不只是抽一包吧，我以前有一位前輩一天就抽兩三包，每包大概62塊港幣，折算大約是240新台幣吧，真是會抽到窮。其實抽煙真的很影響到身邊的人，由其是你的家人和朋友，甚至和你工作的人也是

我覺得影片質量越做越好了，真的成長很多，從10萬訂閱看到現在，加了動畫、剪輯也越來越順，也多了新成員，好欣慰❤希望未來也能持續努力💪

2:49 超逗趣的🤣

這個業配太棒了啦🎉

這集好棒喔！謝謝國民衛生署 霸軒的戒菸故事聽了滿感動的👍 想戒菸或正在戒菸的朋友，加油！

買套套那邊好可愛😂害羞的小美😻

小美真的改變霸軒很多 真是個好老婆🎉🎉🎉

加油啦，不要抽煙了，小美會生氣😂

真的不喜歡在路上遇到有人吸燃燒紙菸，味道難聞還會殘留在衣服上，希望政府除了鼓勵大家戒菸外，能夠朝淘汰紙菸用其他菸品替代的方向努力。

16歲偷抽煙，18歲開始光明正大的抽煙，每天至少一包起跳，兩年前果斷戒煙，也沒什麼特別原因，就只是因為不想晚上睡覺老是咳漱和感覺痰多吧，現在41歲，老實說煙齡超過二十年，每天一包煙的我，在戒煙期間也沒大家說的什麼很嚴重的禁斷反應，脾氣沒暴躁，就是頭一個禮拜吧，是真的會非常想抽，會不停的給自己想些繼續抽煙的理由，又或者是在某時時段或場景回想起抽煙的感覺，因為抽煙真的是一種習慣，比如每天開車上班時一定會來一兩根，戒掉之後，班還是要上，那上班開車的途中就會忽然缺少掉一塊的感覺，也會在那個時候特別想抽煙，但其實忍到了一個禮拜過去，再來第二個禮拜，然後一個月，三個月，時間越長感覺就會好多了，而且明顯的也會發現自己身體情況有所改善，在這種正面的作用之下，其實就更能不去碰煙了。。當然，人在生活中總會遇上不愉快的事，戒煙中途其實也有曾經買過煙，也抽過，但也許因為停掉了一段時間了，重新再抽也會覺得頭暈或不好抽，再想想自己之前戒得好好的，就把還沒抽完的一包扔掉，就沒再碰過了。我自己戒煙沒用什麼輔助品，也沒去看什麼戒煙門診，反正不買煙就不抽煙就是了，我覺得重點還是心態和禁得住心癮吧。。。老實說，我也沒覺得自己把煙戒掉是有多了不起的事，所以當時也沒四處跟別人說自己戒煙這件事，都是身邊朋友和家人有慢慢發覺到的。不過看到你們的推廣短片還是想分享下自己的經驗，雖然戒煙沒什麼了不起，但總是對身體比較好，也支持大家能戒就戒吧，呼吸暢順點，人沒那麼臭，總歸是好事。

戒菸 .. 不就是靠決心不抽菸就好了嗎 ? 我看那些說要從抽淡一點抽少一點開始戒菸的朋友到最後都會恢復正常抽菸習慣跟菸品 (買Dunhill 1mg不如買吸管,還不用打火機) 我抽了十年左右 , 一天一包 , Boss一包從30漲到50 , 經歷了香煙開始不得有贈品的那個年代 , 已戒十年 , 當時就是抽完手上最後一包 , 就不買不抽了 沒什麼戒斷症狀 , 就是有抽菸的習慣但不能抽 , 當下覺得有點煩而已 , 最大的阻力不是自己想抽菸的念頭 , 而是菸友的那些玩笑話 " 吃完飯來抽菸啊 , 戒菸是不是 ? 來啦 , 沒帶的話我借你我借你 " " 不要裝了 , 快來抽菸啊 "

