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건강하고 맛있는 아침식사 아이디어 | 케일스무디 셀러리스무디 시금치스무디 | 세 가지 그린스무디

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상쾌한 아침, 내 몸을 깨우는 신선한 그린주스 한 잔 어떠세요? 아침 공복에 주스를 마시면 영양성분이 빠르게 흡수되어 머리가 맑아지고 가볍고 활기차게 하루를 시작할 수 있답니다.
반가웠던 크리스마스도 지나고 이제 곧 새 해가 다가오는데요, 새 해에는 더 건강한 습관으로 더 행복하시면 좋겠어요. 해피 뉴이어~!
#케일주스 #셀러리주스 #시금치주스 #서정아의건강밥상
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27 авг 2024

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Комментарии : 223

@jan_joy4583 4 года назад

너무 맛있어요~😍 건강하지만 맛있게 먹을 수 있다는 게 넘 행복해요! 늘 감사합니다 요새 서정아님 채널 아주 달고 사네요~

@SweetPeaPot 4 года назад

만들어 보셨군요~~^^ 맞아요. 정말 건강하면서도 맛있어요ㅎㅎ 반가운 댓글 감사해요^^

@user-el4qf2wm4w 3 года назад

@@SweetPeaPot 케일은 잘 안갈리는데 어떤 믹서기를 사용 하시나요?

@user-jr4tq7sx6j 3 года назад

믹서기 혹시 진공믹서기 인가요? 그렇다면 어떻게 구입하는지요 너무 쉽게 잘갈리는거 같네요. 답변 부탁합니다 ㅎ~^^

@jan_joy4583 3 года назад

@@user-jr4tq7sx6j vitamix요! 저도 vitamix 사용했어요

@user-jr4tq7sx6j 3 года назад

@@jan_joy4583 네, 감사합니다~^^

@user-dq2er4br2i 5 месяцев назад

3일전에 방송했던 토마토 유리병 하고 집게 깔대 살수 있게 해 주세요 늘 감사합니다

@emotionallegacy 6 месяцев назад

물대신 코코넛 워터는 어떤가요??ㅎㅎ

@ehgrace 4 года назад

서정아님 채널은 기분을 좋겠해요. 내일 아침에 만들어 보겠습니다.

@user-br8xy4qd7n Год назад

선생님 좋은 아이디어 너무 감사합니다~~^^♡

@youngchoi3871 2 года назад

Sweet pea pot이안나옵니다.

@seungillee9730 4 года назад

목소리도예쁘시고 잘하시나요 건강을위하여 ......건강이쵝고요 감사.........

@user-kl6rs6ld5f 3 года назад

쉽고 맛좋은 쥬스방법 감사합니다

@nahyunjeong1147 4 года назад

서정아 님 감사 합니다 .......너무나 좋은 아이디어 라서 고맙습니다!!!!

@SweetPeaPot 4 года назад

저두 감사합니다~!! 이렇게 댓글 주시는게 얼마나 힘이 되는지 몰라요ㅎ 감사합니다~^^

@user-vo2xh8ek9l 3 года назад

참 좋아요. 존경합니다~

@hnb5789 3 года назад

너무 건강에 좋은 요리 만들어 주셔서 감사해요 유튜브 알게 되어 행복합니다

@user-vl2yv3dp5m 4 года назад

날마다 서정아님 영상보느라 밤 잠 설치네요. 유익한 도든 정보 감사드립ㄴ다. 화이팅 하세요.

@SweetPeaPot 4 года назад

아이공~ㅎㅎ 따뜻한 응원 메세지, 정말 감사합니다~^^

@jungmoon2168 4 года назад

사모님!오늘은 그린쥬스 만들어 볼려고 합니다. 감사합니다 .

@user-ru4ek9ts8r 4 года назад

감사합니다

@jeomyu4123 3 года назад

감사합니다. 항상 건강한 음식 .. 열심히 보고 좋아요 버튼 누릅니다. 돈안내고 배우는게 너무 감사해서요. 시카고에서 ...

@yinhuali2546 2 года назад

건강식에서는 야채하고 과일을같이 먹지않는다 그랬는데요?

