除了恐懼之外，沒有什麼可以恐懼的│華麗養心【微笑雪莉】字幕點CC 

一個痛苦輪迴的背後.一定有所謂的甜頭在.才會讓你捨不得離開.不然你早就離開了.這些話真有智慧.送給那些老愛抱怨現況的人

這個恐懼議題賽斯也曾經討論過 ，說穿了，在地球上不管你的財富多麼龐大權位多麼高，你永遠只能得到一半的好處，另一半你完全無法再全攬，有如太極圖一般， 不管你處在什麼身份地位也永遠只能得到一半，另外一半你永遠不可能得到，所以那位嫁入有錢人家的太太 才會一邊享受著我們一般人認為遙不可及的好處，但是另一邊卻非忍受公公及那個家族的行為不可，，就好比即使你是皇帝，你雖然享受著皇帝的生活，但你同時也得失去平民老百姓那種自在，，到處遊走到處遊玩都不用怕有被暗殺的危險，，

感謝老師！這是我經過多年來的恐慌症後，所聽到最接近內心真實的描述，我才恍然大悟，一直以來想消滅恐懼和憤怒憂傷，其實是我自己內在的一個自己 感謝

恐懼本身不是問題、唯一問題你想擺脫它、不要壓抑、不抵抗、接納、它是一種力量、可以讓你有力量活下去、、我收到這訊息、感恩!

讚 如同一行禪師說的 沒有哪條道路通往幸福 因為幸福就是道路 感恩

感恩🙏🏻

曾經聽巴夏講：人事物裏都是中性的，當自己用頭腦去分析判斷時，質量就產變化了。 聽奧修講過一個故事，說他有一世在一條鄉村小路上走著走著.就剛好遇見上了達摩祖師,兩個人眼神交給一下，然後一起同行走著，過了一個時辰兩人都沒說到半句話，此時祖師忽然冒出了一些話說：你是第一個不會問我問題的人，奧修答問題對我而言從來不存在！ 阿米巴星星（外星人）說： 人類的想像力太牛逼了，可以把問題.昇級到像一個大鐵籠。 問題似問題，問題非問題。 感恩老師，感恩一切。

我全身發麻～這個議題，剛好是我現在面臨的最大問題，感謝高我感謝謝雪莉❤️

感謝妳無私的付出，妳的慈悲必將獲得更多人，廣大的迴響與讚賞，祝福妳一切順利，

好喜欢雪莉。非常正面。我经历了近十年不孕不育的困扰。接受了无数次IVF。也因此经历过一次生死的考验。 我以前会经常恐惧。现在我不怕了。我变得坚强勇敢。我感激生命中那么多的挫折。让我变得更成熟更强大。

人是不能改变任何人的，惟有改变自己的心境。 圣人转心不转境，(自在解脱)， 凡人转境不转心(困惑痛苦)。

痛苦(理想與現實的差距)是自己定義的, 若能活在當下,檢視自己資源, 其實現況沒那麼糟 哪裡去找你不聽話 不尊重他 跟他起衝突 他還願意每月拿30萬給你 即便講氣話威脅你不給你錢但 最後還是給了,開咖啡廳 爛攤子也幫你收了 你說這是愛還是恨呀? 如果公公個性如所述難相處(客觀大家都如此認為的話) 他 管很多 規矩很多 請先跳脫自我 以第三者 不帶任何成見的眼光 觀察一下 有發現了嗎? 公公這些行為的 背後有多少創傷(過去經歷) 成因大都是他原生家庭造成 你有看出他如此有錢還如此沒有安全感嗎? 他的創傷是需要愛 渴望愛的 期待被認同的 這是一個機會 別人都避開他 他勢必孤獨 你若隨順能接納他 你覺得他不會體諒你 接納你 疼惜你嗎? 會發生衝突 那就表示 兩位都在同一階層,不然不會隨之起舞 公公是天使! 提醒你有執著用頭腦,且有不切實際的期待,才會痛苦呀,這不是修行的最佳機會嗎? 趁此機會 有檢視自己 有執著嗎! 自卑感很重嗎 !沒自信嗎 ! 不自我認同嗎? 自尊心很強嗎!有些任性嗎? 放棄固著的想法,全面客觀評估利弊得失, 即便仍有些小部份 難接受,但有發現嗎? 其實是有可轉化的空間呀 這個問題就是"業" 你可以依然怪罪外在 造成你的不幸 但如此一來 問題不會解決, 且相似的人際問題會不斷重複找上你 除非你看到問題是出在自己 而且也願意轉念慢慢修正 當然帶著執念過一生 也是可以的 但是有極大的可能 小孩會繼續傳承這個 "業"

