頭痛、淺眠、無力找不到原因？國人飲食普遍缺鎂 健康2.0 20160228 (完整版) 

經常運動是對身體保持健康很好的細慣，但是有一部份人，或先天性營養失調或年紀大了，平常飲食習慣又不正常，致身體體內缺乏必需的維生素，有看到一則新聞，一身體健壯男子在清晨慢跑中急性猝死，驗屍結果是心肌梗塞，但真正促使心梗的原因如何，卻從無法清楚説明

@@TDS-vz8sg 清晨跑步對身體虛的人風險較高，氣溫較低(建議帶口罩)，避免空腹，熱身時間要夠。

天有昭鑒，國有明法，爾畏爾謹，以中刑罰。

哈哈哈哈哈！你很三八，吃這多幹嘛！劑量夠就好

我也想知道

手機0965237707

Magnesium citrate 檸檬酸鎂是最易吸收的鎂.

请问我买了丸仔是钙与镁渗作1粒的，吃了头痛，是否热气的，我饮水不够呢

螯合形式的鎂

不教而殺謂之虐；不戒視成謂之暴；慢令致期謂之賊；猶之與人也，出納之吝，謂之有司

菠菜有鎂

感谢分享! 好的节目我会认真看, 作笔记。没时间的请细看35'00-最后

菠菜、香蕉、杏仁果

這位主持人她的名字是陳月卿，我非常欣賞和敬佩她，一位非常優秀的主持人材，可惜後來更換了主持，但我仍時常重看她主持過的節目，祝福她生活家庭幸福美滿快樂。

No, magnesium stearate is very bad for you. It's used in manufacturing process to coat and provide slipperage to the supplements to keep it from clogging and getting stuck in their equipments. Also, avoid Magnesium oxide. It is poorly absorbed by the body yet it is cheaper, so often used in supplements. Better source is magnesium citrate. If you can find powder form without fillers is best. Taken too much can cause loose stool or loose bowel movement. You can also try to dissolve magnesium in water and apply to skin. Your skin can absorb it through the skin.

Dora Dean thanks for sharing information

謝謝告知

謝謝。

感恩~

我不是醫生，但在美國，鎂常常用於放鬆肌肉和幫助便秘.

什麼意思

劉金惠金惠 hkzhnaseeb

請教，你都吃何種類蔬菜？

XR you xtw feel free to call if have

據說葵花子不健康

Asheng he 鎂是屬於礦物質之一...鈣鎂比例是2:1是比較好的補充品

鎂，是協助生化反應的神隊友，維持肌肉收放與神經功能，有助入睡安定。

@@sophialee3065 鎂的英文字開頭怎會是“A“呢？ （Megnesium)才對喔！ 鎂是一種較少被討論到的礦物質，但近年流行病學研究表明，鎂的水平過低與多種慢性病有關，如：阿兹海默症、代謝綜合症，注意力不足過動症、第二型糖尿病、心血管疾病、偏頭痛、骨質疏鬆症....等。

Wei Chen 谢谢分享

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黄建霖

没有啊

競爭

非活性維D也是經細胞轉化活性

但高劑量活性維D，會進入血液中，造成高血鈣

你怎麼這麼膚淺 ...

妳喜歡那些說話吱吱渣渣，和嘉賓搶說話的主持? 妳们喜好真是另類!

她这个年纪本来就是欧巴桑，穿衣讲话都很符合这个年纪应有的知性