@Ohaia123 4 года назад

소리가 너무 신선하게 느껴지네요. 잘보고 있어요^^

@Anneyu5752 3 года назад

서정아님 사랑해요 매번 좋고 싱그러운 먹거리소개 감사하며 열심히 보고 배워요 너무 너무 좋아하는 나의 일등 프로그램이에요

@user-pippykim 3 года назад

그린주스 배워갑니다. 아이들과 남편이 먹으면서 행복했으면 좋겠어요.감사합니다.

@FamKim-hq8ln 4 года назад

저도 자주가던곳이예요...추억을 선물받은것같습니다^^고맙습니다~~

@user-gt9dv9wx6u 3 года назад

그린쥬스 기대됩니다 항상 알찬정보에 늘 감사드려요 바깥출입을 잘 못하는 저에게는 정말 유익한 정보입니다

@misookpark8690 4 года назад

안녕하세요~ 우연히 마주한 서 정아 님 체널을 보게되었는데요. 이제는 저도 모르게 하나씩 따라하고 있네요. 새로운 맛을 찾을수 있게 되어 너무~~감사합니다

@SweetPeaPot 4 года назад

반가운 댓글, 따뜻한 댓글 주셔서 감사드려요^^ 건강하시고 행복하세요~^^

@misookpark8690 4 года назад

@@SweetPeaPot 네~고맙습니다. 오늘은 남편이 좋아하는 영양떡 만들어 보려구요 ㅎ

@user-sg2qj7nh6o 3 года назад

바로 따라해 봅니다~

@user-ni2gh4rc4y 4 года назад

보기만해도 건강해지는 느낌. 잘보고있어요 .감사합니다

@graceonly6202 3 года назад

우와~ 감사히 잘 봤습니다 ~~~

@user-dm8dp4dk8p 3 года назад

정말 볼때마다 느끼지만 대단하세요~ 많이 배우고 갑니다 ^^

@user-ez3sf8ju5m 3 года назад

오랜만에 트레더조 구경하니 기분 좋네요! 참새방앗간였었는데!! 설레고 반갑고~~ 한국오니 트레더조에 팔던 다양한 생넛트들이 그리워요~ 구경 잘하고 가요!

@user-ux9tq6vd3x 4 года назад

어릴적 먹던 케일쥬스만 생각했다가~~^^ 여러가지 과일까지 듬뿍듬뿍 들어간 쥬스~~ 당장 마트가야겠어요♡

@SweetPeaPot 4 года назад

조현진 ㅎㅎ 어릴적 먹던 케일주스라니~ 엄마가 정말 멋진 분이시네요👍 얼른 마트 다녀오세요~ㅎㅎ

@myoungheepfeiffer4485 4 года назад

동영상 두개째 보고 있는데.... 존경심이 쓰물쓰물 올라와요.👍💓

@user-ls4ey4ok8w 4 года назад

보기만해도 건강해지는거 같네요

@veronicapark5105 4 года назад

안녕하세요 뉴질랜드에서 인사드립니다. 정아님 덕분에 건강한 레시피들 알레되어 넘 좋아요 감사해요. 저도 정아님따라서 프랩해놓고 아침마다 갈아마신답니다.첨 먹어보는 케일주스도 넘 맛있고 셀러리도 넘 건강한 맛이라 놀랬습니다? 너무 감사합니다 늘 잘보고 있어요.

@user-xl1vd3tl2y 4 года назад

영상이 참 예뻐요. 담긴 내용도 참 깔끔하면서 유용하네요. 감사합니다.

@SweetPeaPot 4 года назад

감사합니다~^^

@nkj3352 3 года назад

쉽게 만들 수 있고 영양이 풍부한 선생님 요리들, 고마운 마음으로 참고를 많이 하고있습니다. 시금치, 케일 등 진한 녹색채소에는 수산(oxalate acid)이 많이 들어있어서, 주스로 만들어 생으로 자주 먹는 것은 신장이 좋지않은 사람들에게는 독이 될 수 있을 것 같습니다. 한국인들이 시금치를 데쳐서 꼭 짠 후 나물로 먹는 것은 이런 채소를 먹는 참 좋은 방법이라고 생각합니다.

