같이 섭취하면 건강을 해치는 영양제들 이런 조합을 주의하세요. 안전하고 흡수율 높이는 최적의 영양제 섭취 방법을 안내드릴께요 

고약사님~ 이번에도 역시 구독자들이 많이들 궁금해 하는 부분을 들고 오셨네예~ 작은것들 디테일한것들이 구독자들이 궁금해들 합니데이~ 역시~ 좋습니데이~ 오늘도 화이팅 입니데이~

오늘도 영상 감사합니다👍❣ 보다보니 약사님 영상보고 공부?한탓에 열가지도 넘는 영양제 골고루 알맞게 챙겨먹고 있었네요ㅎㅎ😃

지금 까지본 영상중 가장 깔끔한 정리네여 감사합니다~

너무 많은 영양제를 먹는 정말 저에게 필요한 영상이였습니다. 해당 영상 보고 저도나눠 먹는 것으로 변경하였습니다. 큰 도움이 되었습니다.

난이도 상 드시는 분이랑 천상계 드시는 분은 영양제만으로도 배부르시겠어요~~

오늘도 유익한 말씀에 힐링합니다. 고맙습니다 🙏 행복한 주말 되셔요~~^^♡♡

영양제도 섭취,식후.조합으로잘알고먹야겟어요.오늘도공부하고갑니다.

퀄리티 미쳤다.. 선생님 감사합니다!

늘 참고 하고 있습니다 감사합니다

좋은 정보, 찾던 정보 올려주셔서 정말 감사합니다. 꾸벅.

진짜 이런정보를 공짜로 알수있다는게 세상 좋아졌다 느껴지네요. 잘보고감요

진짜 멋있으시네요.. 구독 잘 안 하는데 삶의 질이 높아질 거 같아서 바로 구독했습니다ㅋㅋㅋ 꾸준히 챙겨봐야겠어요 표로 깔끔하게 딱딱 나눠주시는 것도 되게 신기하고 재미있어요ㅋㅋㅋ 혹시 종합비타민이랑 맥주효모를 같이 섭취해도 되는 건가요??

마그네슘 찾다가 정주행중인데 복잡하네요........으악 건강 챙기기 힘들다

오늘도 좋은 정보 감사합니다~^^~

마그네슘이 진짜 중요한 이유:마시는 물로도 보충이 가능하다지만 정제와 소독과정에서 많이 손실됨 그러나 식품으로 식약처가 정한 권장량을 식품으로 채우기는 또 극악...

진짜 궁금했는데, 검색해본적도 말로꺼내본적없는 주제가 알고리즘에 떠서 좋으면서 신기하면서 좀 무섭기도함ㅋ

고약사님덕에 좋은 제품 공구도 하고 좋은 영상 너무 감사합니다 ~

우와..난이도 상부터 ㅋㅋㅋㅋ밥안먹어도 될거같아요...약만먹어도 배부를거같은 느낌....

항상 잘보고 있습니다😊 최근 갈비뼈 골절로 칼슘+k2를 위해 라익 본리스토어를 집중 복용하고자 하는데요. 기존에 먹던 닥터스베스트 마그네슘은 멈추는게 나을까요?

약사닝 밴드가입 했어라~

염증이 있어서 예전 영상 찾아보고 먹고 있어요. 궁금할때 쌤 영상 찾아보면 도움이 많이 됩니다.😊😊

밀큼시슬에 비타민B군이 포람되어 있는데 종합비타민이랑 같이 먹으면 B군 함량이 너무 높을까요?

요즘 수술 후 뼈가 약해져서 챙겨먹는 영양제가 많은데 넘 유익해요 약사님 정말 감사합니다!!

안녕하세요? 고약사님 영상 잘보고 있습니다~ 항상 좋은 정보 감사드립니다 기존에 먹고 있던 영양제들을 슬슬 교체할 시기가 와서 약사님께서 추천하신걸로 바꾸면서 조합을 해봤습니다 혹시라도 조합이 잘못되었거나 중복은 없는지 궁금해서 도움 요청드립니다 아침 식전 - 유산균(CGN LactiBif 30 Probiotics) 아침 식사대용 - 단백질보충제(가든오브라이프 로우 올가닉 프로틴 식물성단백질) 아침 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 오메가3(Sports Research Omega-3 fish oil triple strenth) 오전 공복 - 아르기닌(Thorne Research perfusia plus 1알), 콜라겐(트루엔 듀얼 액상 콜라겐) 점심 식후 - 코큐텐(안국 코엔자임 Q10), 강황(Kyolic Red yeast rice) 오후 공복 - 글루타치온(Aurora Nutrascience Mega-Liposomal Glutathione 750mg), 밀크시슬(Thorne Research Basic S.A.T) 저녁 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 시트로 아르기닌 취침 전 - 커큐민(Garden of Life mykind organics Turmeric), 폴리페놀(트루엔 눈피로 플로라루테인), 단백질보충제(옵티멈 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트) 혈압이 조금 높아서 최근 운동을 시작하며 조합한건데 이대로 괜찮을까요?

