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飯食唔食得?|升糖指數係靠害?|官方糖尿病飲食,只會越食越糖尿?|糖尿病係幾百億經濟產業|不是陰謀論|中文字幕 

Stormtrooper白兵
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28 сен 2024

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Комментарии : 668   
@justinng5238
@justinng5238 8 месяцев назад
想加多幾個point 自己都有睇開Dr Berg 1. 日本人食飯多但都長壽 好大原因係食得多海鮮(Omega3) 2. 同意升糖指數高唔一定差 要睇埋胰島素對個樣食物嘅反應 3. 依加冇GMO嘅小麥好似得返法國南部同意大利某幾個地區 講埋自己經驗 我由一日食4 5碗飯到依加low carbs(50-100g) diet+168 其實feel到身體舒服咗好多 冇咁易腹脹同食完飯冇咁易攰 最後都係個句 每個人唔同 冇話一條formula啱晒所有人
@LLL-xf6ev
@LLL-xf6ev 8 месяцев назад
其實少啲將肉類同碳水一齊食就會少啲飯氣攻心嘅問題
@justinng5238
@justinng5238 8 месяцев назад
@@LLL-xf6ev 的確 但返工點都有一餐出街食 好難避免 所以寧願食少啲飯
@andrew1699
@andrew1699 8 месяцев назад
唔好忘記運動同睡眠都好重要
@LLL-xf6ev
@LLL-xf6ev 8 месяцев назад
我記得好多年前就聽過日本人會教細孥仔每一餐要將米飯放到最後先食,有講法咁樣會令血糖上昇變得平緩,唔會過量分泌胰島素,減低出現抗性機會
@tzeyuchan3723
@tzeyuchan3723 8 месяцев назад
Dr Berg話糙米多啲維他命
@miyabi1111
@miyabi1111 8 месяцев назад
多謝白兵推出一系列的飲食片! 推翻左我哋一直所受既教育, 而家我買餸食野都謹慎左好多😄可是老師和教科書教小朋友仲係教啲錯既野 (食物金字塔、一定要每日3餐、麵包好有益之類), 呢啲錯誤知識仲要測驗考試添, 我頭都大埋😭
@YuntongTse-z6q
@YuntongTse-z6q 5 месяцев назад
政府医院營养師,地区康健中心營养師,亦奉行金字塔飲食法。不知道付費私家營养師,会否同出一徹用食物金塔。如果你的營养師,無看的病歷而用食物金塔建议食什么食什么!安全起見,聽聽就算,以后不再去😊
@houuk
@houuk 8 месяцев назад
想健康好容易啫,咪就係斷食,低碳水,食動物油,食高營養天然食物,當然要做運動啦,完
@kachiu7436
@kachiu7436 5 месяцев назад
就是这么简单😂
@RhysLee
@RhysLee 8 месяцев назад
我依家一日4小時食野,食完蛋白質同脂肪,跟本唔會有位再食飯,而且食左飯會好易肚餓同眼訓, 只要唔食碳水, 48小時唔食都唔會肚餓
@adar0404
@adar0404 3 месяца назад
關於這個現象你可以查【碳水依賴】,可以得到更多的相關新資訊。
@dodiddone5827
@dodiddone5827 8 месяцев назад
除升糖指數外,建議將來可附加談一談糖負荷指数及胰島素指數對血糖影響的有關問題。這樣會更加全面。
@sandywong2005
@sandywong2005 Месяц назад
你的提議非常正確,胰島素指數係好重要,其實重要過升糖指數;但香港冇乜人提。
@zulanacc
@zulanacc 8 месяцев назад
其實所謂醫生嘅專業意見,同所謂專家制定嘅標準,無可能適用於所有人。身體對不同食物嘅反應,自己應該最清楚。例如咩食物食完會引致不適咪避免,咩食完個身體覺得舒服咪食多D,觀察自己身體嘅訊號其實好重要,唔好連身體健康都下下外判畀D專家。
@tonychu214
@tonychu214 8 месяцев назад
終於都講下飯雖然未完全講晒, 食飯係最容易接觸嘅食物,真的希望多啲人知道,佢並唔可怕。
@aa683
@aa683 8 месяцев назад
每個人既身體所接受既嘢都唔同,按自己既身體狀況去揀啱自己既食物,完全戒澱粉係無可能,會適得其返,點都要食少少,尤其係朝早我哋個腦係需要澱粉。其實最緊要平時有運動(但好多人都好懶,有入無出,無病都變有病)。同食咩都適可而止基本上無乜問題,如果你日日食肥嘢炸嘢甜嘢咁菩薩都幫你唔到啦
