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단백질 폭탄! 포만감 가득! 다이어트, 당뇨에도 좋은 초간단 병아리콩 간식 만들기 

김소형채널H
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입이 심심할 때, 그렇다고 그냥 굶자니 아쉬울 때 정말 유용한 간식이 있습니다.
이름마저도 너무 귀여운 병아리콩으로 만드는 건데요.
고소한 맛에 포만감까지 가득한 병아리콩 간식 만드는 방법을 알려드립니다.
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▶ 좀 더 알고 싶다면?
• 50대 60대 이 간식 꼭 드세요 콩 계...
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13 июн 2024

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Комментарии : 132   
@user-bz7ug4mk5n
@user-bz7ug4mk5n Месяц назад
병아리콩 밥에만 넣어먹었는데 이런방법이 있었네요 감사합니다
@i...2688
@i...2688 Месяц назад
식후 꼭 간식이 땡기는데~~ 꼭 따라해보겠습니다^^
@user-ed7wt8hh3y
@user-ed7wt8hh3y Месяц назад
감사합니다 만들기 쉬워 아주 굿입니다
@bokwlee
@bokwlee Месяц назад
박사님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
@user-jw9mg5xs5k
@user-jw9mg5xs5k Месяц назад
저는 병아리콩 과자 만들어 먹고 있어요 카레 가루 를 넣는군요 좀 많이 먹었더니 소화불량 가스 유익한 정보 감사합니다 주말 행복하게 잘 보내세요 박사님 ~~~^.^
@user-kx8rq3sy2s
@user-kx8rq3sy2s Месяц назад
아이러브 병아리콩 과자 간식으로 딱 이네요 다이어트 당뇨에도 좋은 병아리콩 간식만들기 영상 감사합니다~^^
@user-uz5kw4lu1n
@user-uz5kw4lu1n Месяц назад
박사님 유튜브 보면서 많은 도움받습니다.항상 감사해요
@user-cl1xy7iv7x
@user-cl1xy7iv7x Месяц назад
병아리 콩 당장사러갑니다 로닉믹서기사서 두유도 열심히 만들어 먹고있어요 너무 맛있어요 편하구요 ❤
@user-fu6tt8qq4v
@user-fu6tt8qq4v Месяц назад
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
@user-kg9vp9gm7d
@user-kg9vp9gm7d Месяц назад
병아리콩과자 해봐야겠습니다 사두고 안먹어서 그대로 있는데 카레가루 꿀약간 아보카도 오일도 있는데 당장 만들어 저라도 먹어보고 싶습니다 다른 과자 안찾게 되겠네요 고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 소중한 건강 정보 건강식 언제나 도움 많이 받습니다 평안하고 즐거운 주말 휴일 보내십시요🙏🙇‍♀️👍
@user-cm5kf1mo9f
@user-cm5kf1mo9f Месяц назад
좋은정보 감사합니다~~^^
@superduper8446
@superduper8446 Месяц назад
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
@user-jn4uh2ei9q
@user-jn4uh2ei9q Месяц назад
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 병아리콩은 생소하네요 간식으로 영양만점이겠네요🍀저에겐 그림에 떡이네용😂이쁜이 원장쌤 오늘도 수고하셨습니다 즐거운 주말 되세용👍💕🤗
@user-tf7vj3dw4o
@user-tf7vj3dw4o Месяц назад
저도 티비 보면서 과자를 입에달고 사는데 앞으로 병아리콩 간식으로 바꿔볼까 합니다 좋은정보 감사합니다
@user-by9mv8ni1v
@user-by9mv8ni1v Месяц назад
진짜 군침 돕니다~ 꼭 해먹을게요. 귀한 레시피 감사해요^^😊
@user-db5rl6ci3f
@user-db5rl6ci3f Месяц назад
오호..병아리콩..한번 해봐야겠어요 ^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^
@user-gt8ql3po5m
@user-gt8ql3po5m Месяц назад
오~~~!! 만드는 방식이 어렵지 않네요 해봐야겠어요 ~~ 스마일 메이커 원장님 오늘도 행복하시와요~♡
@KDRAGON-tk7nf
@KDRAGON-tk7nf Месяц назад
아주아주좋아요
@user-gt8ql3po5m
@user-gt8ql3po5m Месяц назад
살찌는것도 무섭지만 마른체형도 살안찌는게 고민입니다 체중미달인데 건강하게 예쁘게 살찌고 싶네요~~
@user-eo9jc5qg3i
@user-eo9jc5qg3i Месяц назад
밥에만 섞어 먹었는데 과자로 만들어 보겠습니다 박사님 감사합니다
@henna388
@henna388 Месяц назад
병아리콩 샐러드로 먹기도 너무 지겨웠는데 박사님 덕분에 또 배웠어요 병아리콩 집에 있는데 꺼내서 만들어봐야겠어요 늘 새로운 정보 알려주셔서 감사합니다 ❤❤
@user-wc5gn2dk4s
@user-wc5gn2dk4s Месяц назад
감사합니다 원장님💕
@user-jp2th8bm3c
@user-jp2th8bm3c 24 дня назад
감사합니다 꼭 만들어볼께요
@user-god1027god
@user-god1027god Месяц назад
감사합니다~ ㅎㅎ 병아리 삐약 삐약~
@user-me2rk3kh3m
@user-me2rk3kh3m Месяц назад
너무 쉽고 맛잇네요
@user-mk7uy9vz5d
@user-mk7uy9vz5d Месяц назад
요리도 잘하시고 도움이 많이 됩니다
@user-uf1ch2ik8n
@user-uf1ch2ik8n Месяц назад
삶아서 냉동해둔거 있어서 바로 했어요 카레가신의한수~~꿀은빼고 했는데! 따봉이예요 넘맛있어요 과자보다
@user-me2rk3kh3m
@user-me2rk3kh3m Месяц назад
너무 쉽고 맛잇네요.
