餐桌上的真相全集　麵包配方趨向高油糖近百合法添加物？鬆軟陷阱超級加工食品敲警鐘　拿回飲食主導權｜鏡新聞調查報告  

好喜歡這種增進生活常識的知識型內容，感謝團隊的用心製作

真是很有意義的一集企劃，希望未來節目都能這樣正向製作

非常優質的專題報導 喚醒國人的食安意識 也希望政府更加重視

真的！非常推全家的潔淨標章，不然以前是絕對不會買包裝麵包的，有的還是完全無添加。全家的果汁很多也都是100%，相比之下7-11的產品反而是又貴添加物又超級多。感覺只有想怎樣賺更多，更新只見一堆聯名或進口商品，很有失作為便利商店龍頭的地位。還有小七的ＡＰＰ真的超級難用。 不過全家的飯糰營養成分沒有全部標示覺得要修正一下。

現代人喜歡好吃講究速度，所以才會有這麼多的複方加工食品，若是買的人不這麼選，食物就不會朝這個方向發展，所以，根源還在於消費者自己的選擇

問題是如果不能自己下廚，外食的話如果要吃到食物的原型，花費肯定比吃加工食品高出很多～

製作團隊的用心，觀眾都看得見，感謝您們。

我現在都用蒸馬鈴薯，地瓜，玉米；取代麵包。既省錢又健康。此外，我們的菜包也比西式麵包好多了!

對這個議題蠻感興趣的😇加油 也期待後續的系列報導🙏

這單元太讚了值得關注和分享⋯ 謝謝貴節目和願意分享的專業人士～

鏡新聞 讚！ 這是我們國人 消費者必須嚴重認知的食安

謝謝專業的新聞團隊🙏

非常感謝鏡新聞製作了這麼深入淺出的報導，近一小時的節目實在太難得了，製作團隊們辛苦了！ ❤

這樣的新聞專輯很值得鼓勵

廠商給你加工美食，你上癮一直吃，然後生病看醫生，經濟就是這樣發展起來的，大家都賺到錢，吃好吃滿幸福滿滿，不要停🤣😂🤣😂

非常認真的報導🎉❤

好用心的報導…希望大家都可以健康，食安好重要啊

值得讚賞的調查報導

謝謝您們的專題報導！ 謝謝🙏

這種題材真的太棒了! 很用心的內容，期待有更多這樣的節目，推~

麵包還賣超級貴

吃原型食物 盡可能維持自己的健康

非常優質的專題報導

難得有媒體願意花費資源製作這類節目，比那些網路找新聞的媒體好太多了 ，支持也給予鼓勵

自從8月健檢報告顯示 膽固醇過高😢高血糖😢 這些都是平常最愛吃的 蔬菜反而三餐非常缺乏 主持人說到我之前就是怎麼吃都吃不飽 8月檢驗報告出爐 醫生要我先從飲食習慣改變試試看 11月初在做一次健檢 倘若無法過關 再開血糖藥吃😢😢😢 飲食改變期間 仍有血糖不穩的時候 但不像原本只吃澱粉 或高油脂自助餐便當那樣容易餓到沒抓東西吃那樣飢餓感很快上升而一直想吃。。。而比較能忍耐瞬間飢餓感 蔬菜多吃 而且真的要先吃蔬菜 吃魚，吃白肉，晚餐這樣吃法 竟然讓我晚上不容易到了11:00就非吃宵夜不可了 🙏繼續觀察繼續調整改變飲食中。。沒有健康 一切都是假的

感謝用心製作並上傳！看到新的食安內容，就知道有用心！讚！

歐洲那種粗糧麵包才是真麵包；饅頭也是，要扎實的那種才是真饅頭。

餅乾類也是加一堆添加物！

很棒的節目👍繼續努力

其實重點不是高油高糖，所有療癒類食物，問題是「吃了多少！」 向像法國這麼多高糖高油烘培食品，馬卡龍還這麼甜，為什麼法國女生普遍偏瘦？ 是因他們會吃高糖高油滿足味蕾，但不會吃多，馬卡龍可能她會覺得吃2顆就夠了。 這是我曾看過採訪法國女生的資訊。 這些療癒烘培食物包含台灣出名的雞排 珍奶 也不用對食物標記「負面標籤 」， 要建立跟食物良好關係，份量拿捏得宜“ 重點就是你吃多少而已，而不是要放棄喜歡的食物。 就跟酒一樣，一週喝一次不影響太多，天天喝就是慢性自殺。

