다이어트할 때 감자, 고구마, 옥수수 먹어도 정말 괜찮을까? 

#다이어트 #감자 #고구마 #옥수수 #탄수화물
안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트 하고 계시는 분들이나 안 하시는 분들도 우리가 자주 먹는 음식들이 있습니다. 바로 감자, 고구마, 옥수수입니다. 요리법도 다양하고 끼니로도 먹기도 하고 간식으로도 먹기도 하는 음식입니다. 특히 고구마는 다이어터들이 많이 애용하는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 이 음식들 정말 다이어터들이 먹어도 괜찮은지 정확하게 알고 계시나요? 다이어트를 하게 되면 탄수화물을 줄여야 할 텐데 오늘 말씀드리는 이 음식들은 전부 탄수화물이라 안 먹어야 좋은 게 아닐까요? 다른 영상들에서도 말씀드렸지만 다이어트를 하게 되더라도 탄수화물은 꼭 드셔야 합니다. 우리 몸의 필수 에너지원이기 때문에 탄수화물을 안 먹게 되면 몸에 여러 문제들이 발생하기 때문입니다. 그래서 오늘은 대표적인 건강한 탄수화물인 감자, 고구마, 옥수수를 자세하게 알아보면서 또한 조리법에 따라서 섭취할 때 조금 달라질 수도 있는 점 그리고 정말 간편하게 그냥 뜯어서 먹을 수 있는 제품까지 한번 먹어보면서 이야기해 봤습니다.
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