陳蕾 Panther Chan - 念 Light In Your Heart (Official Lyric Video) 

無意間聽到了這首歌，也想分享自己的故事 認識了女朋友十年，到最近半年多才正式在一起 女朋友2017年因工作而得了躁鬱症，一直都有服藥穩定病情一直相安無事，在2021年及2022年經歷了親人，2隻寵物離世與前男朋友分手的事而有輕生念頭被送進醫院治療 直到2023年7月復發了，經歷3-4個月渡過了躁鬱症的躁期，但接踵而來的是鬱期，也就是情緒非常低落，會有輕生念頭的時期，女朋友一直都有按時服藥，行動力也逐漸提高，情緒也漸漸平穩下來，正當我與她家人都見她漸見好轉時卻傳出了噩耗… 在情人節的前一天家裡無人的時候選擇了靜靜地離開這個世界… 在那一刻無力感很重，除了哭，甚麼都做不到 直到這天聽到了這首歌，彷彿在說我們之間相處的時候 “不需急切一息間變好 悲觀心態 並不是多糟 撐不過就去哭別強裝歡笑 准許悲傷使你 內耗 都擁抱著你” 我曾告訴她很多事都不用焦急，一步一步來就好，會康復的 想哭就哭，我與家人都會一直陪著妳 有甚麼想不通都可以跟我或家人說，多個人想總比獨自一人想好 “很想花光氣力捉緊你 直到 開始感激過活太好” 一直很想帶你去很多很多地方，做一些我們一起做的事 有一些我們共同的回憶，希望令你可以儘快走出傷痛 “當你再聽到 腦袋中的擺佈准我陪著你 記得傾訴” 每當你有輕生念頭時，我都制止了妳，也要妳向身邊人傾訴 不要讓自己做傻事 “我最自責 沒有發現你痛悲 也沒法 用我正念去救起 瀕死的你 將所有痛苦帶走不要念記 要記住我 願意去為你撐起 記住你 被我愛著別去死 很多轉機別自行分離” 我一直也想以男朋友的身份不斷給你正能量想把你從這個情緒漩渦中拉出來，也想你能因為我愛著妳而令妳有動力去對抗病魔，有生存的意志 “不准走 你不准這樣走” “也許我沒法感受你的傷痛” 或許你也不想放棄生命，也掙扎了很久，但你覺得很痛苦才做出這樣的決定 “只想親口講句 我愛你” “天高海闊都欣賞過嗎 餘下日子都不晚 去或是留在 一念之間 世界是很荒誕 未可改變至少可以共你一起 別散” 願能跟妳來世再笑著在一起白頭到老，妳也不再受情緒病所困擾 謙♥️慧 2024年2月29日 願大家都珍惜身邊的愛人，親人，朋友和你自己

呢排終於搵到個好愛自己嘅男仔 佢接納我成長同埋情感嘅傷痛 佢話我可以咩都做唔到 但至少會陪住我行下去❤ 真系好感動原來有人咁愛我❤本身呢3年都系單住過 中意左單身嘅生活好耐 突然愛情嚟得咁猝不及防 呢首歌我直頭覺得佢同我講緊嘢咁 點解陳蕾出每隻歌都可以對得準哂我啲人生大事咁

這首歌可以是描寫一個人關懷另一個人，但對我來說這更像是一個人的內心對話。歌詞中的「我」是正面的自己，「你」是受負面情緒困擾的自己，在大部分遇上不愉快的時候 身邊的人未必會及時出現，但「我」卻必定陪伴著「你」。我們更多時候需要的是跟自己說聲「我愛你」，給自己力量繼續前進。感謝陳蕾寫了這首歌🙏🏻🫂

聽到陳蕾好似對住一個要自殺既人吶喊 叫佢唔好跳落去 果種焦急感，無力感 眼淚不經意掉下來

多謝樂壇社工 d詞寫到入心 聽到流曬眼淚😢 慶幸自己捱過咗幾年前睇唔到光嘅嗰段時間，先可以今日聽到呢首歌 心同飄蕩嘅思緒都定返落嚟了 謝謝你💚

因為自己的性格同自身經歷，一直唔敢同其他人傾訴自己的心事。每日對唔同既人，都習慣咗用笑面去掩飾負面情緒。內心的鬱結同不安好似一個不斷倒數的炸彈噤⋯⋯ 真心多謝您陳蕾。呢首歌真係幫我解開左內心的鬱結，幫我搵倒舒發情緒出路。 多謝您。