謝謝 立馬分享給家人 我32歲 本身也有糖尿病 控制中

外帶的包材紙盒也要驗驗遇熱是不是有毒！

看看這些超級加工食品，真令人擔心， 因爲它們大都香脆或 鬆軟可口，以口感芳香美味取勝⋯ 就算明知有害健康，還是會受不了誘惑， 也只能靠政府有關單位來制定法規，加以有效管理， 既然歐美都已明文規定，我們也該嚴格管理食品的添加物， 來為國人的健康，嚴謹確實的把關。

謝謝團隊記者，我們需要的是這種新聞而不是一些打打殺殺跟車禍的新聞

真的是很棒的專題報導！謝謝鏡新聞的用心～

謝謝鏡電視喔！讓我們看得一目了然！

只要是外食就避不了.因為幾乎所有食物都不建康.所以很多人就放棄了.吃好吃方便的.不考慮那麼多.

台灣所謂美味的麵包糕點，其實越美味，鬆軟，油酥，越是毒害健康，是高癌症爆發率的一大原因。台灣應該參考德國習慣，傳統的德國麵包，加鹽，不加糖，也許加調味香草，堅果等，完全摒棄鬆軟油香的要求，細品之下，其實非常美味。

農業部在降低標準，你也告不到^_^行政疏失無責🎉🎉🎉

感謝這個專題節目,只能更小心了

內容很優質 團隊辛苦了 標題可以更親民一些的話 相信有幫助傳閱分享 例如：實測市售生吐司含糖量　越多糖越好吃？ 拉麵湯頭自己煮？湯包粉裡面到底有什麼？ 當前食品安全法規跟不上　跟著技正挑選市場安心食材

台灣的食物很多都過度烹飪，調料過多，又油又鹹。吃多了會傷害身體健康！

謝謝！

還好有全家良心企業！這幾年已經超越7-11了！🎉

覺得要去認真吃原型食物了，太可怕一些加工食品。

優質節目, 大推！

內容讚！感謝

謝謝鏡新聞願意花錢作這種報導。

以前，待過做珍珠奶茶的珍珠的工廠，要用到67種原料。 還好的是，全部都是天然提練或濃縮的，非化學合成的填加物。

很讚的影片內容，我要分享給群組的人觀看

應該再列管火鍋湯底添加物-禁止並標示內容物

感謝用心報導，因為這個報導，提升了我和家人的食安關注，更注重吃進我們身體裡的食物，如今發現我們以前都吃錯了，都是因為有這一則用心的報導我們才有觀念上的進步，謝謝你們

口味是能適應的，飲控戒糖後，現在能吃完全無糖的麵包（進口裸麥酸麵包，一包有七片），有一次吃超商標榜健康的麵包，就覺得太甜不好吃（口感和麥香也不自然的），而且以前覺得馬可先生都不好吃，現在覺得比超商的好吃

麵包 吐司 蛋糕 超過一半以上 都有添加 改良劑 ... 包含 很多冷凍食品也會 添加冷凍改良劑 ......

追求口感就少不了油糖的加持

消費者 無法選擇。 需加重食安罰則 讓食品業者"自律"。知法犯法一次就讓它"倒"。

我還是繼續水煮青菜+初榨橄欖油+水煮雞胸肉好了…..

現在都有麵包機就可以自己做麵包根本不需添加劑就好吃 為何麵包店一定要加才好吃？

果乾本身含糖量高(葡萄已經是甜的，脫水後，水不見了，糖的比例當然更高)，堅果本身含油量也高、許多營養師不是說吃堅果可獲取健康的油脂嗎?

複方就是要單一添加物不夠力，多加幾種都符合法訂用量，等於合法。

雖然以無添加物作行銷主軸，但大部份的麵包成份在成份及製作儲存考量下仍然使用人工奶油而不用無鹽奶油，油脂的部份應該也要說明一下，讓消費者更清楚油脂對身體的造成的差異，（有人一定會說：就不要吃啊！）是啊！當然不吃最好，但..很多人就是無法抗拒，所以消費前看懂清楚營養成份再下手，別讓行銷口號矇了！