我佩服可以戒煙的人 但我更佩服從來都不抽煙的人 因為我就是從來都不抽煙 我很佩服也很敬佩自己 我怎麼這麼完美啊 跟那些抽菸的失敗者完全不同

雖然有點晚了 但還是恭喜霸軒戒菸成功！ 話說對周圍朋友公告的作法 正好是健康促進模式TTM裡很重要的一步！做的太棒了👏

誒等等霸軒是不是說出不該說的事情？那個套套是怎麼一回事？😂

那戒烟会变长吗？笑死了🤣🤣🤣

我爸菸齡20年老菸槍 中間也希望我爸戒菸過　但卻會被我媽擋下來 理由是你爸要去跟人應酬磋商　不抽菸怎麼談？ 後來某天發燒痠痛像生病一樣　才發現是腎臟出了問題 看完醫生的當天被醫生嚴正警告不准再抽了 回家之後不曉得是因為真的被嚇到還是想到家人 當天就直接戒了　至今10年左右沒再抽過 戒菸之後還變胖了😂 一方面佩服他的意志力 一方面卻又覺得「明明就是辦得到的事，為什麼非要等到這種事發生了才願意正視它....」

4:45 那個熟悉的聲音，非常到位

曾經某個晚上去親戚家，整個客廳好幾個人在抽煙都是煙味，在那個室內不禁煙的年代大家都習以為常，回家之後睡到半夜突然被一股煙味嗆醒，想說大半夜的哪來的煙味，結果發現是從親戚家回來衣服上殘留的煙味😭

我戒菸失敗過一次，現在是成功四、五年了，應該是滿有立場表達意見😂我覺得要成功必須要打從心裡厭惡抽菸的自己，而且要下意識告訴自己我才是身體的主人，抽菸真的是一種習慣而已，如果戒不了就是自己沒想好，所有外在因素（戒菸口香糖、看醫生）對你來說都沒用。記得，你（妳）才是身體的主人，祝成功❤

以前自己一個確實無感，自從有小朋友之後都會刻意繞開煙味😂

我菸齡十多年一天兩包七星，會戒菸是因為遊戲內認識多年的團長揪我一起戒菸，他跟我說 :「 戒菸超簡單啦! 」 也去過戒菸門診，但醫師說貼的、吃的都沒用，決心最重要~ 當然如果妳一定要吃或貼的話 我也可以開給妳囉

謝謝霸軒分享經驗！希望可以鼓勵到更多人成功戒菸❤️ 祝福兩位永遠身體健康

小美開扁 霸軒超有彈性的樣子 超好笑 （買套套嗎？）哈哈哈🤣

這讓我想到我在我小時候常常聽到老師叮囑說家有抽煙的家人可以請他們戒菸 然後我就在某一天跟阿嬤講說阿嬤可以戒菸嗎？ 阿嬤直接把那根煙丟掉後來幾年都沒抽了😆

其實普通人會避開抽菸的人不僅是因為討厭菸，還因為不想沾染二手跟三手菸，尤其是二手菸，吸二手菸的人罹癌機率比直接抽煙的人還要大，而且機率大很多。 如果真的有遇到抽煙的避開是沒關係的，只算是一種對自己健康的保護措施而已

最讚的業配！！！！

4:44 懂這個音效梗的人⋯⋯ 表示你老了😂😂

有小美這麼好的女友，霸軒不可以不珍惜喔，一定要說到做到，不要辜負人家了。❤❤

說實話，抽菸時在一起的兄弟，等你出事的時候，一個都不會出現(ﾟ∀。) 我爸爸就是個血淋淋的例子 他因為意外，ICU住院好幾天差點歸西的那種，還好後來救回來了，也因為躺在裡面很久，竟然也離奇的成功戒掉抽了4-50年的菸w 他那些酒肉兄弟從入院到出院完全沒人關心過他，甚至後來約飯局一聽到我爸沒抽菸喝酒了，就沒下文了w直接一個當不認識也不再揪了，超級現實~

