지난주에 이어 계속해서 '단맛'에 대해 알아보는 시간! 🧐
오늘은 당과 설탕에 대한 진실 혹은 오해들을
함께 파헤쳐 보도록 하겠습니다! ⭕❌
뿐만 아니라 이계호 교수님이 특별히 준비하신
건강한 단맛을 위한 특급! 레시피가 있다고 하는데요?
지금 바로 확인하시죠~! 💨
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00:00:00 지난 이야기
00:00:44 무엇이든 물어보세요
00:01:00 Q. 과일은 당으로부터 안전할까요?
00:02:54 백설탕에 대한 오해
00:05:31 Q. 프락토 올리고당이나 비정제 설탕, 설탕보다 나은가요?
00:06:55 Q. 천연 감미료는 인체에 무해할까요?
00:07:45 Q. 뇌에 좋은 식단&생활은 무엇인가요?
00:09:07 오늘의 요리 🥘 캐러멜라이징 양파
재료 : 양파, 기름
요리방법 : 1) 프라이팬에 넉넉하게 기름 붓기
2) 채 썬 양파 넣기
3) 타지 않게 오래 볶기
00:14:26 오늘의 요리 🥘 캐러멜라이징 양파 샌드위치
재료 : 캐러멜라이징 양파, 식빵, 햄, 토마토, 양상추
요리방법 : 1) 식빵 위에 슬라이스 햄 올리기
2) 토마토를 그 위에 올리기
3) 캐러멜라이징 양파 올리기
4) 양상추 올리기
5) 식빵으로 덮어 주면 완성!
00:19:20 태초밥상이 전하는 건강 꿀팁! 🌟
00:19:29 다음 이야기
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#이계호 #다이어트 #설탕 #건강밥상 #양파 #과일 #당뇨
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12 июл 2024