天高海闊都欣賞過嗎 餘下日子都不晚 去或是留在 一念之間 世界是很荒誕 未可改變至少可以共你一起 別散 呢幾句真係不得了, 香港人共勉

「很想偷走你內心的暗 讓我 輕輕把光放入你心」 謝謝陳蕾❤謝謝樂壇社工 歌詞真係寫得好好❤

呢排屋企發生嘅事，所有問題壓晒喺我一個人身上，好攰好想死，以前見過心理醫生但覺得佢地好假所以覺得冇咩用，多謝你呢隻歌令我終於喊到出來，多謝你喺我真係要去死之前知道呢個世界原來係有人理解我嘅感受，多謝你陳蕾

好彩我捱到今日都未走 呢首歌真係好好聽 多謝你又令我撐過今日

有幸睇到陳蕾尾場concert唱呢首歌,第一次睇concert睇到喊，你話你出呢首歌個時好多人dm多謝你，因為有好多人都諗過了結自己生命，係呢首歌救返佢哋，而我都係其中一個，近呢幾年自己精神狀態唔好加上見住而家差唔多每日就有一單自殺新聞覺得好無力感，而呢首歌感受到每一句歌詞都好打入自己心底裏，好似就算身心靈受到創傷到有一刻想了結自己生命都有人係身邊支持陪住自己 多謝陳蕾💚💚，歌詞同歌聲都好有感染力，歌詞個句「不准走，你不准這樣走」就好似拉返曾經想了結自己生命既我，令我有機會聽到呢首歌，每次聽滿面都係眼淚

有抑鬱症嘅我曾經都想過死，e首歌好似唱緊比當時就嚟跳落去嘅我聽。多謝你。

首歌係N記播 真係好強感染力 見住阿叔咬薯條都喊

我成日都笑我個friend做啲傻仔嘢，但呢刻我發現佢做嘅嘢好簡單但係已經好開心。 有啲最後嘅嘢想講，我知無人想畀人放負，大家都想聽到開心嘅嘢，包括我自己。 我想分享自己嘅故事，呢啲嘢我擺咗喺心到十年咁上下 每年嘅生日，我都希望自己可以行行下唔知咩原因而與世長辭 我好希望自己可以有個重新嚟過嘅機會， 我相信人死就咩都無，但係 好似死咗就咩問題都唔駛面對，但生存緊嘅人就要行落去， 好似屋企人咁，佢哋以後會無咗我都照樣渡日 我好怕不明所以嘅愛，成日話家人嘅愛係無條件，我自己感受到嗰種付出 但我屋企人，佢哋唔會明負面悲觀嘅人每日面對嘅壓力，嗰種情緒有幾恐怖 每日瞓醒就係負面情緒思緒，伴隨自己左右，好似變咗我嘅好朋友咁 網絡一路係我喺屋企最後嘅避難所，我好習慣就會開著電腦再登入自己個帳號 喺網上搵個樹窿，無人識自己嘅地方暢所欲言。 網上嘅自己唔知點解好想鼓勵負面嘅人生存落去，但自己就救唔到自己 喺我初中到而家已經25歲，中間一直都係反反覆覆咁經歷抑鬱症， 我唔係個聰明嘅人，可以話我蠢，我諗都係事實嚟 輕到中度嘅徵狀都經歷同體會過 原生家庭問題係令我間接間接患上抑鬱症嘅原因，可以嘅話我自己真係唔想出世。 我一路喺到諗到底自己係唔係注定咗要咁樣過日子 我唔係個迷信嘅人 但我發覺有啲時候我真係捱唔住， 見到耶蘇光都唔覺得有「雨過天晴」嘅感覺，嗰刻如果有信仰支撐嘅人 係唔係就會支持到落去 天朗氣清嘅日子望著個天，陽光普照，個心就無比灰黯 落雨天反而變咗我最鍾意嘅天氣 落雨嗰時我好似搵到個歸宿咁，畀雨淋著真係放鬆到自己心情 有一年幾我好怕出街，無返過工，淨係唔夠錢嘅時候去送下外賣，接下job做 我細個到大個都係好內向，唔敢同朋友講心事自己嘅朋友 同 屋企人 屋企人問我有無搵工，朋友約出街，我都唔敢答佢哋自己無做嘢， 做過隱青，好似係人生最大嘅污點咁 我都唔想咁標籤自己，好不幸地我都慢慢接受咗呢個係我自己嘅身份。 重有好多嘢想同人講，但係我都係選擇留返喺心裡面，我好多野都放咗喺心。 我係有時會經過你哋嘅一個路人，請你哋珍惜眼前人，珍惜生命。