戒糖才健康

❤的節目，但是通常都是不賺錢。食安也是，因為不好吃，也不賺錢。

全家麵包真的用心，朝健康的路發展。不過現在政府帶頭隱瞞過期蛋、美國豬捏，政府都不管民眾了，身為民眾就只能自求多福

感謝具知識啟發性的報導，但減少置入會更好

回歸消費者自己的喜好跟需求

感恩 田秋菫委員的把關，良心而美善的內在！

推這種主題 讚

想問火鍋店怎哪裡會標示湯底添加物，沒看過有標示的，第一次知道😮

那個吐司成分裡的人造奶油，也是問題之一吧

看到711麵包成分表後！就不敢再吃麵包了！

原來是這樣愛台灣

剛才本來要去買吐司麵包，看完就不敢買了⋯😮

感覺什麼都不能吃了😅😅😅

又是一個龐大 食品烘焙業者 與食安的對決🤔好吃的常加很多添加 不添加的不好吃不好看不香 就沒人買

非常有教育意義❤

請常常撥放。

田委員的話是說，現在的公務人員只求保住祿位，人民的福祉永遠排在後面！

太棒了，我可以安心的去全家便利超商買我最愛吃的吐司和麵包

添加物就是為了滿足消費者的味蕾； 所以如果你不吃，廠商就不會再製作。 多吃原型食物吧！

台灣有人在努力 但多數仍是無良企業 多數人民有共同意識 才能改變台灣社會。

以饅頭、古法製大餅、菜包代替麵包，因麵包化學添加物過多，而且麵包上的油都是人造反式脂肪油。

謝謝用心製作節目！

只要它是排队买的, 就觉得是好棒的. 只要它是便宜的, 就觉得是好棒的,好棒的,好棒的. 只要它是免费的,就觉得是好棒的,好棒的,好棒的,好棒的.

沒寫標示的，小吃攤、餐廳，不會更健康，台灣吃名的滷肉飯，去做化學分析，保證成分比節目中拿的食品，成分更加複雜，有人說這是滷肉飯的滷汁是天然的，但那一個食品不是由化學成分組成的，另外標示規定要用化學名稱，不能用俗名標示，因此維生素C=抗壞血酸、維生素E=生育酚、維生素B1=硫胺素、維生素B2=核黃素、維生素K1=2-甲基-3-葉綠基-1,4-萘醌、維生素D3=膽鈣化固醇，看了很可怕，不是嗎?另外，滷肉=高鹽、高油，白米飯=空熱量，糖醋排骨==高鹽、高油、高熱量，鹽酥雞更是不得了，那還能吃什麼?

可是，我們職場家庭主婦，還能怎麼辦呢？工作壓力大、晚下班，如果不丟小孩出去早餐店，還是要靠一些麵包當熱量 其他蛋或肉。 我們需要政府把關

以前真的為了方便都買麵包當早餐，後來知道太多添加物就更改了！現在是買饅頭包子類的 只是這些也都蓬鬆類的 是否也都是不健康的。😢😢

高湯花時間熬製也是從食材中萃取類似物質，不要去汙名化食品加工業~~ 生吐司確實油跟糖過量，與其他添加物有何關係?

通常看完成份標示，都直接放回去，一點都不想買了😂

高工時成本高的產品產量少, 更快量產才能賺, 商人怎麼有良心? 有良心就不能赚更多

做餐飲的心裡話 不是我們選擇了添加劑 是消費者市場選擇的 又要便宜又要好吃 還要耐放 商家該怎麼選?

台灣的食品安全的主導權必須掌握在消費者手中， 讓消費者對食安堅持，迫使企業生產者改變作法！ 現吃現做，零化學添加，採預約購買的方式，可以現場試吃，再預購， 少量購買，確保自己可以在保存期限內吃完， 不要買太多，吃太多又超過新鮮期！ 老闆必須告知消費者提供： 1）單日單人最多份量多少？ 2）新鮮期多久？ 3）回家後，如何保持新鮮？如何處理烹調?重新加熱如何保持原味？ 消費者要自我評估： 依照食物的保存期限和保存方法，來決定： 1）天天來買、或3-4天買一次 2）確保自己可以在食物新鮮的期限內吃完！

36:56 　揭「露」發音ㄌㄨˋ，正確！👍　非ㄌㄡˋ 「露」的不同讀音問題，教育部網站上寫「ㄌㄨˋ」的發音意思為「表現、顯現」，像是「顯露」、「展露」、「表露」、「暴露」、「原形畢露」；而「ㄌㄡˋ」的發音意思為「顯現」，如「露出馬腳」、「衣角外露」

蔗糖=果糖+葡萄糖 澱粉類分解=葡萄糖 加糖的麵包=糖+糖

好棒的一集！學到好多知識讚🎉

自己要有知識要控制，吃清淡的習慣，吃到一點添加物，很渴，我難以說明。於是我就不吃了😂😂😂

很好看！

有些食品添加劑是必須，因為要保鮮食品，不然有微生物的風險 過度添加，要拒買 養成習慣看包裝說明 曾經有一則新聞，老闆使用漂白劑，老闆說不用沒人買 有一位藝人為了小孩健康，買超貴真的巧克力，然後小孩嫌難吃 以上都是消費者要學會改變

元素週期表

天然的蜂蜜怎麼會有苦味,要看蜜蜂採的蜜源,這很不專業喔..