@LXXXLV
@LXXXLV 8 месяцев назад
​@@aa683自以為是
@yinfai771
@yinfai771 8 месяцев назад
看了你的片一年了 鑊益良多 感謝。
@yanniewong7436
@yanniewong7436 8 месяцев назад
好想睇白兵出一集 一日三餐or 減肥餐單 睇下白兵既飲食習慣
@maouengekiha
@maouengekiha 8 месяцев назад
雖然食飯影響唔大,做得到都係直接戒咗更好。尤其對於斷食,飯嘅營養性價比遠不及健康食物,即係話食飯越多食物空間被擠佔越多,斷食就越難。我就係從186入手,經過一輪調整斬曬唔等使嘅嘢,231已經兩年,感覺實在太好喇💪
@AnnaS-ve8dr
@AnnaS-ve8dr 6 месяцев назад
謝謝白兵,啱啱開始睇你嘅頻道非常喜歡,support🙏
@rayhung1050
@rayhung1050 8 месяцев назад
病人:醫生 你又話醫好我嘅? 醫生:你唔病我點醫你呀?我唔醫你點推藥俾你呀?你唔食藥個病點會好呀? 病人:咁我點先可以病呀? 醫生:你跟住個食物金字塔食就啱㗎啦 跟住病人同醫生就過住幸福嘅生活 醫生係醫病冇錯嘅,但點樣令你健康 有利益响裏面就算知都唔會同你講啦,更何況醫生嘅認知來源都係上面班冚家剷教嘅,信得過?🙂
@電力寶寶
@電力寶寶 8 месяцев назад
Feel到好快有"營養師"開炮Diu你既權威性, 但唔針對你講既point 反駁
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
🤣🥲
@LLL-xf6ev
@LLL-xf6ev 8 месяцев назад
所謂營養學啲講法都隔幾年就華麗轉身一次
@bonbon0920
@bonbon0920 8 месяцев назад
最近有朋友話我知,係睇你d片學嘢,而醫好佢自己嘅糖尿病的。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
Yes
@TC-0400am
@TC-0400am 8 месяцев назад
呢個癲wor 壓制都不單止 醫好埋添 勁 🙇🏻‍♂️
@elenalau8105
@elenalau8105 8 месяцев назад
二型糖尿病絕對可以依靠飲食習慣逆轉,不過聽醫生話就肯定唔得。
@andylam6062
@andylam6062 7 месяцев назад
医生為了自身利益。不講真相。
@iokwong1871
@iokwong1871 8 месяцев назад
升糖指數對糖尿病人重要系因為。如果佢地突然血糖飆高,但因為胰島素阻抗無法好好吸收血糖。導致胰臟瘋狂咁分泌胰島素去試圖平衡血糖。但好大機會分泌過到,搞到身體過分吸收血糖,導致急性低血糖症。並且休克,甚至死亡。系非常嚴重的問題。但如果有糖尿病,還大量進食高升糖指數的食物,其實系非常危險。吾好偷換錯概念。 其二,米飯,話就話吃左幾千年,但近代米同古代米其實有著量的差異。以前根本吾可能食到現在的份量。雜交水稻的大量生產方法不到一百年。哪怕是30年前,所謂的倆碗飯同家下的兩碗飯,其實差別超大。我地吾系吃飯吃出問題,系吃太多飯導致問題。然後繼續食量令問題惡化。 你地下所謂的建議,連基本份量都冇。但偏偏糖尿病,就系一個量變導致質變的問題。其實吃咩都假,最大問題就系吃太多。所謂的冇益食物,其實你吃,完全冇問題,問題在于吃幾多。好多人搞錯曬糖尿病吾可以吃咩。但其實一般食物都可以吃。問題系吃幾多。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
Pizza都低升糖指數,你係糖尿病人你係咪食pizza先? 而家我條片教你係唔食小麥製品,少食碳水化合物,而唔係睇升糖指數啊 仲要我已經講到明,唔係大家食高升糖指數嘅食物 好撚難明?
@iokwong1871
@iokwong1871 8 месяцев назад
