食費600円男 節約自炊vlog【#45】 

いつも、見ています、美味しそうですね、手際がよくて感心します。

キッチンや道具が いつもピカピカで 感心させられます。 柔らか過ぎたご飯はレンチンで水分を飛ばすかおじやにしても美味しそうですね😃

一人暮らしでの自分の為にやる事って正直どれたけでも頑張れるんだよね なにせ自分の為だから

楽しく観ています🍀 お料理のレパートリーが一杯ですごいです❤

お疲れ様でした。恒例の脱毛日、「痛かった‼️」🤣いいね～ スガタニ君、メニューは、仕事の合間に考えるって言ってたけど、ホント毎回、素晴らしいね😊感心してます。チキンライスにカレー粉、これなら、私も真似出来そう😅 小倉トースト、私も真似してずっと食べてます。美味しいよね‼️あんこ好きには、ホントたまらない😅 また、楽しみに待ってます🎵

美味そう‼️お料理頑張ってますね👏👏 丼が好きなのでガパオライス真似します❤ありがとう😊

脱毛してるのね。 イケメン君 料理も美容もOK❢

シンプルなお料理なのに、どれも満足感があって、すごく美味しそう❤いつも楽しみにしています✨

いつも楽しみにしています🎵寝癖かわいー！！

すがたにさんこんばんは✨ピーナッツ🥜が体臭っていきなり🤣でした！水分が鍋🍲路線が面白いです😌💓相変わらず料理上手ですね👍️

いつも楽しみにしてます、息子と同い年とは思えないです、😮自炊もなれたものですね✨１年で一番寒い時ですが、風邪など引かないようにお体に気を付けてくざさいね☀️

誰も、 ヒゲ脱毛してる、 意識高い系の男子が、 こんなに美味しそうな料理を、 まさか、 自炊してるなんて、 予想だにしないでしょうね。 とりあえず、 お腹に何か入れておけば良いとか、 まじで謙遜もいいとこですね！ 好きな動画です！ いつもありがとうございます^ ^

スガタニさんお料理が上手過ぎる〜😳どれも美味しそうです。

一週間600円でも貧弱でなくレパートリーが豊富で感心致します。ガパオライス美味しそうですね😋私もナンプラーを持っていますが持て余し気味なのでスガタニさんを見習いもっと活用したいと思います☺️

キッチン綺麗ですね❤ お料理も掃除も○🙆‍♀️ 凄いと思います🎉

ペペロンチーノ風の塩鍋は温まりそうですね〜今度作ってみます✨

和洋中何でも作れますねーすごい勉強になります❗

今週も有難うございました。 休日の様子が見られとっても得した気分です。 デニム姿、ゆっくり見たかった。 脱毛から帰っての「帰りました」が痛そうに聞こえたのは気のせいかな…

お元気そうで何よりです。😌🌸💕私など一度に二回三回分作るので、毎日いろんな料理を作るスガタニさんを尊敬するばかり。m(_ _)m　食洗機お一人なら不要だと思います。他の物を買ってくださいね。👋😉💓

春近し☘️ スガタニ君頑張ってますね お鍋作り見て自分もご相伴に預かってるかの様にホッコリしてます

目玉焼き‼️完璧❗なのに ご飯四角いよ😅

ちょいちょい挟まれる感情が表現された声にハマります😂 毎日の自炊めっちゃスゴイです！それも味にこだわってて美味しそう〜🎉 パンダちゃんが好き❤️

いきなり絶望の朝…吹き出しました（笑）うちも白菜必須で春キャベツも出てきてるのでレンチンで活躍してます　オムライスと思いきやカレー味に！明日の昼は真似して作ろうと思います!