5:36 我第一次看到霸軒的業配覺得很開心🤣👍💓🥰

請各位切記！給鐵甲蛹抽菸會使它無法使用變硬，而只能使用會扣自己血的掙扎😂

5:42 小美叉腰很可愛😂

4:44那個Kutar的特效音超愛哈哈哈哈哈

認真說，當作被騙，想戒菸的朋友嘗試一下戒菸門診，不要覺得丟臉或是沒用

我是光聞到煙味就很厭惡的人，我問過抽煙的人，每個月煙錢是2000～6000不等，取中間值大概是4000左右。 算5年香煙所花的錢，約24萬左右。 24萬認真講是不多，不過可以用的地方卻很多，可以拿去吃喝玩樂或者拿去理財。

我爸爸最近才開完刀 冠狀繞道動脈手術 他就是抽菸抽了40年 靠近心臟的血管堵塞了 99% 97% 70分%連做支架都放不進去 從心臟內科轉到心臟外科手術 是看到爸爸喘不過氣來 還好有早點發現 不然心肌梗塞就會走了 當初爸爸想說生死無常 所以就像霸軒說的死就死了 看很淡 但現在不是想死就死 請大家要戒煙 不要都在生死邊緣走一回還死不了 又花了很多醫藥費 病痛折磨

二手菸跟三手菸的危害真的很大，自己想早死不要拖累別人。更何況不是說抽菸早死會馬上死翹翹，多是折磨身體的慢性問題，只是大家還年輕不怕身體瞬間衰竭的痛苦跟不可逆感才敢嘴砲說不想活那麼久。 宣導戒菸很讚！祝所有想戒菸的人都能順利成功！

之前戒菸的時候 也是看了霸軒的影片 現在已經戒了 117天🎉

恭喜接到公家業配 讚

戒菸門診真的對我很有效 我上兩次 第一次是自己意志不堅定 上班跟同事交際破戒 第二次只拿了一盒吃完就戒掉 到現在已經六年沒抽了

只要想到自己最愛的家人，為了他們，再怎麼樣辛苦都可以做到💪 我記得小時候爸爸也會抽煙，但是有一天我跟爸爸說，爸爸可不可以不要抽煙，我覺得好臭，從那天開始我爸爸就再也不抽煙了❤ 我小時候也是呼吸道比較敏感虛弱的人，現在已經完全沒事了

我抽了10年，也戒了10年，戒菸最關鍵的就是身邊的朋友，如果會一直遞菸，或一直說戒菸做甚麼，八成就很難成功，相反的有人會一直督促成功率就會很高很穩定

2:03 突然想到之前有一任男朋友，他改車改到身上沒錢，然後還欠車行好幾千的改車費用，有一次跟我出去走走晃晃逛逛街，晚上要各自回家的時候，他就突然跟我借錢，說他想要去買藍雲大包，我就想說大概120左右而已，就先借他，到時候再請他還錢，因為我個人是不怎麼喜歡借人家錢的，我討厭那種事後還要跟對方討債的感覺，更討厭跟我借錢的人選擇性失憶，都還要我跟他要錢，才拖拖拉拉的要還錢。 再過一陣子之後，我早9要去上課時，他就傳訊息給我，讓我幫他買菸…他明明就知道我非常討厭菸味，還讓我買，買完之後還在我面前抽，在那之後好感度直接歸零，明明就知道我不喜歡還直接在我面前點菸，這樣的行為真的是有夠解的，更不用說，他就是一隻猴子，去上課的目的就是為了等下課等放假等著可以騎車去山上飆車壓車。 後來隔了幾天我就直接跟他提分手了，個人認為有欠錢等不良嗜好(飆車)的男人留在身邊只是徒增隱患，各方面價值觀都太膚淺，就算他長相長的像金城武，我一樣是沒辦法忍受的。 我發現台灣人普遍的用錢觀念就是，明明就已經窮到口袋結蜘蛛網了，但依然還是想要買奢侈品、買香菸、買非生活必需品、買貴桑桑的食物當一餐、硬要請客顯的自己很有面子、有機車不騎硬要開車，加一次油噴掉一張小藍、改車改很兇。物慾大於理性

