高校サッカー界の超名門、鹿児島実業サッカー部へ最強のフィジカルトレーニング指導！

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高校サッカーの超名門、鹿児島実業サッカー部へ瞬発力向上をメインとしたサッカーにも活かせるトレーニングを指導させていただきました。今回は高さを出すためのジャンプの方法や切り返しの速さ、ステップなど筋トレだけでなく盛り沢山の内容になっています。他のスポーツでももちろん使えるトレーニングですのでぜひ最後までご視聴ください。
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過去の瞬発力トレーニング動画⬇️
【高川学園サッカー部に最強の瞬発系トレーニングを教えてきました！】 • 【神回】高川学園サッカー部に最強の瞬発系トレ...
【青森山田高校サッカー部に最強の瞬発力トレーニング教えたらとんでもないことになった！(那須さんも一緒にトレーニングしてるよ)】
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Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 87

@user-777agsyroody Год назад

筋トレが趣味の社会人なだけですが、楽しく見させていただいてます！これからも楽しみです！

@rb2213 Год назад

こうやって逐一意味を伝えてくれるトレーニングを受けていれば、もう少しトレーニングに対する意欲やパフォーマンスが上がったのかなと過去を振り返る４１歳です！勉強になりました！応援しております！

@heee6735 Год назад

鹿児島で高校野球してたけど鹿実サッカー部は鹿児島内で1番走ってるって聞きました

@ryohsuke9 Год назад

早速足上げ腹筋やってみましたが、10回でめちゃくちゃ息上がりました。懸垂は入れず腹筋のみでしたが続けてみたいと思います！

@げーむげーむげーむげーむ Год назад

瞬発系以外の基礎の部分のトレーニングもみたいです！

@takashikuriharachannel31 Год назад

今度載せますね！本当色々やってるので

@alistairovereem4817 Год назад

パワーに加えてスピードも意識した筋トレを指導しておられて、学びになります。

@takeru-0292 Год назад

バスケ部もお願いします！

@takashikuriharachannel31 Год назад

バスケはアメフトにかなり近いのでぜひ行きたいですね！

@shosawahara9956 Год назад

栗原選手の熱意を感じれる動画でした🥹👍一言、一言が本当にわかりやすい👌どんな人が聞いても本当に覚えられる気がします🥹

@takashikuriharachannel31 Год назад

嬉しいお言葉をありがとうございます！

@yamato5284 Год назад

アメフトの高校年代も見たいです！筋トレももちろん見たいですが、プレースキルのとこを見てみたいです！！

@takashikuriharachannel31 Год назад

もちろんアメフトのスキルはめっちゃ特別です笑

@kjstp06 Год назад

ほんとに完全な素人目ですが、高校サッカーは神村学園や鹿児島城西が上位を占めてて、鹿実は"古豪"となりつつあるので、このトレーニングを機に鹿実の時代がまたくることを楽しみにしてます

@すけ-l1i Год назад

ラグビーもやってほしいです

@Anonymous_583 Год назад

10:08 ランジウォークめちゃ参考になる！

@yawara-channel Год назад

栗原さんのトレーニング動画全て見させて頂きました！めちゃくちゃ勉強になりました！ありがとうございました！もしよかったら、栗原さんが取り入れているリカバリーの方法を教えて頂けたら嬉しいです。ご自身でされているストレッチやコンディショニング方法、または何か取り入れている整体やマッサージがありましたら教えて頂きたいです。お忙しいと思いますが、よろしくお願いします！整骨院でスポーツ選手の治療やコンディショニング、トレーニングサポートをしているのでぜひ参考にさせて頂きますたいと思います！

@user-qx2ef8tl8k Год назад

黒いジャージの背の大きい子の、色々吸収してやろうという姿勢が良いですね

@MM-dl9zi Год назад

他に動画あげていたらすいません。アミノ酸は何を飲んでますか？また、どのタイミングで飲んでますか？

@hikakintveverymonday Год назад

EAAインフルエンサーに騙されて買ってるやつはみんな情弱だよ😂

@あいすくんくん Год назад

栗原さん、どうか日本サッカーの宝になるかもしれない、中井卓大くんを導いてあげてください。テクニックは最上なのに、フィジカルは体が大きくなるとクイックネス無くなるから、みたいなことを言ってたりしてます。悩みまくってるピピを助けて下さい😢 フィジカル改善するとかならず世界的なボランチになると信じてるので💡 って、熱くいってみたり、、、

@たお権助 Год назад

水泳部行けます？😅

@tonytoniii583 Год назад

今後バスケ部との機会あれば是非見たいです！

@HassenAndrews Год назад

アイスホッケーをやってます。サッカー部のトレーニングをとても参考にしています。

@com-ti4nd Год назад

ほんとに有料級の情報😊。栗原さん最高👏。

@takashikuriharachannel31 Год назад

嬉しいです🥹

@effyfen9918 Год назад

いつも動画を見て参考にさせていただいております！栗原さんの瞬発系は空手などにも活かせるのではないかと思いトレーニングに取り入れてます！

@いあ-p5z6d Год назад

ハンドボールのフィジカルトレーニングもぜひお願いします

@pekagogo Год назад

生徒に教える動画めっちゃ好きです。次も早くみたいです。

@takashikuriharachannel31 Год назад

定期的にやっていきたいと思います！

@user-bj6bp8sx8c Год назад

野球も見たいです。そして、話し方が上手だし、噛み砕いているから聞きやすいです。

@犬そして犬 Год назад

ラグビーとアメフトはキングオブボールスポーツと思う。

@gwn1963 Год назад

プールトレーニングが一番、肺活量上がります。長短、走れます。

@Mrrikuzyou Год назад

陸上のハードルをやっておりますが、ここ数年でメニューのマンネリになっておりそこで栗原さんの動画を拝見して少しづつ取り組んでおりますが効果抜群です。アミノ酸の重要性をしれてとてもタメになりました！