陳蕾絕對係偉大的念能力者！星級獵人！音樂治療師👍

目前面對緊嘅事，除了只能自已挺過去，真的沒有人會願意幫扶一把，也不能怪別人，比著我見到有人遇到這樣的事情也不會幫。 從思維到行為真是一念之差，走到現在這般田地...所以懇請大家要謹記，做任何決定之前一定要三思而後行，先不要想得太美好。 正能量的歌到底有沒有意義？以現在的我的心情，一邊聽一邊看歌詞，再配合近期發生過的新聞憾事和畫面，的確不能改變現狀， 但即使在咁強大的負面情緒和現實中面對的壓力，亦能感受到陳蕾是出自真心慢慢緩緩地將信念之光發放給所有需要聽這首歌的人， 聽完之後，心情好了些，所以音樂是可以用來治療是真的，因為一切都是由心所現。 所以，多謝你為世界上有情緒問題，有生活難題的人創作了這首歌，謝謝你的打氣。

多謝你，喺我逼到自己埋牆邊既時候，想死既時候，出呢首歌，而好彩有愛惜我既人分享呢首歌俾我，歌詞，曲寫得好好

這也太好聽了吧愛了愛了 願看到這條評論的人身材變瘦，痘痘會慢慢消下去，皮膚會變白，吃多不長肥肉，你/妳喜歡的人會向你/妳表白，身邊在乎的人健康平安，而你/妳會人想事成，還會暴富變美

多謝陳蕾..聽到喊😭 申利..一個有抑鬱症嘅人😭

睇過陳蕾嘅訪問，佢話佢係一個理性嘅人，聽得出其實佢喱首歌嘅“你”一定唔包括佢自己。佢心裏都應該幾強大。但同時佢竟然可以體諒到喱首歌嘅“你”嘅感受，作到喱首歌，真心唔易。首歌聽落去好舒服，好有感染力。雖然我自己都唔會係首歌裏面嗰個“你”，但都一聽就聽咗好幾次。

陳蕾的作品很多時候,是講緊自己或身邊朋友遇到過的事,亦是大家可能會同樣遇到過的事,她想透過歌曲給予大家一點安慰及支持,去捱過一些唔開心嘅時候........多謝陳蕾寫咗咁多首感動人心嘅歌曲❤❤❤

「念」大概是Hunterxhunter 裏，古勒比加的「痊癒拇指鍊」 鏈尖端呈十字，鏈尾是橫豎等長十字架。可以一瞬間治癒受傷的部位，就算手骨已粉碎，也可以立刻治癒好。 縰使生活把你累垮，陳蕾依舊以曲詞擁抱您🧚‍♀💚～

多謝樂壇社工寫左呢首歌, 唱到入心入肺, 有時會覺得自己好失敗, 咁大個人好似無咩成就咁。呢首歌正正緩解左我的情緒, 多謝你陳蕾❤

呢首歌好有力量 歌詞好感動到我心❤ 生活不缺 個心就真的缺了應有的靈魂 真的想過走😢 幸好無做傻事🎉 有時逆境唔知點做好 覺得好渺小 力量很有限 很想哭😢 沒了快樂 感到很難過很壓迫 失去了自己 好多謝俾我聽到咁正嘅歌 多謝陳蕾 很抱歉係你唱完到底發生過什麼事 才留意到你 希望你的念可以爆炸落去 震撼各人人心