@@stormtrooper5893 少吃小麥,碳水化學物(醣類),的確系有有效預防並控制糖尿病。呢樣我冇話你錯。但嚴謹性非常不足,個下可以好大件事。釀制酒,例如啤酒,米酒等,哪怕是在酒精完全過濾,揮發的情況下,其實都是還醣類。飲落去,同你飲液態麵包冇分別,而且更易吸收。所以啤酒肚,同可樂肚,其實系同一樣野。在另一個極端,膳食纖維,姐系蔬菜,其實都系碳水化學物。但在纖維結構下就基本非常難被人體直接吸收。最正確既講法,應該系,碳水化合物 = 醣類 + 膳食纖維。呢一點好重要。當然實際情況也比此複雜。單單系煮法吾同,就可以將同一樣食物由有利變成有害。好似紅蘿蔔咁。所以結論系,建議吃咩都有機會出問題,而且吾實際。在吾了解機制的情況下,都可以出錯,吃病自己。 你條片既意思系話,吃咩吾應該睇升醣指數,因為指數本身吾系界定一樣野會吾會令你更容易有糖尿病既參考數據。呢樣都系正確。而事實上相對起英文原文來講,中文翻譯已經更好解析其意義。但糖尿病人(二型),系應該睇睇升糖指數吃飯的。原因已經解析過。不再重複。主要都系防止突發低血糖症。因為真系會有即時生命威脅的。糖尿病人寧可吃Pizza, 都吾好懟一碗早餐麥片加奶。同樣的總醣量,一個只系對健康冇好處,另一個可能吃完就被送入E R,甚至直接去太平間。 而事實上除了一型糖尿病。一般初期二型糖尿病同準糖尿病,都可以靠調節進食改善。但重點吾系你吃尐咩,系尐咩吃幾多!當然每樣食物都可能會有容易產生糖尿病以外的壞處。例如容易致癌。呢尐吾講住。巧克力又好,pizza又好,飯又好,佢地都只系能量來原。而人系需要能量的。吾夠會有問題,過多也會有問題。而所謂既建議,只系優先保證呢樣野。佢只保證你咁食吾會餓死,而且吾會因糖尿病而有即時危險。但最多都系咁。而事實上,所謂的建議也從來冇講過,跟佢咁食,會改善或預防糖尿病。你冇得話佢昆你。但大多數人誤會了其用途。 對亞洲人來講,引起糖尿病最大因數其實系基因。表徵上,脂肪細胞少,肌肉量偏低,系最大因數。因為身體平均分佈脂肪量少。而好多都集中在內臟部位,肚腩位置。一來當血糖高時無法轉換成脂肪,根本冇咁多脂肪細胞,同時也沒有足夠肌肉去消耗。咁唯有就系去可以去既地方,例如肝同內臟附近的脂肪,或者停留在血液裡面。但同時胰臟附近的脂肪又會影響胰臟。對胰島素分泌同運用都會造成阻礙。結果就系糖尿病。但你吾吃夠,肌肉又難以增強。會慢慢縮。惡性循環。所以難就難在點樣保持能量,營養均衡的同時,又要消除內臟既內臟周圍的脂肪。而咁先正真低醣類 (好吾恰當地被叫成“低碳水”)高蛋白質,高優質油脂,斷吃,等手段的用意。來解決上述問題。但但但!系!都只系適合用於準,或初期二型糖尿病患者者。比較後期的,連胰臟都開始有或已經有嚴重問題的(俗稱1.5型)。系要更加小心。而需要要case by case 來處理。 講到尾,都系飲食習慣同生活習慣出問題。傳統的我地拋棄左。又未揾到新既適合我們生活的習慣,還要被一大堆可有可無的低級誘惑每天疲勞轟炸。就系個個都病曬,然後還嘗試病態正常化。呢個先系問題。 你講既野吾難明,就系明先會指正,有可能造成的誤會。有尐野講下系易,但講錯少少系會死人的。所以同時你可以見到好多所謂的營養師,講的吾會系一尐相對激進,或許有效既方法。只會講尐包冇死但其實冇咩大用的建議。
@iokwong1871
@iokwong1871 8 месяцев назад
順帶一提以免誤會,所以分開再講多次,好似Pizza, 某些高油脂朱古力。 之所以系吾健康,其實不外乎系氧化油脂同醣類的混合物。大量涉入的確系會產生炎症同非常容易過量攝入。因為普通包裝基本上都已經系太多。更加吾好講,基本上好多時都會同其他野一齊吃。問題是,哪怕你吃其他所謂既健康食物,一大餐過後,你都可能攝取到等同一份 pizza 或 朱古力同等的氧化脂肪同醣類。最重要都系份量。有尐野可以吃多尐,有尐野只能食少少。所以好多人系咁吃健康食物都一樣出事,或減吾到肥,就系咁解。講類型而不講份量,根本就系有問題。在設計學裡面,我地成日都話,“沒有數字的故事往往非常動聽,但同一個故事,數字卻講了一個完全不同的版本。” 就系要來強調“量的重要性”。小心被沒有數字的故事曲解事實。
@jacquelinelam3022
@jacquelinelam3022 8 месяцев назад
飲食加运动, 就算不能治好糖尿病也能控制糖尿, 只要控制好血糖, 糖尿病沒有併发症也就沒有大問題.
@李杰-i4n
@李杰-i4n 8 месяцев назад
簡單講醫療系統都係一門生意 仲要同保險掛鉤 如果睇醫生平邊個會買保險😂
@raymondlai4962
@raymondlai4962 5 месяцев назад
白兵講座是我最喜愛的,唯一缺點是說話像急口令,有時都唔知佢講咩?
@黄自由-v5j
@黄自由-v5j 5 месяцев назад
白兵兄讲得超啱,我前几年就係经常意大利面代替白饭,之后就肥咗好多,而且係内脏脂肪,后嚟呢半年冇再食过意大利面同D超级加工食品,依家个肚腩真係细咗好多
@KosuzuMusic
@KosuzuMusic 8 месяцев назад
原來由治及興就係多啲糖尿病人🤣🤣🤣🤣
@UraSystem
@UraSystem 8 месяцев назад
依家減完肥有時會自己整窩夫同曲奇, 目前用日本小麥整餅唔覺身體有發炎情況 日本產既小麥粉係咪比起西方產既好? 定係其實一樣?