@freenex2012 3 года назад

보기만 해도 건강해진거 같아요 레시피 알고싶어요

@jangyunyeong2917 3 года назад

보는것만으로도 건강해지는 기분이에요~~ 당장 시원하게 마셔보고싶네요^^

@jangyunyeong2917 3 года назад

프렙 마무리~~ 엄마의 역할이 참 중요하다고 느껴지네요~~

@user-vo9sl1pi4j 4 года назад

깔끔하고 빠른 영상 너무 훌륭하세요. 많이 배우게 되서 감사하다는 말씀 꼭 드리고 싶어요.

@SweetPeaPot 4 года назад

따뜻한 댓글 주셔서 제가 너무 감사드려요^^

@cindychoi6875 4 года назад

많이 배우고 갑니다

@SweetPeaPot 4 года назад

건강한 식생활에 관심이 많으신것 같아요. 건강한 식생활에 대한 이야기 있으시면 나눠 주세요. 감사해요^^

@user-uu6le7od2c 4 года назад

바뿐 아침에 상큼하게 시작하겠네요^^ 좋은정보 감사합니다

@SweetPeaPot 4 года назад

네~! 바쁜 아침 상쾌하게요~^^

@user-kk8zq6fl7h 3 года назад

그런데요.과일하고 채소하고 따로따로 갈아야 합니다.소화하는 시간이 다르니 과일은 30분 야채는 1시간 소요 됩니다.단독으로 해야지요.합식법이 있어요.

@silver9790 4 года назад

건강한 식재료로 건강한 음식을 만드시는 걸 보니 오늘도 참 힐링되네요♥️

@SweetPeaPot 4 года назад

silver 보는것만르로도 힐링이 되신다니. 저도 참 좋으네요^^ 감사해요~*

@Lee-eo1vp 4 года назад

색깔이 넘 예뻐요

@SweetPeaPot 4 года назад

그죠~^^ 색깔이 진짜 예뻐요. 올 해 오일페인팅을 시작했는데요, 색을 만든다는게 정말 보통 일이 아니더라구요^^

@kateahn5591 4 года назад

영상보면서 마음이 상쾌해집니다 감사합니다.

@SweetPeaPot 4 года назад

싱싱한 채소들은 보고만 있어도 참 좋죠~ 감사합니다~^^

@user-oq5hu8wv4s 4 года назад

색깔이 너무이뻐 ^^ 가족들이좋아하겠어요 하루야채 5접시권장량인데 ~ 이렇게맛있게 먹는방법이 있네요 냉동할수있다는것에 한번더배우네요 주변 몸않좋고 컨디션않좋은분들 진짜 다른거필요없을듯 많이알리고싶네요 ㅋㅋ ~~~~~~♡

@musiclover222 4 года назад

저도 트레이더조 자주 가는데 쥬스 꼭 만들어 볼께요~감사합니다 ^^

@no-sugarsweets8559 4 года назад

정말 건강해보여요! 한번 먹어볼게요^^

@shJ-doldol2 4 года назад

와...보기만해도 건강해질것 같아요~꼭 한번 해 먹어볼게요~좋은 영상 감사합니다~😆

@sunnypark5062 3 года назад

우와~제가젤로좋아하는 트레이더조~정말순간이동해서 가고싶네요ㅠ

@TV-fd2od 4 года назад

착즙한것보다 섬유질까지 섭취하니 좋은거같아요

@SweetPeaPot 4 года назад

그죠~^^ 건강에 관심이 많으신 분인것 같아요. 만나서 반갑습니다~*

@user-zs2yv2rf1l 4 года назад

오늘도 많이 배워요~~ 감사합니다. 냉동해놓는 방법이 있군요 ^^

@SweetPeaPot 4 года назад

네~^^ 감사해요~*💕💕

@junglee5271 4 года назад

트레이드죠 마켓 작으면서도 알차고 심플하고 귀엽고 신선하고 그래서 저도 자주 이용합니다 ㅎㅎ

@SweetPeaPot 4 года назад

와~ 이용하는 마켓까지 저랑 비슷하시네요^^ 저도 트레이더죠 참 좋아하거든요^^

@yjyang8067 3 года назад

트레이더 조 미국에 살 때, 넘 애용하던 곳이라 눈물이 핑 도네요. 오늘도 유익한 영상 넘 감사합니다^^

@loislois345 4 года назад

각종 요리 유툽 중에 제 취향과 스탈이 딱 맞는 분이세요. 영상이 소담스러우면서(수수하면서 우아한^^) 감각적이라고 할까요? 건강식단 넘 좋아요~!!오늘부터 열심히 구독하려구요~!!!!