就係睇到演唱會嘅訪問而黎聽呢首歌，雖然首歌唔係話特別好聽，但係歌詞係寫得好，感動到人。希望藉著呢首歌，繼續可以幫到有需要救助嘅人

很累，真的很累，有時真的知道自己還有很多嘢做，但可以喺鋪床度攤咗成日，一直在拼命，很多地方都輸了，輸了起跑線、比起同齡層慢了，輸咗自己冇屋企人，輸在自己童年，甚至會比其他人特別拼命，因為我知道自己冇嘢可以再輸，但呢種拼命有時真的很累，謝謝呢首歌對我近排嘅安慰，最艱難嘅時候已經捱過，現在只需要拼命做出成績，令自己可以製造到價值，這個道理由我16歲離家出走嗰一刻一直堅持，無數旁人嘲諷，還有一年半就完成整個高中，之後希望自己考到心儀嘅大學，多謝這些歷練，讓我喺呢幾年喺工作讀書方面，都比其他人成熟。對不起在這裏發放了負能量，希望沒有影響到你哋

有無人係每次聽呢首歌都會眼濕濕？

平時出街收收埋埋，但聽到呢首歌之後，我先發覺到原來自己好攰了

第一次聽念這首歌，亦看過部份網民的留言，自己邊聽邊看，眼淚是自然不斷流着。 想表達的感受實在太多，在此不多談了。不過當下我可以肯定的是蕾真的是一位好的唱作歌手，「樂壇社工」這個名銜你絕對擔當得到。 感謝你的這首歌，治癒了許多人的心靈，包括我，感受到自己疲累的身心有股力量溫暖地包圍着，自己會繼續努力活好每一天。你也要在樂壇繼續發光發亮，加油！

聽完哩首歌，很感慨，我都好想身邊有個人跟我講：我一直都在 但現實確沒有，由出生開始那一刻已經被嫌棄，在唾罵嫌棄聲音中成長，長大後卻感覺一直自己一個承受著所有生活，情緒，工作壓力，不敢跟任何人講自己心情，只有收起自己情緒強裝歡笑，裝堅強，一直很想尋求在我身邊支撐自己的人，但回頭望都是自己一個，或者我已經將自己擺進深淵裡，不敢走出來，很怕被怪責被埋怨 很多次地腦海不斷尋求結束一切，卻有一條理智線拉住自己，或者我仍很想在有生之年遇到一個會跟我說：”我一直都在”的人吧，但仍很清晰地清楚：仔仔還是我最後一條生命稻草，如果我離開了，就只有我仔仔一個了😢 真的好喜歡陳蕾你的歌，好觸動到我的心，（神不在的證明）我聽左好多次好多次，亦都喊左好多次好多次，謝謝妳一直寫左咁好的歌❤

開始感激過活太好- 呢個係好深嘅課題 其實一直都希望有意外發生就可以與世長辭，由細到大都覺得自我出生的一剎已經錯了麼，到大個要在社會努力地求一點憐憫，我以為我已經學識左接受失敗挫折同負能量共存，原來我一直都係屈埋係心入面一直冇去面對自己，直至一路聽呢首歌一路睇留言，將我堆積好耐嘅情緒可以喊出嚟。多謝陳蕾❤ 我地每一個都並不孤單

謝謝你陳蕾💚 請繼續做有「念」的歌🫂 繼續做你認為對的事 繼續做陳蕾式的歌曲 我們會繼續在這支持你🤍 . 願我能一直看到你的成長，你也陪伴着我們一直成長🫂 紅館演唱會見！❤

每人都會有脆弱嘅時候，但如果身邊有人可以支持安慰一吓，就無咁易放棄可以撐過去! 多謝👍👍👍 果然係樂壇社工, 繼續努力, 支持妳💪💪💪

有史以來最正的version ！ 真心人歌合一，個人入哂首歌，比CD更有人性

多謝陳蕾寫咗一首咁溫暖嘅歌🥹啲內容超中，聽到眼濕濕🥹俾到大家好多嘅能量，即使情緒有幾低落聽到呢首歌嘅時候都會有力量捱落去，我哋愛你❤🫂🫂期待紅館嘅live，3月2號頭場見！