雪莉姐早！一切都是幻相，活在当下，不著相，不动心，一切相为心所造，放下在放下。

谢谢你雪莉！勇敢地面对挑战而不起躲避，谢谢你的智慧。 我最近领悟到只要我把负面的情感都从我的头脑里请出去，面对要面对的生活挑战但是不介入情感，生活似乎容易些。

人生正面臨這些恐懼的問題，感謝老師的這則影片，找出問題來面對，對於心靈的種種憂慮煩惱轉而恐懼，真的很讓人痛苦，唯有有勇氣來面對才能來改變！

謝謝雪莉的分享🙏很感動❤️很多時候是需要一些機緣 才有辦法真正的去掀開內心最深處的結 接受它並和解 聽起來很簡單 要做的其實也很簡單 但實際上卻是非常不容易的 很容易流於一種形式 （有一點言不及義）

贊❤贊❤贊❤

謝謝，受益，者些日子常常感到不安與恐懼莫名來襲!面對自己深藏的陰暗面和他共存，感恩雪莉.愛妳

一切都回到了自己可以不管好还是坏，都是我吸引来的，这喜悦发出幸福感慨是我，我也忧郁，有有有有喜没有怀疑，这是我天生的权利，只有勇敢的勇敢地担当才能卖出向宇宙为为我准备的未来的前景谢谢作者写的下面写的真正是我感谢

谢谢雪莉，很喜欢这个视频。最近在和爱吃的自己做斗争，越是斗争，越是更爱吃，越是更喜欢吃垃圾食品，越是气自己。这个时候你的视频就来到了我的面前。我要勇敢的面对爱吃的自己，勇敢的接受和接纳爱吃的自己，与这样的自己共存，并诚实的面对我自己。感谢自己，感谢你~

我们难得来到这个美丽的世界里体验生活，我们要懂得感恩，所以心态很重要哦

我也試過以觀察者的身份面對自己的恐懼，但需要勇氣，有時會成功讓它退去，但也常常失敗，面對恐懼真的需要不斷練習面對，不是很容易。

太感谢了。今天晚上我一直陷在莫名的恐惧里面，无法抽脱，看了您的视频之后，我一下子释然了。原来是因为我一直在抗拒恐惧。当我不抗拒的时候，我轻松了。

恐惧的反面就是勇气✊✊✊

謝謝老師的分享，今天剛好因為某些因素引發我的內在恐懼，聽了你的話給了我力量！我希望一切都平安度過

心理健康真的太重要了

謝謝！

很高興發現加入你的頻道，忽然有些發生，自己也很困惑，也處理的不好。謝謝你的分享。覺得對自己很有幫助。

很厉害的心身灵老师，简单明了的分析。

謝謝雪莉的影片，看完很想哭，真的常常感到不安跟恐懼，ㄧ直想擺脫這個念頭卻又常常深陷這個困境

勇於面對把它找出來 感謝雪莉老師

謝謝你這段影片給我非常非常大的幫助，我就是恐懼感很強的一個人 身體會出現很大的反應，眼睛腫，手抖，謝謝妳，感恩分享

感恩！感謝！ 第一次共鳴！

哇 这一期真的好深刻 感谢分享

接納恐懼就再也沒有恐懼，焦慮也是，挫敗也是，孤單也是，受苦就受苦啊！多棒啊！這些都讓生命粹鍊得更有深度，非常感恩您的分享。😊😊😊

藉由真實故事分享,讓大家了解覺知的重要 感謝

得到超出自己能力或是說能量的事物，可能也是會很痛苦，是人操控金錢還是金錢操控人，有些人被自己的事業操得死去活來，有些人卻經營事業風生水起。 公公的財產如果是白手起家，或是經營維持得很好，那可能也有過人的處世之道，女同學聽起來比較像小孩的心態覺得自己委屈，而不是扛起女主人的身份。