@CHENGLY-hx2zc
@CHENGLY-hx2zc 8 месяцев назад
白兵,你越嚟越型❤越嚟越靚仔❤😍多謝你蒐集資料分享比我哋🙏🏻辛苦晒🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️😊
@mbikemichael
@mbikemichael 8 месяцев назад
我跟足你講果啲濕尻食物全戒晒,再加 斷食,成功減咗20kg瘦咗1個碼,精神仲好咗,感激白兵分享!🙏
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
@tangida8068
@tangida8068 8 месяцев назад
請問你斷食其間你食啲甚麼食物可以成功减左咁多磅?我斷食其間每日都做運動1個月先減咗1kg😢😢請問有無餐單參考吓?🙏🙏
@mbikemichael
@mbikemichael 8 месяцев назад
@@tangida8068 你本身體重幾重,身高幾多,男或女,年齡? 因個個人身體不一樣,只供參考。 我情況,最重時125kg身高180cm ,4張野 從前1日6餐閒閒地。現在目標落返 80-90kg 早上 我通常飲1杯暖水 中午水果,兩條香蕉,兩個吉仔,當造為主。 晚上7點前 飲個番茄蛋湯落少少鹽,用豬油炒個菜落少少鹽。 晚上因應身體情況有時會食下 一個拳頭份量 豬 /牛/羊/魚/類 又會變下其他湯水。 《斷食,不能急,慢慢減量留意身體情況。》 《簡單講講我斷食感受,如斷食成功心情會變好,身體唔會虛弱,而且精神亦好。》 我冇特別做劇烈運動, 隔日會做一做好少量健身,踩單車, 比較注重拉筋伸展運動。 《重點! 提高對食物同身體的認知睇多啲‘’白兵分享‘’》😎👍
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
@@tangida8068 不如你講下你斷食係點斷食法,同埋你食咩仲好啦
@dtsai1584
@dtsai1584 8 месяцев назад
Thank you for sharing this informative video!
@peterwong6337
@peterwong6337 8 месяцев назад
自從白兵開咗保健topic之後,我開始覺得嗰啲所謂嘅醫生同埋營養師係信唔過,成日畀錯誤同半真半假嘅資訊比人, 搞到而家啲人輕症都變重症。
@ww2200
@ww2200 8 месяцев назад
咁你記得有病千其唔好睇醫生啦
@middlebread
@middlebread 8 месяцев назад
咁點樣可以可以根治一型糖尿病? 加油白兵,健康就由我哋呢代開始
@chuntangng8219
@chuntangng8219 8 месяцев назад
正常人一天吃半碗至一碗飯是可以的,加168斷食及戒小麥、糖、大豆、牛奶、植物油,已經好足夠了
@vitorlam9046
@vitorlam9046 8 месяцев назад
鄰國韓國日本三餐都食飯
@chi5399
@chi5399 8 месяцев назад
大豆同牛奶都要戒?😮
@jacquelinelam3022
@jacquelinelam3022 8 месяцев назад
@@vitorlam9046 , 沒有糖尿病是可以的. 而且如果运动量很高的人, 吃很多都沒有問題, 問題是很多人都是坐多过站的, 不要說运动.
@ronnieronnie1555
@ronnieronnie1555 8 месяцев назад
白兵,真心好欣賞你😊 不過講到有啲陰謀論同掂到政治… 擔心有一日你會「被失蹤」啊 😢
@gdbson888
@gdbson888 8 месяцев назад
好極,可以食飯😂,多謝白兵
@ChivesOfTheWall
@ChivesOfTheWall 8 месяцев назад
谢谢白兵,新年快乐
@Gundam8964
@Gundam8964 8 месяцев назад
一講由治及興 我即刻諗起水原千鶴張改圖😂
@keonglee3755
@keonglee3755 7 месяцев назад
白兵,可否講下红斑狼瘡症怎樣形成呢? 可以食啲咩令到紅斑狼瘡症會好呢?
@fatstore
@fatstore 14 дней назад
多謝資料,解釋咗我食麵包點解成日都覺得好滯消化唔到。但係我都有個問題,如果外國人食小麥粉食到咁肥係因為小麥粉基因改造嘅話,同樣稻米都不停受到基因改造,我問AI嘅回答係大米基因嘅改造有機會比小麥更多。😮
@cctaiken4326
@cctaiken4326 8 месяцев назад
傳統主食從來都係笑話, 點解主食一定係碳水化合物, 只係因為佢cheap咋 中國北方食小麥係因為後來稷粟熬唔住天氣轉變所以種更長收成期ge低級食物小麥 南方食米係因為土地無北方好加上落後只能種比小麥更低級ge雜糧, 三國時代都覺得食米如食樹皮 , 只係後來王安石先開始系統化水稻 日韓食小麥係因為二戰全球糧食失收, 美國要用低級過剩食物(小麥)去換日本資源, 大大力推廣麪包比日韓, 點知日本人攞哂D麪粉黎做中式拉麪餃子 韓國大米短缺, 人寧願將米整成年糕都唔食麪包, 直到三養農心大力宣傳杯麪依個"健康食品"先變成韓國人一日三餐杯麪 美國人食mac & cheese同花生醬, 係因為越戰只係得依D軍糧, 班軍佬打完杖仲要將D軍中頹飯文化喂比仔女食 人就係犯賤, 愈cheap愈鐘意食 食返個M記定下驚先
@LLL-xf6ev
@LLL-xf6ev 8 месяцев назад
日本有段時間係禁止食肉,19世紀中葉以後先放寬(日本文化中,魚不是肉)
@ck-xc9do
@ck-xc9do 8 месяцев назад
中醫説每人體質不同,不能要求血糖指數一樣
@cktan9618
@cktan9618 8 месяцев назад
新年快樂💝身體健康
@19master20
@19master20 8 месяцев назад
多謝你,條片幫倒屋企人,期待你既下一條片!
@lamkm8584
@lamkm8584 8 месяцев назад
初榨橄欖油&牛油果油含有豐富Omega 9,好多醫生同營養師都建議可以食用, 無聽聞過會令身體發炎, 不知是否正確?
