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大部分人鍛煉身體都是為了健康。但很多人或許不知道，“生命在於運動”其實是以訛傳訛，越鍛煉身體反而有可能越不健康。這可不是危言聳聽哦，因為近年來進化人類學家發現，人類其實並沒有那麼需要鍛煉。為了健康而進行的鍛煉，有時候很有可能是在起反效果。這到底是怎麼回事兒呢，今天我們就一起來破解一下鍛煉的密碼。
00:00 導入
00:42 運動原始人
04:57 懶惰的人類
07:48 鍛煉的悖論
參考資料：
《鍛煉》[美] 丹尼爾·利伯曼
《天生就會跑》[美] 克里斯多夫·麥克杜格爾
引用素材：
@rakghana
影片背景音樂：
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8 июл 2024
