雪が無くてもスノボの練習『ターン』ヒザで曲がる・飛ばないスケボー入門５　初心者や女子におすすめロンスケの練習のコツ【サーフスケートにも応用可能】スノーボードレッスンプロのカービングオフトレハウツー動画 

今回お伝えするのは、『膝を使って曲がる方法』です ヒザを使った重心移動を理解することで　 ターンの上達に役に立ちます ■曲がる原理 スケートボードは板を傾けることでターンをすることができます 板のつま先側、踵側のどちらかに重心を移動させることで板が傾きターンします ターンの方法はいろいろな方法があります 実際には複数の動きを組み合わせてスムーズなターンをしています 前回　お伝えした足首を使って曲がる方法も重心移動の一つです。 今回は　【ヒザ】を中心に使っていきます スノーボードのイメトレにロンスケを活用するためには このヒザの使い方を意識できていないと意味がありません なぜなら、スピードの速いターンをするためにはヒザの動きが必須になるからです。 ■3つの基本動作 ●つま先側に曲がる ●かかと側に曲がる ●連続ターンをする ●つま先側に曲がる 【やり方】 足首とヒザを同時に曲げます そうすることで　重心がつま先側に移動します 【ポイント】 ・上半身は重力方向にキープする ・股関節を曲げすぎない ・ヒザの曲げ方でターンを調整する ●かかと側に曲がる 【やり方】 ヒザと股関節を同時に曲げます そうすることで　重心がかかと側に移動します 【ポイント】 ・上半身は重力方向にキープする ・足首を曲げすぎない ・ヒザの曲げ方でターンを調整する ●連続ターンをする 【やり方】 ターンの最後でヒザを伸ばす 重心の位置を板の中心に戻す ヒザを曲げてターンを始める 【ポイント】 ・上半身は重力方向にキープする ・早めにヒザを伸ばす ・徐々にターンを小さくしていきましょう ●練習方法 ・芝の上で身体の動き、板の動きを確認する ・何かにつかまって身体の動きを確認する ・路面で練習する ●アドバイス ・猫背にならない ・余計な動きを加えない ・トラックの硬さを調整する ●注意点 ・綺麗な路面で練習しましょう ・プロテクターを付けて怪我を軽減しましょう ・マナーを守って楽しみましょう 【まとめ】 ●つま先側に曲がる 足首をヒザを同時に曲げます ●かかと側に曲がる 膝と股関節を同時に曲げます ●連続ターンをする ターンの最後でヒザを伸ばす ●練習方法 ・何かにつかまって身体の動きを確認する ヒザの動きと足首の動きを理解できるだけでも 自由なターンを楽しむことができます 動きを組み合わせることでスノーボードに近いターンの練習をできます オフシーズンも楽しみながら上達していきましょう！

先生のロンスケ講座はサーフィンにも応用可能でしょうか？専門外でしたらすみません

【ロンスケを使ったオフトレ動画リスト】　ru-vid.com/group/PLoYM_Brkjua_awUWqLsGnRSa-qRQI68cV 毎週1回オフトレ動画を更新予定・夏でもスノーボードの上達したいと思っている人はご活用くださいね♪ ■目次 0:00 オープニング 1:58 つま先側に曲がる やり方 5:08 かかと側に曲がる やり方 7:35 連続ターンをする やり方 11:11 練習方法 12:24 アドバイス 14:00 注意点

オフトレでスイッチ克服と思いロンスケも入手したのですが、サマーゲレンデで手首全治3か月やっちまいました。またまたトゥーレイトプロジェクトです。

すごくわかりやすく、かっこいいです！

役立てます‼️🤩✨👍

カービング練習用に鎧のロンスケを買ったのですが、なかなか練習場所がない状況です。家でスケボーに乗って板を傾けながら基本姿勢をキープする練習に使っています。この練習方法は正しいと思いますか？ご意見いただけますと幸いです。

左右の重心移動の作り方は、瀧澤さんのスノーボード動画でもお馴染みなので、オフトレとして効果が高いことがよく伝わりました。 次の回のねじれの動画で説明されているかもしれませんが、膝の曲げ伸ばしに合わせて、前足と後ろ足の前後の荷重も変えられていますか？　それとも常にほぼセンターをキープする感じでしょうか？　その辺りも解説してくださると嬉しいです。ちなみに私は路面の斜度に合わせて前後の荷重を変えて推進力を得ています。