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
No r
@kentwong6500
@kentwong6500 8 месяцев назад
但冇同你講入面既其他成份有咩益咩害🤣
@lamkm8584
@lamkm8584 8 месяцев назад
​@@stormtrooper5893 請問你意思係咪初炸橄欖油同牛油果油都會令至身體發炎?
@lamkm8584
@lamkm8584 8 месяцев назад
​@@kentwong6500 睇翻條片, 係白兵sir 解釋話omega 9 會令到身體發炎, 因此小弟想了解多點原因!
@kentwong6500
@kentwong6500 8 месяцев назад
@@lamkm8584 應該主要係芥酸問題 o9 有2種進食吸收 另外o9本身係體內可制造 有問題先需要補 冇問題食咩過量都一定傷肝 維他命都係 肝受損影響肝酵素 肝酵素係常見發炎指標 我既專業知識大概只有到呢邊 其他更高級我唔識了
@van1668
@van1668 8 месяцев назад
我係扯旗山見到兩個美國米芝連遊客肥到似爬蟲類行走,我開始懷疑魔人布歐食太多pizza同大可樂😂😂😂
@anguslin7533
@anguslin7533 8 месяцев назад
兵哥您真的是全對阿!贊贊贊贊!大家都應該好好聽話
@rebecca_yi
@rebecca_yi 8 месяцев назад
謝謝!
@elenalau8105
@elenalau8105 8 месяцев назад
而家你叫人食少啲粉麵飯粥好似殺咗佢咁不受歡迎,有句說話係食五穀生百病,所有穀物應該俾牲畜食而唔係成為人類既主糧。我先生係二型糖尿病患者,都係靠戒糖戒澱粉質而擺脫藥物控制。我哋屋企都係食自榨豬油、橄欖油。
@allen6875
@allen6875 8 месяцев назад
地球既土地同淡水資源根本負擔唔到幾十億人都食肉,畜牧業 漁業 對環境破壞同各種污染物 激素 抗生素危害都好多,佢哋鼓勵人食碳水有好多原因,當然唔係健康為首要
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
1:58 我同說仔都講過,官方數字咪又係問無產階級=被社會異化的人群=菌類=被身體異化的細胞。 例如: 裝即棄電池的塑膠(紙吸塑膠),就係有紙類包住,佢的紙纖維成份當然不高,實際上都係PET/石油成份較高。 又例如:過膠紙的升紙指數唔係好高,實際上都係PVC/石油成份較高 官方始終係嚴肅的人,不喜歡食零食,佢唔鍾意複合左的資源,所以佢本意想唔收以上2種料,不過菌群接受程度高,都想照食,所以冇左件事。
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
2:41 結果有D菌/分類員真係照收,實際上肝臟/專人都係要時間慢慢分解依2種食物。 D菌/分類員識唔識分開佢?當然唔夠勁啦。 肝臟/專人可唔可以分開哂佢?當然唔係全部啦。
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
2:47 依舊野,可以類似有200公斤紙皮。 所以食麵包果陣,記得飲水,如果唔係,D細胞=所謂腸臟細菌會死的。
@Human-xe1h
@Human-xe1h 8 месяцев назад
我有唔食小麥,但照食米線,好耐先食一次飯
@josniachong7428
@josniachong7428 8 месяцев назад
我兩胎妊娠糖尿要我入醫, 但日日比粥/ 意粉/ 梳打餅我食; 我話有無搞錯?我食你d野我一定要打針打到生。我自簽出醫, 低醣飲食, 兩胎出世正常血糖。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
聰明!
@whho2
@whho2 8 месяцев назад
應該頒發榮譽博士給白兵。資訊好過好多醫生營養師。Very well deserved
@ww2200
@ww2200 8 месяцев назад
OnL9😂😂😂咁都講得出
@leungricky3889
@leungricky3889 8 месяцев назад
不如講下食d乜先啦咩都唔食得😂😂
@brianchoi6821
@brianchoi6821 8 месяцев назад
睇完條片想起當年沈祖堯醫好胃潰瘍既方法之後收到弱廠嘅警告
@normanwong6967
@normanwong6967 8 месяцев назад
糖尿病人最重要每天都要做運動,我有一個實驗同大家分享。 我是住在溫哥華,有一晚冬天我食完晚飯,當晚我食兩碗白米飯,飯後我篤手指驗血糖,血糖高達10度,休息咗半小時後,出外面鏟咗45分鐘雪,然後返回屋企再篤手指驗血糖,血糖指數回復正常。
@elenalau8105
@elenalau8105 8 месяцев назад
糖尿病患者最重要要戒糖戒碳水食物,繼續食高碳水食物根本就係傷害咁身體腸胃系統,到年紀越大體能變差,運動減少你既身體儲既脂肪會越來越多。
@samsuck8986
@samsuck8986 8 месяцев назад
一路都腸胃唔太好,以前試過少食多餐,戈排就係我腸胃最差嘅時候😂
@billywong541
@billywong541 8 месяцев назад
白兵你好: 想請教一下,請問花生都係植物油,但花生本身真係有唔少油份,一撳爛粒花生,就會飊出唔少油,同嗰啲芥花籽油、葵花籽油、粟米油、菜籽油要經過提煉唔同,請問花生油適唔適合人類食用? 另外,植物牛油當然唔係啲咩好嘢!但一磚一磚嘅牛油,即係我哋口中嘅鮮油,是否真的動物脂肪?是否優質脂肪?
