진짜 너무 좋은 영상이다 형...... 항상 트레이닝을 시키거나 스스로 할때, 기능적인 부분을 신경쓰면서 보다 자연스러운 움직임에 부가적인 자극을 가져가는 방식을 추구하고 공부했는데...너무 많은 도움이 됐어... 돈내고 봐야할 내용들을...이렇게...보다니... 뒤질때까지 잠백이 에너지만 빨게 형🖤
학습적인 측면에서도 결국 학습자의 발달을 위해서는 현재 잘못된 점을 고쳐나가고 새로운 것들을 받아들여 발전시켜나가야 하는데 스스로의 힘으론 힘들기 때문에, 교사가 옆에서 계속해서 학생이 스스로 자신의 인지과정에 질문하고 또 그것을 조절하고 통제할 수 있도록 도와줘야하듯이. 이 영상에도 많은 양 그리고 질의 정보가 담겨있지만 코치님 같이 옆에서 도와주지 않으면 혼자서는 쉽지 않은 것이 사실이죠. 근육에 신경쓰지 말고 움직임에 신경쓰라는 것에서 느꼈습니다. 아.. 이건 영상보고 따라한다고 절대 혼자 할 수 있는게 아니구나..ㅋㅋㅋㅋ 근육 운동을 하는데 근육에 신경을 쓰기보다 움직임에 신경을 쓰라니.. 확실히 몇 년 내지 몇십 년 운동하며 틀어박힌 습관을 고치기 위해선 엄청난 노력이 필요한 것 같네요. 그리고 이번 기회를 통해 기흔이형도피 평소에는 느끼지 못했을 것들을 많이 느끼셨을 것 같아 부럽기도 하네요~
운동 종목과 루틴구성에 대한 깊은 아주 깊은 고찰이 느껴짐 요즘 내 주위 헬창들 봐도 가슴 어깨 팔 광배는 다 잇는데 승모는 약한 경우가 태반이었는데 나또한 마찬가지고 등운동을 다시 갈아엎자 해서 로우로우 신경 마니 써서하고 등운동 종목들을 어떻게 배합할지 고민중이었는데 너무 많은 도움 됐습니다 진짜 왠만한 유튜버한테 못 듣는 정보였음 당연하고 쉬운정보일수도 있디만
여자 선수들 많이 가는 짐의 대표님으로만 알고 있었는데 설명 너무 좋네요. 얻어갈게 너무 많음..할로우/아치바디 포지션, 상부 승모쓰기, 호흡 얘기할때는 제가 뱉는 건 잘하는데 비염 때문에 들숨은 강하질 못해서..그것 때문에 흉통이 작나 싶기도하고 ㅎㅎ 영상 절반만 봤는데 너무 좋네요 내용
머슬커넥트란 말이 있져 저는 파워리프팅을 바디빌딩보다 먼저 해본사람으로써 바른 자세에서 따라온다고 생각하진않아요 항상 느끼려고 해야하고 뇌와 근육이 연결되는? 1. 느껴라 2. 느낀걸 극대화해라 에서 2 부분이 바른 자세가 되진않죠 근데 1이 선행되지않은 상태에서 2를 해버리니 부상도 오고 뭐 그런.. 아닐까 하는 지나가는 헬린이 글적어봅니다 (반박시 님들 말 다 맞음)