很感谢雪莉姐姐分享这个故事与心得。看你在说话的时候，即使是说不开心的事情，还是微笑着的，真好！

很感謝老天爺讓我找到妳，剛好打開來就是我的問題，感謝感恩

以前的我曾經處於恐懼中,造成心裡很多壓力.以為自己能承受這一切的堅強.現在的我發現放下執念又是另一個人生的開始.轉個念會發現我的世界跟著改變

尊重要的確實在此同時期待未來自己會讓人羨慕容許法則的真實的內在貫穿一切卖理

非常好！分析深入有理！

誠實勇敢的面對接納恐懼，與恐懼和平共處。 勇敢承受恐懼的痛苦， 將獲得內心的平靜與自由。

【個人筆記，純屬分享】 【除了恐懼之外，沒有什麼可以恐懼的】 　　幾年前，我參加了一個為期二天的光氣能量班，同學之間互不認識。 　　課程中有位女同學講述了她的故事，我覺得是很好的案例，便詢問是不是可以拿來分享，她也非常樂意，接下來分享的就是這位女同學的親身經歷： 　　她是一位氣質非常好的家庭主婦，生活也很優渥。可是，可以從她的言行舉止感覺到她對生活非常不滿。原來是因為她公公對他們夫妻有相當多的要求與控制，而他公公之所以能有這麼大的權力，來自於他公公是家中經濟的主要來源。簡言之，可以理解為一個經濟尚未獨立的貴婦的悲哀。四、五年下來，她再也受不了了。 　　班上的同學對於她的遭遇也表示了深深的理解與同情，也出了不少主意。 　　對於她優渥的生活背景，有個同學聽完就氣憤的站起來說：有這種生活，你還在那邊叫屁阿！但是我們這位控訴公公的同學不這麼認為。她覺得這種毫無自由，每天被控制的生活她過得好痛苦，每天晚都睡不著覺，都在想說要如何擺脫整個家族對她的掌控，有很嚴重的失眠情形。加上數次自行創業失敗，也換來公公和先生對她的不諒解、不信任，而更加重對她的控制，讓她覺得生不如死。 　　班上有一個同學就說：當你拿著名牌包、最新的 i phone、出門坐賓士車的時候，你都沒有抱怨你公公，怎麼現在你沒辦法像現代自主女性一樣自由的時候，你就開始抱怨，希望沒有這樣子的公公。每個人都要為自己的選擇付出代價，哪有什麼十全十美的東西阿，說到底，我覺得你是太貪心了。沒想到，這位同學當場嚎啕大哭，邊哭邊叫說：你們不知道他有多過份，他動不動就要我滾回娘家，動不動就叫我回家吃自己，我根本一點尊嚴都沒有！在他眼裡我是一陀屎，好嗎！整個情緒崩潰大哭。 　　聽到這邊是不是也會覺得對她有一絲絲的同情以及憐憫，同學間也都過去安慰她，給她一個很深的祝福和擁抱。 　　最後，進入課程尾聲的靜心冥想階段。在靜心之前，老師特別叮囑這位學員。請他在靜心時，必須做一件事，就是要很誠實的面對自己，要提起勇氣來看清自己真實的內在。一個痛苦輪迴的背後，一定有所謂的甜頭在，才會讓你捨不得離開，不然你早就離開了。好，我們去看一看，把它找出來 　　在整個靜心結束之後，這位同學他說，他自己內心裡面有很強烈的恐懼感。恐懼她對金錢的依賴、恐懼感受不到自己存在的價值、恐懼自己無法承受失去的痛苦。 　　「恐懼」，本身不是問題，唯一的問題在於你想要擺脫它，那將會是你唯一的障礙。所有同學聽到老師講這句話時，都懵了！ 　　在我們的生活中，無論恐懼、焦慮、悲傷、憤怒..等情緒，都包含在我們的生命之中，你無法逃離它們，因為它們就在我們的生活裡。你必須要學習與他共存，如果你想要逃避或擺脫它們，就會產生問題。當你越想要擺脫某一件東西的時候，你就沒有辦法直接看著它，然後，它就會開始隱藏在你的背後。當你開始譴責它的時候，它就會持續往你的無意識的最底層移動，隱藏在你沒有辦法找到的地方，並躲起來，這個地方就是你心裡最陰暗的角落。 　　平常它就躲著，時不時從你內心一個不知命的角落開始作怪。而你對它卻無計可施。這是什麼意思呢？你有沒有覺得，經常會莫名其妙的悲傷？你有沒有覺得你會莫名其妙的憤怒？你有沒有覺得你會莫名其妙的恐懼？那些都是潛藏在你無意識裡陰暗角落裡面的東西，它會破壞你的神經系統，破壞你的細胞組織，讓你產生疑惑、產生妄念、甚至逼迫你做出一些愚蠢的行為，而這些行為你沒有辦法去控制它。 　　你能做的只是，不要去壓抑它，讓它來，並且接受它。讓它來到你的面前，友善地對待它。它沒錯，誰跟你講恐懼有問題？恐懼沒有問題，只有恐懼能夠給你深度。要知道一個人的笑，是很膚淺的，歡樂、快樂都是很膚淺的，只有恐懼能夠到達你的骨頭。除非你背棄真理，否則，除了恐懼以外，沒有什麼好恐懼的。 　　在我們的生命中，困難隨時都在。有一天你將會發現，這些困難其實在一些重要的時刻，會給你力量，因為你曾經勇敢地面對過它們。恐懼也一樣。困難與恐懼的存在有其必要性，也都是有意義的，即便你會因此受苦，那就受苦阿，有什麼關係。你不會因為這樣子變成一位失敗者。這個受苦它會讓你越來越堅強、越來越有力量、越來越有能力可以享受生活 　　好，那我們總結一下：誠實勇敢地看清及面對自己真實的內在，把它引發出來是相當重要的。然後，勇敢地去面對它、去接受它、與它和解、與它共存。因為勇於面對會帶給你無限的力量

