首と肩のほぐし方｜スキマ時間に一緒にスッキリ【7分間】 

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 みなさんにできるだけ安心して取り組んでいただきたいと思っております。 人にどんどん勧めていただけると嬉しいです！

ありがとうございます！ リラックスしていただけるように心がけているので嬉しいです☺️ 一緒にコツコツ続けましょう💪

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 この動画がmonmoさんのお役に立てたのでしたらとても嬉しいです。 決して無理をせず一緒に続けてみてください！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 首と他の部位を関連付けておこなえるといいですね！ ぜひ、少しずつおこなってみてください。

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 寝る前におすすめのストレッチもご紹介しています。 ぜひ合わせてご覧ください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nTcpjTIZmiI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kwDtQwrLD0Q.html

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏 無理なく楽しく続けていきましょう👍

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日の生活に少しでもお役に立てれば嬉しいです✨

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ご紹介いただけて嬉しいです！ ご友人の方共々引き続きよろしくお願いします☺

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 短時間でサクッと終えられるストレッチは前後におすすめですね！ ぜひ習慣にしてみてください🎹

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです✨ 無理なく一緒に続けてみてください☺️

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 胸の筋肉の硬さが影響している可能性もあります。 下記の動画とあわせておこなってみてください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6IWRnBVDbV4.html

@@selfcare_maeda どうもありがとうございました。　試してみます。　改めて確認したところ、肘ではなく上腕をつかむのが精いっぱいの硬さでした。

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 最初は身体の硬さが際立つと思いますが、地道に継続すれば身体は応えてくれるはずです。 動画と一緒にがんばりましょう！

@@selfcare_maeda さん 継続は力なり✨ですね。 めげないで頑張って続けます！ 返信、ありがとうございます😊❣️