@SweetPeaPot 4 года назад

와~ 기분 좋은 댓글이네요^^ 자주 봬요. 감사해요~^^

@jehovajireh2 4 года назад

영상이 너무 깔끔해요. 번창하시길...

@Youngsook-w3f 3 года назад

그린그린 주스들 색만 봐도 건강해지는 기분이예요 주스재료 미리미리 지퍼백에 준비해놓으면 갈아먹는데 편하겠어요 장보시는 것도 재밌게 봤어요

@graceeun9646 4 года назад

우유에 갈면 어떨까요? 영양적으루요~~ 시금치, 케일,바나나, 사과, 우유. 요렇게 주로 먹고든요^^

@user-pu1ny1co1n 4 года назад

반갑습니다.정말 대단하시네요. 저는간경화판정받고 최근 건강훈련원서 해독요법으로 위와장을다 비우고 집에 왔는데 회복식이 막연하고 굶기도~어떡게 건강한 식단을 먹을지 영상을 찿다 선생님 영상보게 되어 넘 감사 합니다. 도구가 없어 적용하는데 약간의 어려움이 있지만 건강하게 먹을수있다는 희망이 생겼습니다.간경화식단 부탁드립니다.감사합니다.

@loveme7186 4 года назад

몸은 좋을것 같아요. 지구는 1회용품으로 아파하겠어요.

@user-lv2st2uo3f 4 года назад

보통 지퍼백은 씻어서 계속사용하지 않나요?

@user-gm6bf4ue3z 4 года назад

맞아요 비쌀 것 같지만 가격표를 보니 착한 가격 이네요. 저도 자주 가야 겠어요 . 이곳은 엘에이 인근 이예요 좋아요 누르고 갑니다. 수고 하세요

@user-lx7xt2zv3y 3 года назад

사과 파인애플 바나나 다 있어야할것같네요. 전부 다 넣어야 맛나죠? 당도가 높을것같은데..

@user-hz9xt3ce9h 4 года назад

앞부분 미니 vlog 같고 색다르네요 ㅎㅎ 영상미가 좋고 알찬 정보가 많아서 구독하고 영상 챙겨보고 있습니다 !! 음식솜씨와 부지런함이 너무 부럽습니다

@saea6226 4 года назад

그 어떤 다이어트 식품들보다 훨씬 행복하게 다이어트도 하고 건강도 유지할 수 있을 것 같아요. 영상 보고있기만해도 기분좋아져요 :) 처음 봤는데 바로 구독하게되네요 감사합니다 새해 복 많이 받으세요:)

@SweetPeaPot 4 года назад

건강한 식재료들은 보고만 있어도 힐링이 되는것 같아요^^ 구독 감사합니다~^^

@thczwujiks3464 3 года назад

Good job👋

@user-br8xy4qd7n Год назад

즙을 만들때는 어떤 도구가 좋을까요? 추천부탁드립니다

@Bride5103 4 года назад

주스 만들 때 과일 채소 써는 소리가 아주 경쾌 하네요. 이 영상에 미국에 있을 때 자주 가던 트레이더 조가 나와서 반가웠어요. 영국에서 한국 생각날 때 먹던 진한 된장(?) 맛이 나던 치즈를 미국 트레이더 조에서 찾아내곤 얼마나 반가워 했던지? 한국으로 돌아 온지 꽤 돼 이름도 잊어버렸네요. 브리 종류였는데...

@user-dq2ul5ij7z 3 года назад

넘 신선하고 좋아보여서 바로 따라해보려구요~ 파인애플만 냉동 사서 갈아도 괜찮을까요? 생은 비싸서요~~

@user-yo6hy1qp5q 4 года назад

좋은팁얻어가는데요~ㅎ 보통 운동한다든지 움직이면서 보는편이라 말로도 해주시면더~잘볼것같아요.

@SweetPeaPot 4 года назад

네~^^ 그럴게요ㅎ

@sunjungha9731 4 года назад

Wow ~~

@SweetPeaPot 4 года назад

재밌게 봐 주셔서 감사해요-;💕

@WannabeHyosin 3 года назад

레시피 공유해주셔서 너무 감사해요 ! ㅜㅠ 혹시 주스프렙해서 지퍼락에 넣어놓은거 냉장고에 보관하면 몇일 까지 가능할까요......?