微笑雪莉【春生無限課程】 【詳細報名資訊】smilesherry.cashier.ecpay.com.tw 『春生無限課程』是微笑雪莉第二次的課程，經歷了漫長幽暗的產道之旅，猶如十月懷胎，終於在無數次的陣痛過後，伴隨著喜悅，在2023年初春新月天，開啓。 這一切 ，都是天降甘露，也是內心深處對光深情的呼喊！祈願分享這些結晶與有緣之人，願我們一起鏈接共振內心最真實的渴望。Namaste

聽完好想哭。

说得很不错，不因该逃避恐惧应该是面对他。给你温暖，然后继续走下去……

勇於面對會帶給你無限的力量💓💓

謝謝🙏

我也曾恐懼這些，結果後來不知不覺不恐懼了~~~~~~~~這是學習與它共存了嗎？😌

有耶!!!!現在剩會莫名其妙的憤怒，哈哈

很喜歡這次討論的主題，想多了解更多，關於面對恐懼和脆弱，和如何面對自己，覺察自我課程等等，感謝微笑雪莉

个人感悟：恐惧-面对-改变-勇气智慧的升华-成功突破！

讚👍👍👍👍

恐懼是面目猙獰、但待人真切的好朋友

雪莉的眼神中总是充满很多的智慧跟爱

雪莉 ! 心經多看一點 , 恐懼就是沒有恐懼 , 心經說色即是空 , 空即是色 . 南無三十六萬億一十一萬九千五百同名同號阿彌陀佛 .