선생님 영상 보면서 건강챙기고 싶다는 욕망이 더해지네요 바른 사용법도 알려주셔서 너므나 도움되구요 늘 잘챙겨봅니다 저는 뉴스킨제품을 언젠가부터 ㄴ한옴큼씩 먹고 있는데요 혹시 약국에서 알아보고 사는게 더 나을까요? 오래먹다보니 조금은 수정해야할듯하구요 어떤가요 뉴스킨이나 암웨이 영양제품들요~~~?? 선생님 조언듣고싶습니다...😊

약 챙겨 먹는거 신경쓰다 하루 다 지나가겠습니다..

슨상님 4세대 활성엽산에 대해서도 알려주세요 지금 공부중인데 봐도 모르겠고 고민만 늘고 선택은 계속 미궁속으로...😢

식전 유산균, 혈압약(세비카), 식후 영양제 (비타민c3000, 종합비타민제, 오메가3, 코엔자임큐텐, 엽산) 들과 ㅇㅇㅇ익스텐션 같은 혈압보조제를 같이 먹어도 될까요? 아니면 따로 먹으면 언제가 좋을까요?

그냥 적당히먹고 운동이나 하지 무슨 영양제를 수백개를 갈아마시나..?

약사님 👍👍 마. 비. 오. 를 밤에 먹기 시작 후 부터 는잠을 잘 자고있습니다 ! NY. 😎

고약사님 질문이 있어요!! 제가 영상보고 닥터머콜라 케르세틴 앤 프테로스틸벤이랑 헬시오리진스 피크노제놀을 먹고 있는데요! 성분은 안겹치는데 효과가 겹치는것같아서 두개 같이 먹어도 괜찮을까요??

늘 도움이 되는 정보 감사합니다. 저 같은 경우 아침 공복에 먹어야 하는 싼지로이드와 역시 공복 복용이 좋다는 유산균을 같이 먹는데 괜찮나요? 그리고 식후에 텔로스톱이랑 카테바나 부스터, 비타민 b군 먹고 점심 식후에 오메가3랑 코큐텐,루테인 , 저녁 식후에 카테바나 1알 먹고 있는데 괜찮은지요.

현대인들의 영양제 수요가 많으니까 본인이 먹는 약들을 입력하면 같이 먹어도 되는, 먹으면 안되는 영양제를 결과값으로 보여주는 어플 있으면 대박날 듯...? 아무래도 일반인들은 의학적 지식이 부족하고 열심히 찾아도 한계가 있으니까요!

알약볼때마다 치매로 약을 못 삼키시는 어머니가 생각납니다 언젠가는 액상형 파우더형 영양제도 다루는 날이 오기를 오늘도 감사합니다

약사님, 영양제 욕심만 늘어나서...또 샀어요..어떻게 셋팅할지 고민하며 또 봅니다.. 밥 안먹고 영양제만 먹고싶어요.. 일단 먹어보다가 다음에 도움 요청 드려보겠습니다ㅎ 항상 감사드려요~

역시 시원하세요 YDY 잘 먹고 있습니다

약사님 답변감사드립니다 ~ 주치의한테물어봐도 영양제는 모른다고민합니다 아마 암환자들대부분이 이런답변듣지싶어요~ 그래서 유튜브보고 공부합니다 약사님의 영상보고 많은도움됐어요 감사드립니다~ 커큐민복용에 답변감사드립니다 호르몬양성암이라 먹지마라는게 많아서 답답했는데 답변해주시니 너무도움이 많이됩니다~

컥… 영양제 먹는 그런 궁합들이 이렇게 다양할줄은😱

안녕하세요 약사님, 제가 탈모약을 먹고 있는데요. (치료제 : 아보다트, 보조치료제 : 모앤캡슐) 탈모인들을 위한 영양제 조합 추천 부탁드릴 수 있을까요? 탈모약이 간을 손상시킬수도 있다고 들어서, 위험하지않게 같이 먹을 수 있으면 좋을 것 같습니다. 탈모약도 평생~ 영양제도 평생~ 오래도록 꾸준하게 먹을 수 있는 방법을 찾을 수 있게 도와주세요!!