感謝你歌中傳遞的「念」。願你也能珍重安好。

太好听了，祝看到这条评论的每个人，健康平安，天天快樂，事事顺利，聰明有愛心，容貌英俊或美丽，有仁慈和笑容，有好听的聲音，祝福每個人愛情永固，永結同心，百年好合，多福多壽，生出孝子賢孫，定成聖賢.❤

由《螢光》、《凡星》，到而家嘅《念》，多謝豹哥用歌聲治療心靈受創嘅人。

"不准走 你不准這樣走" 感謝你, 我等了這句說話很久了, 我會努力留下

第一次聽到“我愛你”果句，成個人由內被融化了！😊

點解每次當我迷失時總有豹歌陪著我？😢😢 多謝豹哥，你唔只安撫了成個樂壇，你既歌仲影響好多人，安慰好多人🥺🥺

只係想講一句: 多謝陳蕾。

歌詞寫得好好🥲"撐不過就去哭別強裝歡笑"聽到即刻眼濕濕😭

好温暖嘅歌 跌到落谷底嘅時候聽到都會有力量撐落去🥺💚

多謝陳蕾送呢首歌比抑鬱症患者❤

感激！你令我淚流排痛不知多少個晚上！

多謝陳蕾一直都寫咁多療癒人心既歌🥲我都愛你💚樂壇社工👩🏻

真正爱你的人，是用眼神同情你的人，不用你说出来。一个明白我在想什么和担心什么的人。

多謝陳蕾每次都可以係我準備崩潰之時拉我一把。對我嚟講，歌詞係我自己好想對自己講嘅說話。愛自己同埋自救真係好難，所以多謝可以再一次有一首咁強力量嘅歌送俾我地♥

謝謝你的念，猶如漆黑中的一道光，包圍著發藍的我。讓我想起哈利波特中的護身咒Expecto patronum，為我們驅趕走在生活中纏着我們的催狂魔～

感謝妳的念能力陪伴大家，溫暖那些受傷的心，給予繼續前行的力量，感恩能深深感受妳的愛，我們也愛妳❤ 期待妳在紅館散發強大的光照亮每個人，每顆心💚

多年前雷同二友等多一天也有探討過精神健康,多年後的今年有另一首佳作出世,就係陳蕾的念

多謝陳蕾💚

活著很累，每天營營役役似看不見盡頭，但聽著這首歌卻令我有點安慰

係呢個周圍都只識寫情歌既年代，陳蕾既歌真係別樹一格和有好強渲染力。

如果用信長(魔獸爭霸)黎界定蕾是那個角色，就一定係[阿市]，範圍補師；如果用LOL黎界定，就一定係[sona]，可以邊用音符向敵人出擊亦可以回隊友血，總之有佢果隊可以不斷輸出，唔怕無血。 聽陳蕾的歌就好似在她身邊被她補血一樣，我十分鐘情support，因為可以自我犠牲為團隊做出最大的供獻，多謝陳蕾用信念、用佢追求的價值、用佢的愛黎彌補這世間的缺口，亦為在這個荒誕世界的我們治愈心中的傷口。

多謝你陳蕾!! 將歌詞寫入心底裏😭 近排真係就見唔到光 多謝你寫咗首咁安慰人嘅歌 用歌曲陪著大家 聽到 0:45「很想偷走你內心的暗 讓我 輕輕把光放入你心」 好溫暖😭😭 呢首歌好強大 相信所有事會慢慢變好的❤❤

好鍾意呢首歌，每個人都會有脆弱嘅時候，但無論點都要撐過去

聽到眼淚不停流😢

多謝你！陳蕾！

好鍾意呢首歌，每個人都會有脆弱嘅時候，但無論點都要撐過去

陳蕾真係好癲，好堅，好獨特，好勁，好聽

能夠有陳蕾這種朋友應該是很幸運吧，我們能聽到這種歌曲我們也很幸福❤謝謝妳🙏

聽到哭了😢經歷過這些情緒的我，感受更深。去或留只在一念之間，願所有正在那一念之中的人，想起這首歌，想起這些歌詞，拉你一把，大哭一場，別散。謝謝你陳蕾，你的歌曲拯救了很多人的內心❤