那時候你說他會甩冰箱門的時候我就想到 甩到分手😂😂😂 5:16

不知不覺我也戒菸10年了，當初戒菸時菸齡23年，後來下定決心去看戒菸門診拿戒菸藥吃，那時候吃的藥是戒必適(聽說現在沒有了)，號稱可以邊抽菸邊戒菸，我就真的早晚一顆藥然後菸照抽 慢慢地抽菸量就變少了，本來一天一包半，一星期後變成一天半包，一個月後變成一天抽兩根，一根菸只抽兩口就決定完全不抽了(藥吃到療程完) 不抽後前半年偶爾會想抽一下但是忍一下就過了，現在是聞到菸味就很反感，希望想戒菸的朋友都能夠成功戒菸喔(戒菸會變胖也是真的喔，哈)

我二手煙齡跟我歲數一樣… 35幾年了…（持續累積中..） 家人已經戒菸12-13年了，鄰居則沒辦法不抽，職業關係吧？ 每天回家，都類似在廟裡進香一樣…煙霧繚繞… 然後這三年體檢，醫生建議我少抽菸，肺部已經部分纖維化… 我跟醫生說，從小我就支氣管不好，厭惡煙味…還有煙味太重的時候，我缺氧暈倒過… 真的建議抽菸的…家裏有小孩、老人的…為了他們，戒菸吧😢

為了愛人戒嚴好感動(●´∀`●) 5:47秒霸軒太可愛了

4：13當然會後悔啊， 因為沒有掛在蝦皮上賣掉阿

好健康的宣傳，祝各位戒菸成功健康第一

曾經戒過～剛開始不抽時真的像毒品發作超痛苦也是脾氣簡直就是不定時T NT100頓爆炸心情💢 之後又發作開始拿牙刷牙膏開始刷牙刷到沒煙癮為止，那時一波這樣騷操作除了牙齒口腔氣味特乾淨白及口腔氣味特清晰外精神也變很好，但維持了半年再度破功到現在！回想那時真是厲害～現在每天週盡量克制再兩包外也開始考慮年紀也四字頭了是否該再次戒菸這個問題上！

以前覺得抽煙很帥，自己到能抽的年齡是真覺得很臭，加上我爸在我國中時被檢查出咽喉癌，所以我現在不抽菸，酒也是特殊節日才會喝。 現在在公部門實習，最受不了會抽菸或吃檳榔的民眾，尤其抽菸的，身上都會有超明顯的菸味，隔著口罩都聞得到

我昨天才又看一次摔到分手，這次那麼快又出新片了💕

我的十六年戒菸 一天一包半 ， 因為要植牙 醫生說要戒菸一段時間 然後從出門診到現在 三個月了 沒抽過一根 從一天一包半 直接0根 前二個禮拜是最痛苦的 有買戒菸口香糖跟戒菸噴霧 真的有效 幫助我度過前二個禮拜 然後就不會想抽了

不行了， 4:43 那個KUTAR(橘色貓咪)失敗音效害我笑成白癡，剪輯超級加分XDD

我爸抽到胃痛才戒的😂目前有五年以上了吧，胖了蠻多的哈哈，但全家都不用抽二手煙啦～

0:56 會變長 2:47 不要亂講話 我把飲料笑噴出來了，浪費了

今天才剛聽完戒菸Q&A直播的重播就有新片超剛好😂

小美一句話真的是大招

我爸 以前抽長壽一天一包，中風後，加護病房住三天之後就戒掉了 我叔叔也是超屌，他說他有一天拿著煙準備點煙，突然一個念頭說我幹嘛抽這個，就把煙放下了

小美拿球棒打霸軒那段可以做成line貼圖嗎😂😂 By 某台中人😂

我爸爸煙齡大概二十一年，身體開始變差了，然後就開始戒煙了…目前為止…戒了二十幾年了，當時好像也是狂吃小零食變胖😂他本人表示，感覺健康多了 真心覺得必須戒菸，我身邊兩個親人因為吸菸得肺癌離開了😭