非常棒的分享，谢谢Sherry!🙏

一位非常有內涵深度，很讚的女人

真棒👍

謝謝雪莉 啟發許多

謝謝

感謝的雪麗分享～聽完我渾亂內在慢慢清明合一了！

謝謝老師，好棒

妳那個同學如果學會感恩她的公公，就沒有所謂的恐懼，這種人我不會安慰也不會同情

❤

藉你分享感受到你對人的愛心，很想把療癒帶給有需要的人，欣賞！但如何才能「認識」自己的「恐懼」的源頭呢？

讲的太好了。

困難總是會來 閃不掉

谢谢！

👏👏👏👍👍👍

🙏

接受恐惧是错误的，接受它只会让你完全崩溃。真正的办法是：认识恐惧。认识恐惧背后真正的信念，并看见它，从根本上了解：恐惧非我。

吸引力法则和显示华子是创造生命中的我生命中

好喜欢你

感谢雪莉，最近在跟愤怒做斗争呢~比心~~

請問老師：如何與恐懼和無能為力共存和和解？

这个视频对我很有帮助，谢谢雪莉。可以请问后来那个女同学的情况有改善吗？

很喜歡妳的頻道💜我有問題，我知道我現在的選擇是對的，但為何沒有開心喜悅興奮呢？

心無罣礙，無掛礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想 究竟涅槃。心經經文中就巳點出了！只要心中有欲求就有得失 更不可能沒有恐懼！

我股票跌的时候最恐惧😱不去想就能暂时忘掉😂时刻提醒自己要抽离出来。一切情绪都是自己编造的故事情节😼念头转变都可以不那么糟

當事人才知的苦

@SherryChen微笑雪莉 似乎是第一次留言, 想說 感謝你 我愛你.

恐無其恐！學過做不到！

👍

那位女性朋友现在过的咋样？有续集吗?

求教：不贪嗔痴，就要放弃原则和正义吗？

姐姐 请教一下你个问题 听闻 他人说：“ 改变心，周遭的环境，人事物才会变。” 你怎么理解的呢？你可以讲讲这个问题吗？谢谢

Namo Амитабха Amitābha 南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛 阿彌陀佛033333 Amitābha Namo Amitābha Amen God bless you Namo Amitābha Namo Avalokiteśvara Amen God bless you Аминь, Бог благословит тебя Namo Amitābha Avalokiteśvara Avalokiteśvara觀世音菩薩觀察世間音聲覺悟有情 南無阿彌陀佛 南無大悲觀世音菩薩 Namo ksitigarbha bodhisattva Great Solar Flash Event Namo Avalokiteśvara الله أكبر‎ 阿彌陀佛424 Kumārajīva Namo Vairocana 阿彌陀佛424 南無本師阿彌陀佛 南無莲花尊丰如来 南無寶月光佛

其实我不明白，所以结论是什么？面对恐惧离开那个家庭自立门户 还是面对恐惧直接对公公坦白 还是自己心里面对恐惧全部不当一回事什么都不用做改变就是享受痛苦。 姐姐， 请你一定要回答我， 我正在面临类似这样的问题

請問雪莉，你影片中所說的是什麼課程呢？

想问要何帮助有恐惧症的人、(急着知道〉🙏🙏🙏

我有与这位女性同学相似的经历，非常能理解她的烦恼。我觉得用传统思维对她的痛苦指责挖苦的评论是不公平的。

每個月有三十萬可以花 存起來到外面偷偷買房子 一直買房子 不然一年買台積電120萬 怕被發現 開個父母人頭帳戶 配息也夠多了 最後 在當包租婆 一樣 不缺錢 然後 時間一到 對著公公大吼 我受不了你了 老娘不稀罕你的錢 我要離開這裡 你孫子就是因為你的逼迫沒有完整的家庭 你在對我吼一次我就搬出去 公公突然被嚇到服軟 然後每個月再給更多錢 那時候其實已經是好幾户房子的富婆了 出去找個鮮肉快活也好過家裡的老男人 和中年男 這女的缺少 算計和邪惡相處的本能 😂😂😂

我会莫名的不开心不和群 为什么

✨❤️🉐✨😊👍✨

特别想知道最后这位女士怎么样选择的

一般有錢有閒的窮人生活，窮到完全沒有了自由自在的人生，眼裡只有名聞利養與計較社會的地位～這種人家的飯碗難捧，他們的錢也難賺你甚至甭想靠你的服務得到他們的尊重，因為他們只會尊重位高權重與比他們富有名氣大的對象，生在這種人家還不如當個窮光蛋…可悲啊！

他喜歡她公公了吧在道德與慾望中產生壓力不然他早就跑了

有一好沒兩好，要白拿人家的好怎麼可能。不滿意為什麼不離婚。