グリルの使い方に目からウロコです！

炊き込みご飯大好きなのでチャレンジしますいつもありがとう、これからもがんばって下さい

アレレ、帰ってきました。の声が優しくなりましたね。朝、🍞とコーヒー。私も最近同じです😂一人暮らしでも、夜しっかり作っていて、腕があがってますね。

今週も一週間自炊、頑張りましたね🙌　 言葉選びが面白い〜笑

こんばんは~~！！！❤今日はお着替えTIMEありがとうございます❤萌えました~😍 おひげの脱毛完了したらお食事タイム、スガタニくんの顔アップで撮ってくれるのかな！😆 嬉しすぎます~🎉

こんばんは^^。休日の日も見られて嬉しいです。チキンライスにカレー粉は今度真似してみます。今週もお疲れ様でした

シェットランドセーター、おしゃれですね！ シーチキン炊き込みすごいうまそう

温まる食事したいですね いつも楽しみにしてます

今週は特にごはんものが美味しそうでした。 本当に寒いので体調に気をつけてくださいね。腰が痛いのは背が高いからでしょうか。。。

ガパオライス大好きなので、 今度ナンプラー買ってつくってみます❗️ 卵焼きを簡単に作れるプレート便利ですね🎵

こんばんは😃いつも楽しく拝見してます。 お恥ずかしい話なのですが私、あまり食事に興味がないようで、あれが食べたいこれが食べたいということが無いことが多く、お腹が空いてもそれが満たされればOKという意味のわからない人間なんですが、スガタニさんの動画を見てると美味しそうと思うし、今度作ってみようと思います😊 キッチンもキレイだし、ちゃんと生活されてる感じが素敵です。 今回は「帰ってきました」の低音ボイスが少なくてさみしかったです(笑)

ガパオライス私も好きでよく作ります☺️ひき肉じゃない方が食べ応えがあっていいですね！参考になりました✨ 今週もお疲れ様でした。

美味しそうなユーチューブいつもありがとうございます

休みの日のご飯も見るの好きです〜！ 私 24歳ですが、恥ずかしながら今日初めて 生のごぼうを触って…初めて土落として ささがきにしました…😅😅

美味しそうです。自炊にかかったお金は私もできる範囲で計算したことあります

ガパオに隠し味の砂糖をちょっぴり入れたらもっと美味しくなりますよ。😃💡✨

もう日曜なのか…

スガタニさん、カッコいい大好きです😍🥰🙇

スーパーで、小倉あんを探してました 今朝はピーナッツバター🍞です

頑張ってますね～👍

スガタニさん背高いから洗い物大変そうですね。私は手荒れするので綿手袋してゴム手袋して洗い物してます。ガス使いお湯で洗いたいのですがガス代節約してます。地道に節約です😅ハンドクリームはユースキンを使ってます😊

かっこいいです。

１週間お疲れ様…寒い日は鍋がいいですね～😊私も洗い物が1番嫌い😅お米研ぐ時、手が冷たいから、しゃもじ使って研いでますwご飯炊くの苦でなくなりました。100均とかにも売ってるみたいですけどね😅ガパオライス作ってみよ🤔

こんにちは😃ガパオライス作ったんですねー美味しそう😊シーチキンとヒラタケの炊き込みご飯真似しよう🎵🎉キチンとゴム手袋して偉いですね❗私も年中ゴム手袋手放せません✋次も楽しみに待ってまーす🎶

お昼ご飯はどうしてるのかしら。 自炊していて偉いです。

雑煮なので雑に……って🤣🤣🤣

ガパオ作ったんですね！美味いですよね。スンドゥブ風鍋美味しそう！今晩マネしようかな

目玉焼きのやつ、買おっかな🎶

小豆は、体に良いですね。

1番楽しみにしてます😊 いつもより話しにくそう…？

調味料の組み合わせを自在に扱える人羨ましい これできれば4割くらい節約できるからなあ

ナンプラーは海南チキンライスや唐揚げとかの下味に使いますね ナンプラー、生姜、ニンニクはセットで使うといいです

ピーマンは種も食べられるのか〜😮

5:00 ガパオライス

スガタニさんがパンダちゃん愛用しているから、味の素のCMがタイムリーに流れてて草

さーん！

ガパオライスのご飯が板😂😂😂😂

美味しそう😊

화이팅😊

ガパオライスのご飯は 何で温まめていますか？ 電子レンジは　あまり使用しないように気を付けているのですね✨

髭の濃さって顔の印象結構変わりますよね… 痛そうですがファイトや！！

お昼ご飯は食べないのかな？朝パン1枚じゃお腹すきそう

弐

1！！！

😜 "Promosm"

調味料、輪切り唐辛子の値段が入ってないですね・・・

参考になるわ　👌

セクシーボイスですね。