고민끝! 일주일 국/찌개만들기(2024.02)/반찬/밑반찬/국/찌개/일주일반찬/Soup and stew for a week 

1. 아욱국(00:10) 아욱크게2줌, 대파1/3개, 청양고추2개, 양파1/2개, 애호박1/4개 된장크게1, 고추장1/3 다진마늘1, 멸치육수1.6L, 천일염1/2, 건새우2/3컵 2. 짜글이(01:56) 돼지앞다리살1근, 고추장2, 고춧가루1, 매실액1, 진간장1, 소주1, 다진마늘1 다진생강2/3티스푼, 후추, 양파1개, 감자2개, 대파1/3개, 청양고추1개 홍고추1개 두부반모, 고추장1, 참기름1, 물5.5컵 천일염1/3, 올리고당1 3. 생태탕(05:19) 생태1마리, 무7cm두께 1토막, 양파1/2개, 대파1/3개, 청양고추2개 홍고추1/3개 된장1/3, 고춧가루1, 새우젓1/2, 물1.6L, 국간장2/3, 진간장1.5, 천일염1/2 홍합15개, 바지락5개, 소주1/2컵, 다진마늘1, 다진생강1/3, 고춧가루1.5 두부 들기름1티스푼 4. 콩나물어묵국(07:50) 콩나물크게 두줌, 사각어묵2장, 양파1/2개, 청양고추2개, 멸치육수1.5L 다진마늘1, 새우젓1/3, 국간장1, 소주1, 고춧가루1, 천일염1/3, 후추 5. 바지락국(09:05) 무3cm두께 한토막, 양파1/4개, 청양고추2개, 대파1/3개, 물1.2L, 다시마1장 바지락1kg, 다진마늘2/3, 다진생강1/2티스푼, 소주2, 천일염1/2, 후추 6. 청국장(10:48) 무3cm두께 한토막, 표고버섯2개, 청양고추2개, 홍고추1/2개, 대파1/3개 두부반모, 묵은지1.5컵, 들기름1, 소고기양지1컵(200g), 청국장2덩이 다진마늘1/2, 멸치육수1.5L 고춧가루2, 된장2/3, 다진마늘1/2, 천일염1/2 7. 소고기미역국(13:07) 들기름1.5, 국간장2, 다진마늘,1, 소고기양지200g, 불린미역2줌 물2L, 천일염1/2 문의 : lsy7163@naver.com 인스타 : instagram.com/ggurrrmine/ 유튜브서브채널 : ru-vid.com/show-UCnd_NfRUxjpaLmelv62toKA

요새 들기름이랑 참기름 100도이상 높은 불에 넣으면 발암물질나온다고 그러던데ㅠㅠㅠ 짜글이 어떻게하죠ㅠㅠ??

아기랑 먹을땐 가급적이면 고추가루은 빼는게 낫겠죠?

벌써아욱이나왓나요????