@boboyellowhk
@boboyellowhk 8 месяцев назад
仲好多好油可以食, 牛油果, 椰子油甚至印度酥油都係好野黎!
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
而家啲花生油俾人溝晒芥花籽油㗎啦
@billywong541
@billywong541 8 месяцев назад
多月謝解答花生油問題,想再請教白兵及各㡴師兄師姐,一磚一磚嗰啲嘅牛油呢?係咪一樣加咗多冇益嘅添加物質?因為豬油真係淨係將豬板油加熱,由固態變做液態,一般正常工序,應該冇額外添加物質,但牛油我就真係唔知!一磚磚嘅牛油,係咪真係動物脂肪?同豬油嘅營養價值有冇分別?係唔係優質脂肪?
@rickywong6946
@rickywong6946 8 месяцев назад
@@billywong541 真牛油應該又係同豬板油差唔多要自己鍊 不過想買豬油又好似冇乜地方有 淘寶就有嘅 炸野用豬油成本又好似比較貴
@Johanathan
@Johanathan 8 месяцев назад
演算法話除左畀Like,仲要留言。
@ericsham9401
@ericsham9401 4 месяца назад
米要在鑊炒過方可煮飯
@hsifoeelify
@hsifoeelify 8 месяцев назад
由小麥條片到依家,唔經唔覺都減左18磅,啲褲都唔啱着,個樣都後生埋,如果可以唔見晒啲白頭髮就更加好喇。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
個腎要搞搞
@on7.9
@on7.9 8 месяцев назад
儲啲洗米水,煲滚稍攤凍淋頭髮至水凍.
@EverythingEverywhere101
@EverythingEverywhere101 8 месяцев назад
可以考慮做一集講染髮濟,我保證不會令你失望
@yinfai771
@yinfai771 5 месяцев назад
想請問下 唔用小麥自製麫包 只用日本白米粉 木薯粉 生粉整的麫包 可以食嗎?小童要帶茶點 謝謝解答。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 5 месяцев назад
食蛋食魚食肉食飯
@barbaraso2863
@barbaraso2863 5 месяцев назад
Coconut oil又點呀?🙏🏼
@vckylelee
@vckylelee 8 месяцев назад
小麥有基因改造,咁米有冇基因改造?
@kentwong6500
@kentwong6500 8 месяцев назад
改左好耐 舉個例子 抗旱基因
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
7:48 依個我唔同意啦! 我就係唔想要米的澱粉,還不如「扮」食左米就得啦。 寧願暫時收唔到糖! 當城市步入貧窮狀態,先至加工為精製米了。 平安米本意就係保平安,依個社會已經好平安,太平安會癡肥。
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
8:17 香港人始終大多有中國人DNA,中國人身體唔太接受外國麵包。 都係果句,如果白兵有講過營養過剩,咁最後都係戒糖。 雖然坊間有提及走塑文化,但我發覺塑膠的耐用及紙的不耐用,令我覺得更有趣。
@kuzoe6452
@kuzoe6452 8 месяцев назад
期待講白米飯。
@steven1529
@steven1529 8 месяцев назад
17:08 我想問出街食個茶記Lunch有咩飲得?
@mrcrucifymy
@mrcrucifymy 8 месяцев назад
呢D真野唔講得架, 條片竟然仲未比youtube 🤣
@chriswong6985
@chriswong6985 8 месяцев назад
少食多餐的確係好傷
@luisxela513
@luisxela513 8 месяцев назад
支持白兵! 2024 年順順利利🎉
@abysschan2267
@abysschan2267 8 месяцев назад
我就唔戒得好清,尤其係糖水甜品,但戒左小麥制品,我由230磅減左30幾磅到依家19x左右徘徊,大家真係咪再食小麥制品啊🙄
@rabbitu8w
@rabbitu8w 8 месяцев назад
我想问下,发炎唔需要omega6我知,但系点解都唔需要omega9?抗炎金字塔有个就是每日吃坚果同橄榄油喔?
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
Need omega 3 only
@徒步行地球
@徒步行地球 8 месяцев назад
原始的食欲配合現代的勞動量,咪舐野囉. 主旋律唔在乎各位舐唔舐野,只要經濟繼續繁榮.
@郭志文-o2k
@郭志文-o2k 8 месяцев назад
支持白乒❤
@RckrH-i9u
@RckrH-i9u 8 месяцев назад
會唔會犯國安法㗎?
@laifanlam2679
@laifanlam2679 8 месяцев назад
正❤
@Bewater0722
@Bewater0722 8 месяцев назад
推一推
@Travishome2008
@Travishome2008 8 месяцев назад
3:48 澳門孕婦檢查有一個環節就係飲一杯純糖水,然後督手指測血糖,去判斷會唔會有妊娠糖尿 。我太太基本上由細到大都少食飯、唔鍾意食甜嘢,所以係過唔到呢個測試 。 呢件事三四年前,當時我已經覺得唔合邏輯
@fengtang1244
@fengtang1244 8 месяцев назад
日常生活到底点安排食物呢😂
@tszlanlo
@tszlanlo 8 месяцев назад
so avocado, peanuts and almonds is not healthy at all ?
