안녕하세요! 건강한 굴레입니다:) 여러분의 일상에 건강한 굴레를 만들어드리기 위한 알찬 정보만을 찾아서 차곡차곡 전달드리겠습니다! 잊지 말고 구독과 좋아요 알람 설정 부탁드립니다:) 정보가 도움 되셨다면 소중한 주변 지인분들에게도 널리 알려주세요~! 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요! #꿀효능 #기침가래 #환절기 #불면증
당뇨가 있는 경우 꿀섭취에 주의가 필요합니다. 꿀은 자연적인 당분이 포함되어 있어 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 꿀을 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담을 권장합니다. (참고로 당뇨 환자는 혈당 관리 차원에서 식품의 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 것이 좋은데 설탕의 GI지수는 65-70 정도이며, 꿀의 지수는 55입니다. 음식에 단맛이 살짝 필요하다면 설탕보다는 꿀로 대체하는 것이 좋습니다)
당뇨가 있는 경우 꿀섭취에 주의가 필요합니다. 꿀은 자연적인 당분이 포함되어 있어 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 꿀을 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담을 권장합니다. (참고로 당뇨 환자는 혈당 관리 차원에서 식품의 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 것이 좋은데 설탕의 GI지수는 65-70 정도이며, 꿀의 지수는 55입니다. 음식에 단맛이 살짝 필요하다면 설탕보다는 꿀로 대체하는 것이 좋습니다)
