저랑 많이 비슷하시네요 저는 딱히 관리 해왔다고 생각한 사람은 아니었는데 좋다는 습관 인터넷에서 배워서 꾸준히 해오다보니 나이에 비해 주름이나 잡티가 거의 없어요 (피부과X) - 기초 단계 줄이기 - 선크림 바르기 - 미지근-약간 시원한 물 세안 - 세안 하자마자 욕실에서 기초 바르기 - 기초 바를 때 얼굴, 목, 귀뒤, 손 까지 바르기 (목이랑 손주름 관리) - 물 마시기, 술 마실 때도 물 자주 마심 - 미지근한 물 - 선크림 바른 날 오일로 세안 (귀찮아서 오일형 폼 사용) - 두피관리 샴푸 사용 - 비타민c1000 이상, 유산균 100억 이상 짜리 복용 그리고 나이 들면서 광대랑 볼이 쳐진다고 하는데 자주 웃으면 리프팅이 자연스럽게 된다더군요 다들 더 웃으면서 아름다워지기실😊
물이 진짜 큰 효과효능인거 같아요❤ 저도 물을 자주먹는편이라 크게 안색이 좋아진거 모르는데😅 다니는 미용실에 2달만에갔는데 디자이너분이 얼굴이 너~무 좋은거에요 뭐하셨나고 물어보니 지금 2달째 물마시기 알람해서 하루 2리터마신다고 워낙안마시는 사람이라 표시가 너무난다고ㅋㅋ 다들 얼굴시술했냐 하더랬어요
와...바디로션 공감인게ㅜ 저는 바디가 이상하리만큼 너무 건조해서 얼굴은 안바를지언정 바디만큼은 어렸을때부터 지금까지도 하루도 안빼놓고 꼭꼭 꼼꼼히 바르고 있어요...그래서 지금도 얼굴밑 몸전체는 하얗고 실크인데ㅠ 얼굴피부만 폭삭 처지고 난리났어요ㅠ하아...ㅠ진짜 얼굴 신경 못쓴게 너무 한이 되네요ㅜ 콜라겐 잘 챙겨먹고 지압도 잘해주고 혈당관리 및 물 잘챙겨마실게요❤감사합니다
이거 꿀팁이 있는데 !! 저도 첨에 물 마시기 시작했을때 꼭 물컵이나 텀블러 하나 정해서 하루 종일 끼고 살았어요! 어딜가든 갖고다니면서 물이 바닥나면 다시 의식해서 채우고 마시고 하는거에요! 그리고 물 외에 다른 음료는 일절 안먹구요 ! 그러다보면 그냥 몸이 알아서 나중에 물을 찾더라구요 🫶🏻
붓기 관련 제품은 주의하셔야 해요! 평소 신장이 안좋으신 분들, 물 섭취가 적으신 분들(카페인, 커피 섭취량 많은 분들), 혈압이 낮으신분들, 몸이 찬 분들은 어지럼증, 복통 설사 등 부작용이 높은 확률로 나타나요 잘 모르시겠다면 주치의에게 지금 몸상태에 따라 섭취해도 좋을지 의논해보셔야합니다!
의사분들도 의견이 많이 갈리시더라구요 ! 근데 먹어본 사람들 중에서 효과 본 사람들은 무조건 계속 챙겨먹는게 콜라겐인것같아요 실제로 의사분들 중에서도 개인적으로 효과 느끼시고 챙겨드시는 분들도 많으시구요 ㅎㅎ 저는 몇년 전부터 엄마가 먹으라고 계속 말씀하셨었는데 굳이..?라는 생각들어 안먹다가 엄마 피부가 단단해지는거 옆에서 보면서 관심가지기 시작했구요! 이너뷰티템들은 원료출처, 함께 첨가된 다른 성분들이 너무 너무 중요하더라구요 비양심적으로 만들어지는 제품들도 많구요 .. 그래서 다른 제품들 광고하는것도 몇개 사보다가 달바 비거너리 장착했습니다!
10가지 모두 제가 매일매일 지키고 있는 루틴들이라 셀프 칭찬하며 봤어요 ! ㅎㅎㅎㅎ 공감가는 것두 많았네요 😊 습관이 되면 사실 어려운 것들은 아닌데 한 번 루틴 놓치면 다시 잡기가 되게 어려운 것들 .. 🥹 물 마시는 것도 운동 병행하면 마시는 것도 더 쉬워지고 꼭 해야 하는 것 중 하나인거 가타효 .. ❤ 보습도! 좋은 영상 감사해요 ☺️☺️
그쵸 ㅠㅠ첨엔 막 많이발라야 맘이 편해서 계속 그렇게 하게되는데 저 믿고 진짜 조금만 줄여보세요 !🫶🏻 물마시기는 방금 다른 분 댓글에도 제가 꿀팁 남겨드렸는데 그대로 복붙해둘게요.! 저도 첨에 물 마시기 시작했을때 꼭 물컵이나 텀블러 하나 정해서 하루 종일 끼고 살았어요! 어딜가든 갖고다니면서 물이 바닥나면 다시 의식해서 채우고 마시고 하는거에요! 그리고 물 외에 다른 음료는 일절 안먹구요 ! 그러다보면 그냥 몸이 알아서 나중에 물을 찾더라구요 🫶
동시간대에 한꺼번에 섭취하지는 않아요 ! 식사시간에 따라서 나누어서 먹거든요!! 개인적으로 저는 붓기,혈당제품을 따로 챙겨드시기 어려운 상황이라면 굳이 먹지 않고도 관리할 수 있는 방법이 많다고 생각해요 ㅎㅎ 혈자리 마사지,괄사,식사시간 조절을 통해서 붓기조절을 하고 비교적 저렴한 팥차를 직접 우려내서 마셔도 좋구요 혈당관리는 제가 작년에 올려둔 다이어트영상 참고해보시면 좋을 것 같아요!