3개월만에 90kg를 감량했다고 해서, 3년인데 처음에 내가 3개월로 잘못 봤거나, 수술하셨나..? 생각했었는데 운동으로 빼셨다니 정말 존경스럽고 멋지십니다.. 그치만 단기간에 살을 뺀건 쉽게 요요현상이 올 수도 있는 부분이 조금 걱정이라서... 꾸준히 식습관을 잘 유지하시는게 좋을 것 같습니다!
30대 이상 분들 중 혹시 나도 똑같이 할 수 있을거라 생각하시는 분들은 조심하시길. 저도 대학 가기 86키로였는데 딱 1달만에 12키로 감량한 적이 있어요. 심지어 전 운동도 아예 안했고 저녁에 바나나 1개와 삶은 계란 2개 아니면 사과 1개로 떼우는 정도의 다이어트만 했습니다. 물론 새벽에 자주 끓여먹던 라면도 끊었구요. (아마 이게 핵심) 20살 무렵의 기초 대사량과 다이어트 성공률은 30대 이상이신 분들과는 차원이 달라요. 음식량만 조절해줘도 대부분 저절로 쭉쭉 빠지죠. 나는 왜 안되지 하면서 좌절하지 마시고 저렇게 무리한 다이어트는 위험합니다. 천천히 빼셔야 해요.