오메가3 기름성분이라 식후 마그네슘 미네랄성뷴이라 식후, 칼슘이랑 따로 섭취 비타민B 수용성이라 식전이 나을 수 있지만 식후 비타민D 식후 유산균 큰 차이는 없지만 식전 비타민C 식후 종합비타민과 마그네슘,칼슘 등은 따로 섭취 비타민c는 조금씩 여러번 나눠서 먹기, 철분이랑 오메가3랑 밀크씨슬 따로 먹기 글루타치온 단백질 콜라겐 시스테인 따로 먹고 공복에 좋음

좋은 영상 감사해요 잘보고 갑니다!! 그냥 유산균은 식전에 질유산균, 블루베리 농축 영양제, 종합비타민은 식후 한번에 먹어도 되는걸까요? 마누카꿀도 언제먹어야할지 궁금해요~~

.,이 약사분 영상들 굉장히 유익하고 좋은영상들 인것같아요

안녕하세요! 임신을 천천히 준비하고있는데요! 마그네슘이랑 엽산을 자기전에 같이 먹고있는데요! 같이 먹어도되나요!??

일어나자마자 공복에 유산균이랑 글루타치온 비타민c 콜라겐 한번에 섭취중 인데 따로 복용해야될까요?

약좀 그만먹고 음식과 운동으로 건강챙겨요 약만 먹다가 배불러 죽겠네

혹시 22사단 근무하셨나요?

아침에 몬스터제로를 먹고 운동하는데 운동후에 아르기닌 먹어도 괜찮나요?

항상 도움되는 정보 요약해서 알려 주셔서 너무 감사합니다. 저도 요즘 영양제를 여러가지 섞어 먹어서 그런지 피부에 붉은 반점이 생겼는데 조합이 맞지 않아서 그럴 수도 있는거죠?

미친다! 저렇게 사람이 약에 온통 신경을 쓰고 살 수없다. 종합비타민 1알 기본으로 증상있는 경우 먹는 약이면 된다 약사님 많이 드세유 약사는 약을 많이 사서 약사?

선생님, 여성유산균과 일반 장유산균을 같이 먹는 중인데 하나만 먹어도 되나요, 아니면 계속 같이 먹는게 좋을까요?

약사님! 시서스에 대해 올리신것 있나요? 복용좀 하려고요??!!?

요오드는 설명해주시는 곳이 많이 없어서 일단 공복에 섭취중인더.. 비타민c와 함께 먹어도 될까요?

약사님 영상 너무 잘봤습니다!! 다름이 아니라 질문이 있습니다. 약사님 영상보고 영양제를 샀는데 오메가3,종합비타민, 크레아틴(기존에 먹는것), 유산균 이렇게 먹을때에는 어떻게 먹는것이 나을까요? 크레아틴은 판크레아틴입니다!!

와~~~진짜 놓칠거 하나없는 최고의 정보채널!늘 감사합니다

하도 먹는 약이 많아서 자기전에 칼슘마그네슘을 먹고 아침 공복 운동 가기전에 콜라겐을 비타민C와 같이 먹으려고 하는데요 괜찮을까요? 콜라겐을 단독으로 먹으면 흡수가 잘 안되서 비타민C랑 같이 먹어주라고 하더라구요 너무 헷갈려요😂

원래 영상들도 괜찮았는데 편집이 더 보기쉽고 가독성이 더 좋게 바뀌었네요ㅎㅎ

저는 식후 바로 효소 섭취중인데 비타민은 30분뒤정도 먹으면될까요?

고약사님, 오메가3랑 마그네슘&칼슘은 동시에 먹어도 상관 없나요?

고약사님 영상들 덕에 좋은 영양제로 바로 선택할 수 있어서 너무 좋습니다 항상 감사합니다! 제가 지금 이렇게 먹고 있는데 어느 순간부터 먹다가 덜 넘어간것처럼 가슴에 뭐가 걸린것 마냥 살짝 답답한 느낌이 드는데 물도 일부러 더 마시고 합니다.....뭐가 잘못되었을까요? ㅠ 조합을 바꿔야 하는 건지 같이 먹으면 안되는게 있는지 봐주실 수 있으실까요? •아침식전 1. 유산균 - CGN 락토비프 2. Sat - 쏜리서치 sat 3. 피크노제놀 - 이프익스텐션 아테리얼프로젝트 •아침식후 1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소 2. 비타민c - 유한양행 비타민c 3. 셀레늄 2개 - 브라질너트 4. 루테인 2알 - ydy오큐클리 5. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3 •점심식후 1. 미네랄 칼슘 마그네슘 2알 - 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2. 비타민 B군 - 비맥스제트150정 •저녁식후 1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소 2. 비타민c - 유한양행 비타민c 3. 루테인 2알 - ydy오큐클리어 4. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3