@user-ph7lm3ox9t
@user-ph7lm3ox9t Месяц назад
잘배워가요
@user-pp3xt5wv9b
@user-pp3xt5wv9b Месяц назад
저도 뭐가먹고싶을때 병아리콩 삶아서냉동실에 넣어놓고 먹습니다
@user-xw1gh3pp6l
@user-xw1gh3pp6l Месяц назад
아침에 밥 대신 먹어요..맛있어요~~~~
@user-cv4rk2eb6w
@user-cv4rk2eb6w Месяц назад
원장님항상감사합니다
@user-od8rd2ru2e
@user-od8rd2ru2e Месяц назад
감사 합니다
@user-cn8bz4it2n
@user-cn8bz4it2n Месяц назад
당장 내일 만들어 먹어야겠다
@user-pl6ij4tz7w
@user-pl6ij4tz7w Месяц назад
7살 아들이 콩을 싫어하는데 이건 과자같다며 잘 먹습니다! 카레가루 와 꿀 이 단짠으로 맛있습니다!
@yunh1292
@yunh1292 Месяц назад
콩자체로도 맛있어요. 노른자맛
@user-qj4tc3pv1q
@user-qj4tc3pv1q Месяц назад
감사합니다
@user-zy3ho6pd3g
@user-zy3ho6pd3g Месяц назад
와~원장님 딸 건강검진 결과때문 요즘 양파에도 관심이 있었고 병아리콩도 사놓은 상태인데요 최근에 양파영상 올려주시고 병아리콩영상 까지 올려주셨네요 맛있게 먹는방법 효능 잘 배웠습니다 감사드립니다~
@katesheen5252
@katesheen5252 Месяц назад
저걸 에어프라이어에 넣으면 더 바삭해지고 과자같아져요!!
@user-js5ln9tz6f
@user-js5ln9tz6f Месяц назад
어머나 몇칠전에 병아리콩 밥에 넣어먹는다고 사놓고 몇번해먹었는데 밥을데우니까 콩이 좀 씹기가 거시기해서 그냥나둔게 많이있어 닭모이로 다 나눔했는디 이일을어쩨요 원장님 또 주문해야하나봐요 ^^
@Mini-fl9xe
@Mini-fl9xe Месяц назад
병아리콩 너므너므 좋아해요. 삶아 먹어 지겨웠는데, 콩으로 과자? 생소 하지만 카레의 향이랑 고소하고 맛있겠어요^^ 저두 병아리콩 후딱 불리고 낼 도전해볼랍니다. 종종 콩요리 부탁해요 ㅋ.ㅋ 감솨합니다~❤
@Suwon자이
@Suwon자이 Месяц назад
마트에 병아리콩 사러갑니다~^^
@user-ge3bx1ro7u
@user-ge3bx1ro7u Месяц назад
카레 추천해주세요?
