郑冬霞陈氏太极拳老架一路教学完整版 标清 

（1）00:23 起式 （2）00:54 金鋼搗碓 （3）01:38 懶紮衣 （4）02:02 六封四閉 （5）02:19 單鞭 （6）02:47 金鋼搗碓 （7）03:15 白鶴亮翅 （8）03:35 斜行 （9）04:02 摟膝 （10）04:13 拗步（上三步） （11）04:33 斜行 （12）04:44 摟膝 （13）04:55 拗步 （14）05:06 掩手肱拳 （15）05:20 金鋼搗碓 （16）05:41 撇身捶 （17）06:06 青龍出水 （18）06:24 双推手 （19）06:38 肘底看拳 （20）06:55 倒卷肱 （21）07:30 白鶴亮翅 （22) 07:46 斜行 （23）08:05 閃通背 （24）08:35 掩手肱拳 （25）08:47 六封四閉 （26）09:04 單鞭 （27）09:28 雲手 （28）09:52 高探馬 （29）10:13 右擦脚 （30）10:27 左擦脚 （31）10:33 左蹬一根 （32）10:43 拗步 （33）10:51 擊地捶 （34）10:56 踼二起 （35）11:06 護心拳 （36）11:21 旋風脚 （37）11:38 右蹬一根 （38）11:48 掩手肱拳 （39）11:55 小擒打 （40）12:18 抱頭推山 （41）12:29 六封四閉 （42）12:37 單鞭 （43）12:56 前招 （44）10:07 後招 （45）13:10 野馬分鬃 （46）13:21 六封四閉 （47）13:36 單鞭 （48）13:55 玉女穿梭 （49）14:18 懶紮衣 （50）14:29 六封四閉 （51）14:40 單鞭 （52）15:00 岔步雲手 （53）15:25 双擺蓮 （54）15:32 跌岔 （55）15:37 金雞獨立 （56）15:51 倒卷肱 （57）16:19 白鶴亮翅 （58）16:28 斜行 （59）16:45 閃通背 （60）17:08 掩手肱拳 （61）17:16 六封四閉 （62）17:27 單鞭 （63）17:45 雲手 （64）18:05 高探馬 （65）18:20 十字腳 （66）18:40 指襠捶 （67）18:50 猿猴獻果 （68）19:03 單鞭 （69）19:20 雀地龍 （70）19:29 上步七星 （71）19:36 下步跨肱 （72）19:52 双擺蓮 （73）19:56 當頭炮 （74）20:01 金剛搗碓 （75）20:15 收勢

對健康有一定幫助，看著練會加深老架的應識，謝謝

该太极拳大师演练很好，是我学习陈式太极拳的教材，在此十分感谢陈式太极拳大师的精彩表演！

郑老的的老架路.畅通流通步法掌法都柔沉.慢而易受敎.l Love tutorial Presentation music.Thanks!

郑老师的老架太极沉稳流畅，配合她适当停顿解说，非常受教！

多謝郑師傅分享！

She's a very good teacher.

多謝🙏！我跟著練十分受用❤️💥

Best teacher highly respected, very thorough and detailed tutorial presentation. Thank you.

簡潔 清晰 教學一流

Flores y adornos

good thing this is here, wanted to remember the moves for practice

muchas gracias

I Love chineses and the music Thanks

我也是。 希望有镜像学习. (mirror image )

老了比年轻时候漂亮了。

I wish you would have English subtitles... She is a wonderful teacher!

這背景音樂添亂了

Cảm ơn ,muốn có phụ đề tiếng việt..

以前學過現在只是複習

不可以說她不是好老師, 而有些動作是手動不是跟腰走.

鄭老師是陳正雷大師的高徒。

簡略陳氏太極拳

我記得那時學的是白鶴亮翅雖然白鵝也行啦

Doesn't say which style of Tai Chi is displayed here !

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Strength gesture

我會一直左右做反...

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