@shinpei38 11 месяцев назад

アミノ酸って筋肉を作る元になる栄養素だったような…

@whocannotbesamurai9576 Год назад

質問があります。 maxスピードで上げるクリーンなどのクイックリフトについて、この動画の中では軽くてもok、3〜4回を4セットと言われておりましたが、実際は1RMに対して何%の重量で何セット行うのがおすすめでしょうか？

@alostkyoitig2736 Год назад

スポーツに繋がる筋トレの説明が分かり易い！と思いました。

@kagishooo3116 Год назад

各種目の何回何セットかを、教えて欲しいです！

@魂サッカー-w1n Год назад

TKの爆発的なステップはこれか

@takashikuriharachannel31 Год назад

Yes

@matsudojay Год назад

Hello. Love your videos! From what age would you recommend this kind of training?

@ひなちち-v7h Год назад

ゴールキーパーのセービングの距離や高さを出すにはどうしたらいいのでしょう！

@けい-z5p Год назад

ランジウォークはダンベル持ってやるのでも効果的てすか？肩が痛くてバーベルを担けずでして…

@nuu7845 Год назад

いつも動画見て勉強になってます！ワンレッグクリーンの回数とセット数を教えて欲しいです！

@chan-mf7ic Год назад

キレ動画を探していました！奥様のインスタをフォローしてたので、見たことある方だな、と思い軽く見てみたらポイントが良く解説されててめっちゃわかりやすいし、キレが出る理由に納得出来ました！さっそく、子供とやってみます！いい動画をありがとうございます👍👍👍

@takashikuriharachannel31 Год назад

ありがとうございます！

@tanshi_17 Год назад

アウターかっこよすぎます。笑どこのですか？

@あい-z6h6i Год назад

ラウンジウォークは重さも重要ですか？

@にと-j4j Год назад

こういうのって重さどんくらいがいいんですか？

@換気扇マン Год назад

ラグビーもお願いしたいです

@アリソン-c8e Год назад

鹿児島南高校に来てください！

@大石悠斗-c2n Год назад

マジで金払って見るやつ

@Kazu-yo9ew Год назад

おもしろーい！

@くもくも-i6f Год назад

3:05 9:52 20:26 25:16

@サッカー小僧-s8x Год назад

マジで、勉強になります。てか、見ててめちゃくちゃ楽しかった🎶

@user-kintama2538 Год назад

18:43クイックネス

@user-pq3no4li9v Год назад

ハンドボール部もお願いします！

@ichinoyorozuya Год назад

何回も見て勉強します。

@otabe-sk Год назад

水泳してます。NORMって水泳でも摂取してもいいですか？

@takashikuriharachannel31 Год назад

めっちゃ良いと思います。

@Ponzmovie-l7p Год назад

32:03　本日のわからせポイント

@takashikuriharachannel31 Год назад

分からせポイントありがとうございます笑

@秀曽谷 Год назад

高重量上げる日と瞬発系をやる日は分けたほうがいいのでしょうか？

@takashikuriharachannel31 Год назад

どっちもありですね！日によって分けたり分けなかったりなので。

@TV19933 Год назад

あぁー柔道部もよろしくお願い致します🙇‍♀️

@心は正座魂鹿児島実業 Год назад

鹿児島実業はテストの時に必要な身分証明書があるんですがそれを忘れたら腕立て伏せ100回です！

@毎日元気-e6v Год назад

今は校歌を5番まで写生ですよ

@みしし-w6v Год назад

僕の友達は腕たせ伏せを100回やらされました

@109876543210hd Год назад

脳と筋肉の伝達神経を鍛えてる感じだね

@kazuki0423 Год назад

それぞれ何キロか教えて欲しいです

@GOGODRIVEDRIVE Год назад

教えるの上手👏

@hiroshiforever Год назад

教え方が愛がある。決して生徒を否定しないで、それだよ！そうそうという激励コメントもかっこいい。鹿実がんばれ！そして栗原さんのパフォーマンス凄すぎて笑える😅 体力測定動画やって欲しい。

@つもつも-d7l Год назад

この動画、マジで神動画でした！ 44歳のバレーおじさんですけど、自分の動きは若者に負けないくらい瞬発力では動けてるっていう理論を、今継続してる何も根拠もないけど感覚でやっているトレーニングに当てはめられた、答え合わせできた動画だったので自分の感覚が間違ってなかったということが確認出来て本当に良かったです！長男もフェンシング日本代表ですが、ここまで瞬発系にこだわったトレーニングはやっていないはずなので是非ともフェンシング業界に参入頂き、来年のパリオリンピックもしくはその4年後のロサンゼルスオリンピックに日本のフェンシング競技が頂点に立てるようにいいご縁があればと思います。

@salamander864 Год назад

大変興味深い内容でした。ケトルベルを後ろに振り出さず地面に置いた状態から一気に上げるデッドスナッチなら、バーベルスナッチと近い効果を得られるでしょうか？とあるケトルベルインストラクターによると、「バーベルスナッチとケトルベルスナッチは全く異なる種目であり効果も違う」とのことですが、デッドスナッチならば近い効果を得られるように感じます。