@songof4900 4 года назад

럴수 럴수이럴수가!!! All day long~~서정아님채널과 삽니다

@thankyou7828 3 года назад

나무로 보이는 레몬짜기는 어떻게 구입 하셨나요? 저는 밥숟가락으로 레몬을 돌리는데 손이 아파서 여쭤봅니다~♡

@user-yq1zo7im8x 4 года назад

너무 싱그럽고 좋네요 좋은팁 감사해요♡혹시 나무 도마정보알수있을까요

@user-xe2vm5vd2l 4 года назад

빈속에 문제없을까요??

@yongcho9683 4 года назад

Mixer 기는 어떤제품인가요? Vitamix. 인가 궁금해요?

@user-py6dq8yn3f 4 года назад

한국에 사시는 줄 알았는데 외국에 사시는군요?^^ 점점 살이 불어나고 있는 남편응 위해서 만들어주고 싶어요.ㅋㅋ 저의 귀차니즘이 사라지면요~~영상만으로도 한컵 먹은 것 처럼 건강해진 것 같아요.

@kenkosafari 4 года назад

한국에 있는 딸에게도 정아님 '건강 쿠키' 영상 공유했더니 미니 오븐이라도 사서 만들어보겠다고 하네요. 우리 모녀가 오트밀 쿠키를 좋아하거든요^^

@user-br8xy4qd7n Год назад

밀프랩은 냉동실에 보관일까요?

@misoonlee7588 4 года назад

와우! 샘 질문있어요? 채소와 과일 혼합은 좋지 않다는 거로 알고 있는데 괜챦은가요?

@creating_with_astro2493 4 года назад

저도 트레이더조 일주일에 한번씩 가는데 가격도 너무 좋고 물건도 좋아요. 아침에 울집 꼬맹이 유치원가기 전에 만들어주면 간단하고 영양만점이네요. 맨날 아침치리느라 씨름했는데 유용한 영상 감사합니다. Subscribe 하고 갑니다

@SweetPeaPot 4 года назад

오잉~^^;; 제가 댓글 남겨 드렸던것 같은데.. 아이궁 제가 이렇다니까요ㅎ 댓글 주셔서 감사해요~^^ 참 복이 많은 꼬맹이네요~ 좋은 음식을 만들어 주는 엄마가 계셔서요~^^

@minjipark3783 4 года назад

우와 좋은 쥬스 아이디어 감사합니다! 저도 트레이더죠에서 케일을 사는데 보관을 어떻게 하세요? 저는 얼마 안가서 상하더라구요 ㅠㅠ

@user-lw1rg9qf1q 3 года назад

영상잘보고 있어요~ 질문있는데 바나나는 아침에 먹으면 안좋다는데 소량은 괜찮겠죠?그리고 레몬즙은 솔리몬같은 시판용원액을 사용해도 될련지요?

@songof4900 4 года назад

서정아님 동영상때 글씨가 조금만 더 크게나올수는 없을까요? 또,조금 천천히 글씨가 지나가면좋겠어요 ♡

@user-im4il7he5n 4 года назад

당장 케일사러가야겠어요!케일이랑 키위도 어울릴까요???!!음악도 영상도 넘나 좋아요. 좋아요 구독 살포시 눌러봅니다^_^

@myoungheepfeiffer4485 4 года назад

와~ 기대기대.👍👍💙💙

@SweetPeaPot 4 года назад

ㅎㅎ 감사해요~^^ㅋ

@user-wz8bw1uv8e 4 года назад

레몬속 파내는 기구이름이 뭐에요?

@SweetPeaPot 3 года назад

영상속에서 사용하는 주방도구들이나 식재료들은 홈페이지에 넣어 두었어요^^ 많이들 궁금해 하셔서 정리해 두었답니다^^ 아래에 링크 드려 볼게요~! 그리고 각 주방기구 그림에 아마존 링크를 걸어 두었으니까요. 필요하시면 바로 구입도 하실 수 있답니다. 감사합니다. 주방용품: www.sweetpeapot.com/shop 식재료: www.sweetpeapot.com/pantry-essentials