@LXXXLV
@LXXXLV 8 месяцев назад
本來就好多野唔可以食
@NelsonGor-gc6hk
@NelsonGor-gc6hk 6 месяцев назад
最喜愛看保健專題,會唔會講講痛風呢。
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
12:36 冇馬克思實戰(reality stone)就係咁了!
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
14:20 我童年的確戒醬的,真係身體冇咩問題。食醬都幾易肥
@hoyinching9313
@hoyinching9313 8 месяцев назад
16:11 你/署方掛住計「塑」果陣,其實無視左資源resource的本質,個塑膠究竟點用,係石油、係衫、係磚?' 治國的人需要理解。 回收左1噸塑膠,係唔會增加道路的紙皮,因為塑膠不等於紙。雖然都係碳,但兩種碳係不同的。膠燒唔著,紙燒得著。相反,回收左1噸塑膠及1噸紙皮,係增加道路的紙皮。 係Countryball的人需要注意。
@tonyng8075
@tonyng8075 8 месяцев назад
其實西方人腸胃處理現代小麥的能力不一定比大米好 因我發現非常多西方健身utuber他們的減脂增肌餐中的碳水主食都是白飯幾乎没見過面粉製品,但他們從來不會直接叫你吃白飯不要吃小麥,只叫你控制碳水份量,可能是怕得罪大食品農業公司同政府
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
因為正如我片入邊咁講,而家啲小麥唔食得呀嘛
@winnieCheung-et6dc
@winnieCheung-et6dc 7 месяцев назад
奶粉可以:什麼叫大豆謝😅
@嘆治郎
@嘆治郎 3 месяца назад
最慘嘅係俾人呃完去買果啲所謂健康食品, 又用咗錢 又難食 仲要影響身體健康⋯
@马拉糕-i7l
@马拉糕-i7l 8 месяцев назад
斷食16/8是最好方法
@andyc2411
@andyc2411 8 месяцев назад
會唔會講下濕疹
@elee1018
@elee1018 5 месяцев назад
白兵都係鼓勵人食白飯,好有問題。擺明白飯就係高升糖,話中國人一定食開精制米都係非常誤導,日本就係二戰食精製米搞到維他命B1缺乏,又唔見講下?亦完全唔覺食全麥包會有咩唔舒服,起碼全麥包營養多過白米,亦係日本四十年代已知事實,日本四十年代就係有人死撐精製米害死左好多官兵,證明精制米根本營養成份極低有害無益。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 5 месяцев назад
你咪繼續食麥包囉 我就繼續食飯~ 日本人同埋部份亞洲人食咗成千年米🙈🤣
@loyatlymirror
@loyatlymirror 6 месяцев назад
批判性思考,很多人只會服從權威,不加思索,到某天某專家提出新証具後,又用早入為主的思想,排斥事實,甚至想象出自己的理由,解釋事項,欠缺論述。
@reitang
@reitang 5 месяцев назад
想問糖尿應該食邊種麵食較好?另外係唔係唔好用橄欖油比較好🙏
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 5 месяцев назад
1)唔好再食小麥,包括麵食 2)用豬油,橄欖油係街好多都溝左植物油
@reitang
@reitang 5 месяцев назад
@@stormtrooper5893 蕎麥麵都唔好?
@martinlo0907
@martinlo0907 5 месяцев назад
@@reitang吾好!應該食淮山麵!
@reitang
@reitang 5 месяцев назад
@@martinlo0907 謝謝🙏
@rickychan2757
@rickychan2757 7 месяцев назад
💪
@dffaserff1571
@dffaserff1571 2 месяца назад
👍👍
@lcjlcj2739
@lcjlcj2739 3 месяца назад
點解講者咁肯定自己觀點?憑咩可以咁權威性咁覺得自己嘅係絕對正確、一錘定音、推翻晒其他更廣為接受嘅觀點?你唔解釋下好難就咁你講完就信喎
@bonkafai-vi1xo
@bonkafai-vi1xo Месяц назад
他的性格是这样的,我曾经提醒过佢,但人微言轻,当然不会引起重视。他很多观点是有参考价值的,但有两三成是不对的,但一直游走在对与错的边缘。不同食物对不同体质的人,作用差异太大了。
@ting-tingkwok6783
@ting-tingkwok6783 8 месяцев назад
😊😊😊😊
@jolenetsang1802
@jolenetsang1802 8 месяцев назад
👍
@chanmeiyong4042
@chanmeiyong4042 8 месяцев назад
白兵:有2个点我想问,你说不能少吃多餐,可是健身的人却说蛋白质不能一次吃太多,不利吸收,最好分3~6餐吃比较好吸收,你的看法是? 第二:你说吃糙米不利于吸收,可是如果一个正常20~40岁的人呢?你建议吃糙米比较好还是白米?因为我以为糙米纤维比较多对身体比较好
@elenalau8105
@elenalau8105 8 месяцев назад
健身人士食大量碳水跟高蛋白係冇問題呀,因為佢哋長期鍛鍊、肌肉多熱量消耗大,而普通人既熱量消耗好低,所以不能參考佢哋既飲食習慣。
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
你健身定減肥啊?