Vocal 同以前又有分別 豹哥真係有無限蛻變空間

好好聽

我沒有歌詞描述的境況,但未試過,原來聽歌可以這樣簡簡單單就全身投入......輕柔的歌聲,温暖真摯的情感,輕撫著身體每一處的細胞.....感受到陳蕾給大家的愛,不知不覺地眼睛濕潤了~🥹🥰🙏

有被安慰到嘅感覺😩

多謝你 每聽一次都會震撼一次喊到崩潰 感覺就好似係瀕死嘅時候拉我一把 亦多謝自己能夠堅持落嚟先有機會聽到呢首歌

如果你可以聽到呢首歌 咁係咪就可能會改變到🕯️希望陳蕾嘅「念」可以有想離開念頭的陌生人 繼續努力加油

很平白的歌詞，但因為由心出發，就祭出了感動，支持陳蕾！

An inspirational song - mindfulness!👍🏻👍🏻👍🏻

唱出了我們下沉時嘅心情，💯

我覺得歌詞中的“我”同“你”可以係同一個人。“我愛你” = 愛自己。

聽完第一段已經淚崩，樂壇社工實至名歸 利申：一個曾經有輕生念頭既人

最近比好幾件事連環夾攻 身心靈都受咗好大創傷重擊 聽多幾次呢首歌 俾我入到嚟圍爐取暖 心情好好多 多謝你

多謝陳蕾💚 D歌詞中到應一應，一路聽一路喊😭

一路睇住video 啲毛郁下郁下一路聽，有feel，別散！

容易明白既歌詞，“樂壇社工” ！🎉

天高海闊都欣賞過嗎 餘下日子都不晚 🥺

祝所愛的人能幸福及快樂成長。 我都想可以陪有個女仔一起走下去，我覺可以遇到上心的人及能夠關愛一個人其實得這是世上最幸運的事。相處及見面時間是一個問題，到底愛會否因為生活平淡而變淡，會否因為見面少了而忘了過去種種感覺呢，令人感到焦慮及害怕。

多謝豹哥，雖然買唔到飛入紅館支持你，新一年繼續努力，3月 good show

很喜歡這首歌的歌詞，貼心暖心。多謝你陳蕾。

幸好聽到呢首歌⋯多謝你

真好聽,重複聽了好多次了呢,但是就算聽到多少次還是和第一次聼的那種感覺,就是好聽👌,誰在聽？🙋‍🙋..

希望大家都有活下去的勇氣，想放棄想結束既時候可以停一停先，正如歌詞所說「去或是留在 一念之間」，呢個世界好大，「天高海闊都欣賞過嗎?」共勉之，加油

u are more than a star, yr song is so touching and healing, you are doing music therapy in a way influencing many ppl. The power of music……Thank you

雖然我已決意拒絕被拯救，但希望妳的歌能救更多墮入绝望的人，多謝陳蕾

最美的聲音 我最喜歡的偶像歌手 永遠驚艷

真心好好聽❤只要係陳蕾唱嘅歌一定支持🫶🏻🫶🏻

You makes me warm. Thank you.

看似咁平庸的旋律和歌詞，但我聽完，哭了出來😭

很想找到快樂的感覺~是嗎~~~......

多謝陳蕾🥺🥺🥺

Very good 👍I like this music ❤❤❤ Thank you so much

多謝樂壇社工，希望呢首歌可以傳播比更多給任何人!

最近知道念的多一重意義，就是寫給某位想自殺的人。 我知道了反而覺得他想自殺這件事是把事情看得太絕，這種絕不是自己給予自己，很多時候是別人給了一個看法，這個答案佔據了自己的所有想法。 老實說不給人機會就一定不是朋友，與其浪費心力和不是朋友的人糾纏，不如花心力建立起屬於朋友的陣型。 當然做錯了是要承認和道歉的。 我都試過做錯事唔承認，不過我係直情忘記了成件事。到了我最近一兩年才想起。 想你死的人最後唔會做到朋友，不過想你好的人希望你做返個人應該做的事。 試想像人生走到盡頭，回首看看，有那些做得好，那些做得不夠，努力過好每一日吧！

“不需急切一息間變好” 好喜歡這句歌詞😮‍💨

謝謝您既歌陪伴著我渡過難捱既日子❤

广州人嘅骄傲！