@user-qz3xd6vv7s
@user-qz3xd6vv7s Месяц назад
박사님 좋은정보 감사합니다
@user-en1ep9zi3r
@user-en1ep9zi3r Месяц назад
항상 감사해요 좋은 정보❤🎉
@user-mg1gk2zz4u
@user-mg1gk2zz4u Месяц назад
병아리콩 삶아서 먹어도 괸찮은데 간식 괺잖을것같네요 레시피 잘받습니다🙏 👍
@user-jj2ii9yq9f
@user-jj2ii9yq9f Месяц назад
에프가 싫어서 병아리콩 삶아서 소분해서 냉동실 보관해서 먹고 싶을 때 전자렌지에 2분 돌려서 먹었는데 원장님 방법이 좋네요 카레가루 꿀 ~ 짱입니다 ㅋㅋㅋㅋ
@Chance-iu8gn
@Chance-iu8gn Месяц назад
저는 병아리콩 삶아서 소분해서 냉동실에 넣어놓고 먹고있어요.
@user-jt7lv6cf2v
@user-jt7lv6cf2v 21 день назад
저녁에 식욕폭발 할 때 먹어야 겠어요. 저녁에ㄴ 뭘. 먹어도 찌겠지만😢
@chh
@chh 19 дней назад
간식으로 과자 먹는 것 보다 좋습니다
@klobelimimi
@klobelimimi Месяц назад
저게 과자면 볶은 검은콩두 과자지
@user-fr4st8jj3t
@user-fr4st8jj3t Месяц назад
헤밀레에서 구입한 들기름과당뇨식초카무트쌀먹고 걷기 운동도 하다 보니 몸도 많이 좋아지고 있고 당뇨 수치도 정상으로 가고 있네요~ 병아리콩 간식 영상보니 해 먹고 싶다는 욕심이 생기네요 감사감사~~^^
@chh
@chh Месяц назад
네 다행입니다 더욱 건강해지세요^^
@user-fr4st8jj3t
@user-fr4st8jj3t Месяц назад
넵~~^^
@han4610
@han4610 Месяц назад
좋은 정보 감사합니다. 모든 체질에 먹어도 되는지요?
@chh
@chh Месяц назад
@ok00518
@ok00518 Месяц назад
👍👍
@user-pu2xt2yu6w
@user-pu2xt2yu6w Месяц назад
❤👏
@roseberry9235
@roseberry9235 Месяц назад
원장님 쫌 귀여우세요 ㅎㅎㅎ찐 맛있는지 저도 병아리콩 좋아해서 삶아서 매일 먹는데 알려주신 방법으로 만들어 먹어야겠어요..그런데 원장님 쓰시는 스텐팬 제품 어디꺼예요? ㅎㅎ
@chh
@chh Месяц назад
Fissler 제품 입니다
@user-xg9gs8th9h
@user-xg9gs8th9h Месяц назад
굳이 달러주고 외국산콩을 먹지말고 국산 지눈이콩 메주콩 강낭콩 가성비 영양가 좋아요^^
@user-nm6zg4rb8y
@user-nm6zg4rb8y Месяц назад
박사님 싸랑합니다 병아리콩 불려서 압력솥에 물 조금 넣고 딸랑딸랑 잠깐만 하면 아주 간단하게 포근한 병아리콩 찔수 있어요 삼발이를 넣고 해도 좋아요 ❤❤
@UDongeee
@UDongeee Месяц назад
완전 완전 시도 해봐야겠어요~! 원장님! 어머니께서 항암중이신데 호중구 수치 높일수 있는 음식 혹시 알 수 있을까요~??
@chh
@chh Месяц назад
장어탕 흑염소탕 좋습니다
@user-ox1dk3en2b
@user-ox1dk3en2b 23 дня назад
제가 식적이 있는데 먹어도 될까요? 다른병은 없습니다.
@user-xq6jo3ul6f
@user-xq6jo3ul6f Месяц назад
병아리콩을가루로내서먹으면하루얼마나먹어야하나요 미숫가루에넣어먹을까하고요❤
@chh
@chh Месяц назад
하루 종이컵으로 두 컵 드세요
@user-ne8ux7hp2s
@user-ne8ux7hp2s Месяц назад
👏👏👏🌻👍👍👍
@user-lf3ki1ue5k
@user-lf3ki1ue5k Месяц назад
선생님 등지압기 언제 출시되나요 제가 효과를 보고 있어서 친정엄마것도 사 드릴려고 하는데 헤밀레에 들어가니 품절이드라구요 꼭 좀 사고싶어요
@chh
@chh Месяц назад
6월말 예정입니다
@user-tf7vj3dw4o
@user-tf7vj3dw4o Месяц назад
병아리콩 간식 레시피도 글로 남겨주시면 감사드리겠습니다
@user-de9lt2qb5n
@user-de9lt2qb5n Месяц назад
우리남편술담배끊고과자를입에달고있는데병아리콩간식해줘야겠네요저도당뇨라건강한간식일꺼같네여😊
@kanyosigure3500
@kanyosigure3500 28 дней назад
원장님! 병아리콩 껍질애도 영양성분이 많을까요? 후무스같은거해먹을때 까긴하는데 대령으로 삶아서 다 까서 일부는 과자 해먹을까하는데요
@chh
@chh 28 дней назад
네 껍질에 영양성분 많습니다
@user-dh7sk1xr1u
@user-dh7sk1xr1u Месяц назад
쌤 꿀대신 알룰로스로 대체해도 되나요?