@chanmeiyong4042
@chanmeiyong4042 8 месяцев назад
@@stormtrooper5893 我也健身我也减肥🤣
@iokwong1871
@iokwong1871 8 месяцев назад
問題二, 非常容易回答, 而且99%準. 你搵兩日, 在同一時段, 同意習慣之下, 同一 份量, 一日食白飯, 一日食糙米, 從第一口起計, 一小時後驗下尐血糖. 就肯定冇錯, 最好在吾同時段試幾次. 咁就會越準. 但我可以話你知, 如果你系一般人, 答案系: 冇分別. (問題冇人可以肯定你系. 可以你體質有些特殊. 所以你只可以針對你自己進行測試.) 問題一, 不利於, 不等於冇效. 都要睇你系吾系長期咁食與否. 血液長期高量胰島素吾系好事. 但短期, who care.
@shadowytalk
@shadowytalk 8 месяцев назад
其實個啲乜鬼糖尿係好低B 我啊媽 大哥 都有 我就唔check 真係有咁後生就食藥根本係傷身 以前細個一日3餐 一定一杯甜飲 依家盡量一日1-2杯 能夠1杯就最好 我依家連自助餐 去飲 都係食得少 飲水或茶 完全唔食糖 個人唔開心 抑鬱 咪仲衰 人生在世 想食咩就咩 但問題係唔過量 同埋行路 思考 解決問題 勞動 做到168 甚至真係頂得住231 或者一星期一日唔食
@benny9971
@benny9971 8 месяцев назад
食咁多肥肉同動物脂肪, 膽固醇吾係會高咩? 而且吾食飯同碳水, 咪會成日便秘囉? 因為我之前試過keto一星期, 成個人都好吾舒服
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 8 месяцев назад
咁你要睇我講膽固醇條片 同埋便秘唔關飯事
@youroldsmellplayingeatwords
@youroldsmellplayingeatwords 8 месяцев назад
白兵新年快樂
@hjhvvcffg286
@hjhvvcffg286 4 дня назад
👍👍👍👍👏👏
@keithtso225
@keithtso225 8 месяцев назад
香港政府指引係抄美國嘅,美國最叻寫文章益自己,所以食物金字塔最大份澱粉質,因為美國要賣大量穀物俾他國。
@manahc
@manahc 8 месяцев назад
👍
@蔡慈心-d9e
@蔡慈心-d9e 7 месяцев назад
吃飯前,先喝一杯蘋果醋水,再先吃蛋白和肉類,以及蔬菜等,再吃飯,(要溫熱或放常溫再吃),昇糖指數平穩。所以,吃飯順序至關重要!切記!所以,基本上什麼都可以吃,只需要適當的注意控制食量,再加上適當的運動便可。
@laimayyip5863
@laimayyip5863 Месяц назад
好好一個專業人事,一篇有關医學健康的文章,為何要加粗口呢
@papagino0417
@papagino0417 3 месяца назад
我唔係營艱師, 冇資格話邊個啱, 我只係想講返我經歷。我上年被政府醫院D 7頭話我糖尿病, 要我一定要食糖尿藥, 我唔份氣唔肯食藥, 要求先改善飲食睇下點, 半年之後血糖咩都變冇事! 我只係飲多D水同控制唔食太多高糖食物, 其實我都仲有間中食 PIZZA、東坡肉、糖果、果乾之類都可以改善, 政府醫院果班 7頭就係冇用心問病人了解飲食情況就要人食糖尿藥, 真係咪太信政府醫院!
@stormtrooper5893
@stormtrooper5893 3 месяца назад
Good ~~~
@yauyau6627
@yauyau6627 5 месяцев назад
我是香港某醫院兒科護士,營養師給糖尿病兒童餐單是早餐食粥或麥皮加一餐包,早餐後小食是一包梳打餅,午餐加水果,下午茶一包梳打餅,晚餐後水果,睡前一包脫脂奶。我看見啲餐就知道血糖值想降低都難,胰島素越打越高,醫院好多protocols 都唔update,而且啲醫生營養師仍然沿用學院派的教學理念,現在很多功能性醫學的崛起和新的研究都被醫院醫生忽視。
@AmmanChow
@AmmanChow 5 месяцев назад
😢
@sarahchan8658
@sarahchan8658 5 месяцев назад
嘩,咁樣食死硬。😢
@raymondma82
@raymondma82 5 месяцев назад
糖尿病餐單仲有粥,認真靠害
@Appleeeee666
@Appleeeee666 5 месяцев назад
我之前妊娠糖尿住過醫院控制血糖,見到佢哋俾啲餐我,早餐白粥真係O咗嘴,佢話有得request轉通粉,通粉都係一般般啦,但lunch係食白飯+菜+有芡汁煮嘅肉類,我要專登只食半碗飯先可以過到血糖測試,仲要食完之後不停做原地跑先得,好彩我勤力做運動先至走得😂如果唔知照食佢哋啲嘢嘅話唔知要住幾多日醫院🫠🫠🫠
@AmmanChow
@AmmanChow 5 месяцев назад
@@Appleeeee666 甚麼原地跑
Далее
Новый вид животных Supertype
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公司7週年,分享卑大家😁
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