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안녕하세요. 수영의 모든것 입니다.
여러분 우리가 수영을 배울때 어떤 순서로
배우시는지는 다들 알고계시죠?
보통 수영장에가서 자유영을 먼저 배우고,
그 이후에 배영과 평영, 접영 순서로 배우게 됩니다.
아마 많은분들이 공감하실겁니다.
자유영은 멀리는 못가더라도 발차기와 팔의 힘으로
어떻게든 앞으로 나아갈수는 있습니다.
배영 또한 얼굴을 수면 위로 내어놓고 있기 때문에
아무래도 다른 영법보다는 호흡이 자유로워
비교적 쉬운 편입니다.
하지만 그 다음으로 배우는 평영에서
중급반 분들이 가장 좌절을 많이 하고,
수영을 포기하고 싶은 욕구가 저 밑바닥에서부터
확! 올라옵니다.
왜 그럼 평영에서 어려움을 많이 겪을까요?
평영 추진력의 핵심은 80%가 발차기라고 이야기 해도
과언이 아닐정도로 발차기가 매우 중요합니다.
자 지금부터, 극소수의 상급반만 알고 있는 평영 발차기의
훈련방식과 미친 꿀팁을 전달드리도록 하겠습니다.
아직 초급반이지만 평영을 배우기 직전이시거나,
평영을 배운지 얼마 되지 않앗는대 앞으로 전혀 나가지 않는분들이시라면
이번 훈련법 영상을 절대 놓치지 마세요!
감사합니다!
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00:00 가장 수영을 포기하고 싶은 영법
00:48 평영 '추진력' 80% 핵심은?
02:16 집에서도 가능한 평영 발차기 훈련법
04:50 집에서도 가능한 평영 발차기 향상 스트레칭
06:02 수영장에서 혼자 하는 평영 발차기 훈련법
6 авг 2024