@chh
@chh Месяц назад
네 가능합니다
@user-xq6jo3ul6f
@user-xq6jo3ul6f Месяц назад
😊👍👍👍👍👍👍👍💗💗
@user-pg3jn1yw3p
@user-pg3jn1yw3p Месяц назад
"콩 알러지가 있거나 고혈압,심장약 복용 중인 분들, 통풍 있는 분들은 섭취를 삼가한다!" 고 자막에 강력한 어조로 써있는데 아예 먹지 말아야 한다는 것인지요? 제가 병아리콩을 좋아해서 즐겨먹는데 얼마전부터 고혈압약을 먹게 되어서 문의드립니다
@chh
@chh Месяц назад
칼륨의 양이 많아서 심장에 문제가 있거나 고혈압인 분들이 너무 많이 먹으면 안되기 때문에 주의를 요합니다. 하루 100그램 이내로는 큰 문제는 없습니다.
@user-pg3jn1yw3p
@user-pg3jn1yw3p Месяц назад
감사합니다
@user-vj6fs1co4t
@user-vj6fs1co4t 7 дней назад
카레가루가 강황가루를 말씀하시는가요? 아니면 시중에 파는 오뚜기 카레 이런건가요?
@chh
@chh 6 дней назад
시중카레 말고 강황가루 입니다
@user-vj6fs1co4t
@user-vj6fs1co4t 6 дней назад
@@chh ㅎㅎ 너무 아름다우신 원장님~~친절하게 답변주시고 너무 감사합니다🙏🙏🙏 덕분에 건강한 간식 먹습니다^^
@user-lq6kt1ne1g
@user-lq6kt1ne1g Месяц назад
자궁근종에 먹어도 되나요?
@chh
@chh Месяц назад
괜찮습니다
@user-qw5yo6cp1k
@user-qw5yo6cp1k Месяц назад
아보카도오일 대신 코코넛오일 사용해도 괜찮을까요??
@chh
@chh Месяц назад
저는 올리브오일은 가능합니다
@poi33557
@poi33557 Месяц назад
4:17
@user-ic3tk1no5i
@user-ic3tk1no5i Месяц назад
원장님 6시간 불리니까 싹이라도 날것처럼 볼록 튀어나오는데 혹시 싹이 트기 직전이라면 독성 걱정은 안 해도 될까요?~~~^^
@chh
@chh Месяц назад
괜찮습니다
@andria6213
@andria6213 Месяц назад
뼝아리콩? 첨 알았네 ㅋㅋ 😂
@user-gk6rl4yu6i
@user-gk6rl4yu6i Месяц назад
영상감사합니다 ❤
@user-nm6zg4rb8y
@user-nm6zg4rb8y Месяц назад
노랗고 씨눈이 병아리 입처럼 생겼다고 해서 병아리콩이라고 한답니다
@redwingwing2024
@redwingwing2024 Месяц назад
고혈압약 먹는 사람은 밥할때 넣어 먹던데 먹지 말라고 할까요?
@chh
@chh Месяц назад
칼륨의 양이 많아서 심장에 문제가 있거나 고혈압인 분들이 너무 많이 먹으면 안되기 때문에 주의를 요합니다. 하루 100그램 이내로는 큰 문제는 없습니다.
@redwingwing2024
@redwingwing2024 Месяц назад
@@chh 아 네 감사합니다
@user-kc7cb1lz2h
@user-kc7cb1lz2h Месяц назад
고혈압약먹는사람은 조심해야되나여?
@chh
@chh Месяц назад
칼륨의 양이 많아서 심장에 문제가 있거나 고혈압인 분들이 너무 많이 먹으면 안되기 때문에 주의를 요합니다. 하루 100그램 이내로는 큰 문제는 없습니다.
