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걷기 10배 효과! 10분 운동법! [몰아보기] 

진약사톡
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7 май 2024

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Комментарии : 19   
@jinpharmacisttalk
@jinpharmacisttalk 2 месяца назад
# 비타민쇼핑몰 [ 진약사몰 ] 바로가기 www.jinyaksamall.com # 유튜브 댓글은 문의에 대한 답변이 어렵습니다. 문의 사항이 있으신 경우 진정주약국 카카오채널을 이용해주시기 바랍니다. # 영상에서 다루길 바라는 주제를 댓글로 적어주시면, 영상 제작시 참고하도록 하겠습니다. :D
@user-bz9lq1fv5q
@user-bz9lq1fv5q 2 месяца назад
정말대단하십니다 소인도해보았지만 남자인소승도휴 늘건강하셔서 조은건강 알려주세요 기원드리겠읍니다
@user-pb2wh2co7v
@user-pb2wh2co7v 2 месяца назад
자세한 운동까지 가르쳐 주셔서 너무 감사합니다^^♡
@user-hh7kd3fk4b
@user-hh7kd3fk4b Месяц назад
와 ~~마지막 운동은 정말 따라히기 힘뒤요 좋은 요가운동 잘 배웠습니다
@user-lh9xb7kv7c
@user-lh9xb7kv7c 2 месяца назад
정감이 가는분이네요😊 엄청 유연하네요 목표가 되네요 공유하고 따라하기 목표가 생겨서 감사합니다.
@user-lx9fc8dh8g
@user-lx9fc8dh8g 2 месяца назад
완전 유연하시네요^^ 잘 따라해보겠습니다 영,혼,육 모두 건강하시길~
@user-gr2qx5lz9o
@user-gr2qx5lz9o 3 дня назад
오늘부터 스트레칭 열심히 할래요 할수있는 만큼,,,
@user-dm2xy2oz6w
@user-dm2xy2oz6w 2 месяца назад
저도해야겠어요.~😊
@user-cq1wd2ju9g
@user-cq1wd2ju9g 2 месяца назад
잘 하시네요~♡
@user-uv3hj6ef3l
@user-uv3hj6ef3l 2 месяца назад
와~우~ 감사합니다 ^^* 효과 좋은 운동법을 알려주셔서요^^* 열심히 따라해서 건강하게 살고싶어요. 그래야 내 주변의 사람들한테 민폐를 끼치지 않겠죠.
@joan3337
@joan3337 Месяц назад
아직 진약사님처럼은 안되지만 반복하니 조금은 비슷해지고 있습니다~~근데 마지막 플랭크는 다리가 띄워지지가 않네요...^^;진약사님한테 기도학교부터 많은 거 배우고 있어요~~오늘도 교회사람한테 소개해줬습니다~^^♡
@user-kf1cq4yq6p
@user-kf1cq4yq6p 2 месяца назад
진약사 님 너무 날씬하시네요! 운동을 그동안 열심히 꾸준히 하셨나봐요 대단하세요 갱년기 뱃살 빠지는 운동도 해주세요 ❤축복 넘치는 행복한 혜주 피아노❤
@parankim4920
@parankim4920 2 месяца назад
우와! 엄청 유연하시네요?!
@user-dz9fy6mk2t
@user-dz9fy6mk2t 2 месяца назад
번복할때 엉덩이가 땅에 닿지않아야지 도는지요??
@joan3337
@joan3337 2 месяца назад
오~~엄청 운동많이 하셨나봐요~~전 에궁...비슷하게도 안되네요...ㅠ 시원하긴 커녕 악 소리 나네요...갈길이 머네요...ㅠㅠ
@user-mv4ku6wn6g
@user-mv4ku6wn6g 2 месяца назад
저도 밤에 누워서 엉덩이 올리기 하고있어요.. 처진엉덩이도 올릴수있는거 같아요
@user-cq1wd2ju9g
@user-cq1wd2ju9g 2 месяца назад
완전 요가 자세인데요~ 나이가 있으니 힘드네요~
@04pakhah14
@04pakhah14 Месяц назад
허리디스크있는 분은 안됩니다
@user-cb8rp7zr1n
@user-cb8rp7zr1n 2 месяца назад
사모님 기도 학교 진야사 유튜브 잘 보고 있는데 사모님 운동까지 ᆢ 욕심내지 마시고 운동은 운동 전문 샘들이 할수있게 양보 ᆢ 어떠세요
Далее
#kikakim
00:31
Просмотров 10 млн
Ouch.. 🤕
00:30
Просмотров 6 млн
면역력을 높이는 새로운 방법
28:53
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