감사합니다 사랑합니다

영상 항상 잘보고있습니다:) 저도 영양제를 꽤 많이사놨는데 언제먹어야될지 어떻게 조합해서 먹는게 좋은지 기초지식이없어서 매일 고민이네요ㅜ

감사합니다. 질문하나만 드려도 될런지요. 뉴트리코어라는 회사가 노케스템 천연성분 유기농으로 만드는다는데 그래서 좀 비싼거 같고요 중요한 부분일까요?

교수님 진도가 너무 빨라요..

혹시 프로페시아 탈모약과 각종 영양제와 같이 섭취해도 될까요?

종근당 칼슘앤 마그네슘 먹는데요 이건 같이 넣어진거라서 따로 먹을수가 없네요😂

안녕하세요~ 약사님! 필요한 정보였는데 좋은 정보 정말 감사합니다!! 저는 공복 유산균, 식후 비타민 D2+K2, 오메가3, 루테인지아잔틴, 프로폴리스 (한번에), 닥터엘티 비타민 C(500에 타서 한시간동안 나눠서 섭취) 이렇게 먹고 있는데요, 프로폴리스를 알약으로 먹고 있는데 같이 먹으면 안좋은? 약에 대한 정보가 별로 없어서요ㅠㅠ 볼륨이 큰 약들중에 프로폴리스도 들어가나요? 어떤 애들을 따로 먹어야 할지 궁금해서 여쭤봅니다!!^^

편집 퀄리티 너무 좋아요!! 늘 영양제 루틴 짤 때 도움받고 있습니다!! 감사합니다!!

안녕하세요 맥주효모는 식후에 아침에 먹어도 될까요?? 식전에 먹어도 상관없겠죠?

항상 최선으로 안내해주시는 약사님 넘 감사드려요. 오전에 공복에 신지로이드와 공복에 비오틴과 밀크씨슬 오전식후에 비타민C,종합영양제,비타민D복용. 탈모가 생겨서 비오틴을 추가 구매후 먹습니다. 오후6시경 콜라겐복용 자기전 밀크씨슬과 마그네슘 복용. 이런복용법 선생님 괜찮을까요?

약만먹어도 배부르것노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

선생님. 아침공복 : 아르기닌 2000mg 점심직후 : 레시틴 1200mg, 루테인 350mg, 오메가3 1300mg, 센트룸 종합비타민, 아연 50mg, 마카 750mg, 엽산 850mcg 이렇게 먹고 있는데, 점심식후 영양제 중 저녁 식후로 구분하려면 어떤걸 옮기는게 좋을까요?

고혈압약은 코큐텐이랑 오메가3랑 같이먹는것보다 시간텀을가지는게 낫겟지용?

세상에서 가장 비싼소변보지 마시고, 술줄이시고,담배 끊으시고, 하루 한끼이상 야채쌈에 현미밥꼮꼭 씹어서 천천히드시고 하루 1시간이상 잘 걸으시면 건강하게 잘 삽니다. 웬만한 영양제들 석유에서 추출하는게 대부분 이고, 그외는 그냥 화학약품 섞어놓은 겁니다. 천연비타민? 판매되는 제품에는 천연비타민이라는건 사기라 보시면 되구여 위에 영양제 비싸게사서 먹고 위장병생기고 영양제들 분해한다고 몸이 혹사당해 밤에 잠 잘오고 아침에 피곤하고 그렇습니다 그래도 비싼돈주고 몸혹사 시키시는건 본인 자유지만 최소한 영양제의 역사와 미국인들이 세계에서 가장삐싼 오줌을 싸는이유, 만드는과정과 재료정도는 알아보시고 구매하시길 추천드립니다.

공복에 유산균이랑 저분자콜라겐 복용할때 같이 커큐민 영양제 복용해도 괜찮나요??

영양제도 효율을 따져서 먹어야 부작용이 없군요~ 너무 유용한 영상이네요~

감기약을먹고잇다면영양제를언제먹어야하나오??감기약을먹고영양제를먹어야할지 아님감기약먹는동안은 영양제를 안먹어야될까요??

종합비타민, 칼슘마그네슘, 오메가3,아르기닌을 식후에 한번에 다 먹는데 나눠서 먹어야 하나요? 나눠서먹으면 어떤식으로 나눠야 할까요?

