預防骨質疏鬆，不只靠補鈣 !
骨質疏鬆是50後族群常見的健康問題，卻因為缺乏明顯症狀而常被忽略，也因此被認為是「沉默的疾病」之一。
本集節目邀請骨質疏鬆專科醫師#唐雲華 分享#骨質疏鬆 症的主要原因及高風險族群，骨密度雖然會隨年齡和#更年期 等內分泌變化而流失，但也能藉由飲食、運動等與生活習慣的調整而逆轉。為老後健康存骨本，就從現在開始！
★本集節目重點：
1.骨質疏鬆症的成因是什麼？為何骨骼健康對我們很重要？
2.更年期女性要留意！骨鬆的高風險族群。
3.那些症狀可能是骨質疏鬆症的徵兆？
4.骨質密度可以靠後天保養逆轉！如何從飲食和生活習慣著手？
50+的好文章，除了用眼睛讀，還可以用聽的！
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28 сен 2024
