很多正值青壯年的上班族，發現自己注意力下降了，生活上常常忘東忘西，更嚇人的是，以往工作上駕輕就熟的任務，像是編寫程式、分析數字等好像困難許多，彷彿大腦蒙了層霧似的。
後來做了詳細的睡眠檢查後，發現他們其實患了睡眠呼吸中止症，而新冠肺炎剛好成了照妖鏡，讓相關症狀變嚴重，攤開來放在眼前。
劉文德醫師在節目中揭示了睡眠品質對大腦認知功能的影響，並分享了原氣醫生團隊的最新研究，指出睡眠呼吸中止症會增加失智風險。
他最後也教大家三招最有效的健腦方法，讓你在日常生活不用花大錢，就能保健大腦、預防腦霧和失智症。
00:00 得了新冠肺炎後「腦霧」症狀的可能原因
01:59 失智症的盛行率和危險因子
04:13 失智症與睡眠的關係
07:09 「睡眠呼吸中止症」會提高失智風險
09:47 免費又有效的「健腦三招」
參考研究連結:
👉Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880190/
👉Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep: www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440
👉Glymphatic failure as a final common pathway to dementia: www.science.org/doi/10.1126/science.abb8739
👉Continuous Positive Airway Pressure Reduces Plasma
Neurochemical Levels in Patients with OSA: A Pilot Study: www.mdpi.com/2075-1729/13/3/613
👉Associations between risk of Alzheimer's disease and obstructive sleep apnea, intermittent hypoxia, and arousal responses: A pilot study: www.frontiersin.org/articles/10.3389/fneur.2022.1038735/full
4 дек 2023