안녕하세요? 뉴트리라이트영양제는 석유추출이아닌 식품이라서많이섭취해도된다는데 맞나요?

다른 방송에서는 밀크시슬은 공복이나 취침 전 먹어야 더 좋다고 하던데..도대체 어떤 정보가 맞는걸까요..ㅜㅜ

항상 유익한 정보 좋아요 ❤

예시를 통한 섭취방법으로 알려주시니 이해도 잘되고 감사합니다~😊❤

나우푸드 마카 먹는데요. 여름철 장마 지나고 나니 알약이 눅눅해졌는데 먹어도 괜찮을까요?

유산균과 차전차피(환)을 아침공복에 같이 섭취해도 괜찮을까요?? 그리고 점심 식후에 종합비타민과 아스타잔틴을 같이 섭취해도 되나요??

선생님~ 종합비타민 오메가3 비오틴 이렇게 세가지만 먹는데 식후에 3가지 같이 먹어도 상관없죠??

귀한 정보감사합니다. 60대 초반 여성인데요 . 퓨어 칼슘 비타민d, 비타민k1,2 제품 하루2알이고 블루보넷 마그네슘Aspartate2알짜리를 하루2끼 식사중이라 점심,저녁에 한개씩 먹고 있는데 흡수가 방해되면 그냥 점심에 칼슘2개, 저녁에 마그네슘 2개 먹는게 더 나을까요? 갱년기 증상 심하고 몇개월 안먹으면 청소년기에 골수염슈슐한 뼈속이 아퍼서 꾸준히 먹고 있어요

● 식후(지용성) - 오메가3, 미네랄(마그네슘) 비타민B, D, C, 유산균, 종합영양제 ☆ 여러 영양제는 시간차를 두고 먹자. ● 식전(수용성)- 아미노산류( 글루타치온, 단백질, 콜라겐, 시스테인) 식물성 항산화 성분은 편한 시간에~^^

감사합니다

안녕하세요 선생님. 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 기상 직후 -씬지로이드정 아침 - 오메가3, 아스타잔틴, 베타글루칸, 비타민D+K, 사과식초캡슐, 비비안트정(골다공증), 칼슘 점심 - 비타민C, 프테로스틸벤, 포도씨추출물, 사과식초, 바나뜜+크롬, 칼슘 저녁 - 오메가3, 바나바잎, 베타글루칸, 사과식초, 칼슘 이렇게 어머니께서 드시고 계신데 괜찮을까요?

감사합니다

약사님 제가 라익 종비를 먹으면 약간 두통이 있어서 쏜리 비컴과 함께 조합을 생각하고 있는데 어떻게 하면 좋을까요? 혹시 괜찮으시면 이런류 영상도 한번 다뤄주시면 좋을것같습니다. //라익 종비를 못먹을경우 이렇게 조합해보세요!!ㅎㅎ //

공복에 유산균먹으면 몇분뒤에 아침 식사를 해야하는 건가요 ...? 너무 어려운데요 😂

1등😊

아슈와간다 취침 전에 먹어도 될까요..? 아니면 아침에 먹는게 더 나을까요??

저는 식후에 한꺼번에 복용했는데 나눠서 복용 해보도록 해야겠어요 오늘도 도움되는 말씀들 감사드립니다 선생님♡

머리아프네요 ㅎㅎ 안그래도 오쏘몰 이뮨 먹고 있는데 오쏘몰 비젼이랑 오메가 쓰리 선물 받아서 이걸 어떻게 먹어야 할지 고민이네요 ㅠㅠ

Mct 오일 커피랑 매일 아침 공복에 마시는데 괜찮을까요?! 차전차피 가루랑요… 그래도 만성변비는 치료가 안되요 ㅠ

몸챙기려다 영양제 때문에 몸살나겠어요.영양제도 결국 약이니까 역시 과용은 조심해야 할것 같네요.영양제만큼이나 식사도 잘 챙기는것이 중요한것 같구요. 약사님 언제나 좋은 정보 감사드립니다~~

약사님 이노시톨은 언제 먹는게 좋을까요? 요즘 콜린 + 이노시톨 +비타민 b 이렇게 나오더라구요

얼마안먹는 줄 알았는데 하나둘 추가하다보니 제가 천상계였네요 😅 항상 감사히 보고 있습니다. 조언에 따라 틈을 좀 두고 먹어야겠네요~~^^ 감사합니다 ❤❤❤❤❤

혹시 라이프 익스텐션 종합비타민이랑 재로우아르기닌 같이 먹어도 되나요 ??ㅠㅠ