성태야 조언 좀 해줄게 1. 하루 세끼 적당량을 먹었으면 굶어 뒤질거 같아도 안뒤지니 걱정말고 정 배고프면 생채소나 미음으로 채우는게 좋다 2. 신진대사량이 일반인보다 월등히 많으면 일반인 보다 더 먹어도 살이 안찌는 경우가 있는데 넌 단기간에 살 확 찐거 보니까 그런경우는 아님 ㅇㅇ 무조건 운동해야된다 3. 식단조절이 7 운동이 3이다 식단은 무조건 변경하고 운동병행해라 아 그리고 중간에 먹으면서 빼면 된다는데 길게보면 충분히 가능하고 실제로 그렇게 빼는 사람들도 많은데 너는 단기간에 빼야하니 그냥 태현이 말 들어라 이대로가면 빼박 무인도다