@user-kc7cb1lz2h
@user-kc7cb1lz2h Месяц назад
감사합니다~
@schezarallen639
@schezarallen639 Месяц назад
제가 자가면역질환(포도막염)이 있는데요..안과 질환입니다.. 일부에서 자가면역질환은 면역에 80% 정도 관여하고 있는 장내 환경과 연관이 있다고 하고 또 모대학 교수께서 위 포도막염은 장내 유해균에 의해서 발병 및 재발이 된다고 해서요 지금 항생제나 베르베린 등으로 기초적인 장청소를 한후 1년 넘게 극심한 재발은 전혀 없었습니다.. 이 질환의 한의학적 관점과 기전 그리고 좋은 약재나 음식등 소개 부탁드립니다..
@user-st1mg3ny8z
@user-st1mg3ny8z Месяц назад
다이어트 과학자 최겸 동영상 도움 받아보세요
@user-is4qn6vx4x
@user-is4qn6vx4x Месяц назад
병아리콩은 뭐예요?, 어떻게 생겼는지 궁금합니다. 제가 콩 농사를. 짖고 있는데.병아리 콩은 모르겧습니다. 서리테.쥐눈이콩.등등.있지만.
@user-tm8lk4ps4m
@user-tm8lk4ps4m Месяц назад
수입콩으로 알고 있습니다
@user-ud6zq6gm3r
@user-ud6zq6gm3r Месяц назад
이집트콩 ,병아리콩입니다
@user-is4qn6vx4x
@user-is4qn6vx4x Месяц назад
감사합니다
@Nami-rc1nj
@Nami-rc1nj Месяц назад
단백질을 노랗게 열을 가해도 괜찮을까요?
@chh
@chh Месяц назад
병아리콩 색깔이 원래 노랍니다
@user-tv6dy7rg4q
@user-tv6dy7rg4q Месяц назад
유방암 환자도 먹어도 되나요?
@chh
@chh Месяц назад
괜찮습니다
@Iliillliiilill
@Iliillliiilill Месяц назад
선생님 병아리콩은 국내산이 없는 것 같던데.. 외국산이면 gmo 걱정은 없을까요?
@chh
@chh Месяц назад
콩 원물로 유통되는 것은 수입산이라도 GMO 없습니다
@user-kx7tj7jw2u
@user-kx7tj7jw2u Месяц назад
❤😂😅🎉🎉🎉❤❤❤❤
@user-sv6zk3ve3m
@user-sv6zk3ve3m Месяц назад
고혈압 있는 사람은 삼가해야하는 이유 알수있을까요?
@chh
@chh Месяц назад
칼륨의 양이 많아서 심장에 문제가 있거나 고혈압인 분들이 너무 많이 먹으면 안되기 때문에 주의를 요합니다. 하루 100그램 이내로는 큰 문제는 없습니다.
@user-sv6zk3ve3m
@user-sv6zk3ve3m Месяц назад
하루 100g 이내는 괜찮군요 답변 감사해요 더위 조심하세요
@user-sv6zk3ve3m
@user-sv6zk3ve3m Месяц назад
@@chh 앗 근데 그 100g기준이 콩 불리기전인가요? 불린콩 기준인가요? 갑자기 이게 헷갈리네요
@chh
@chh Месяц назад
불리기 전입니다
@user-sv6zk3ve3m
@user-sv6zk3ve3m Месяц назад
​@@chh 불리기전이군요 알려주셔서 정말 정말 감사합니다
@user-vx6wn3to1b
@user-vx6wn3to1b Месяц назад
저는 병아리콩 삶아서 다시 에어프라이어에 낮은 온도로 구워서 먹어요 고소하고 맛있거든요 ^^ 그런데 갑자기 GI 지수 생각이 나네요 감자도 구운것이 GI지수가 올라간다는 원장님 말씀이 불현듯 생각나서 질문 드립니다 그리고 병아리콩을 삶아서 식빵 반죽 안에 넣어서 빵도 구워 먹고 있는데 이것또한 콩을 굽는 방식이니 GI 지수가 올라가겠지요?
@chh
@chh Месяц назад
고구마 강의 때 설명드린 거죠. 구운 고구마가 GI가 아주 높습니다. 감자는 원래 혈당조절에 해로운 것이구요
@user-yk2zv1ik2l
@user-yk2zv1ik2l Месяц назад
그럼 고혈압 당뇨약 다먹는 사람은 어쩔까요
@chh
@chh Месяц назад
괜찮습니다
@user-hx8do8oq7y
@user-hx8do8oq7y Месяц назад
선생님 혹시 주무시다가 일어나셨어요? ㅜㅜ
@LEE-qj1kj
@LEE-qj1kj Месяц назад
병아리콩 과자 자꾸 손이 가서 혼자 100g 다 먹을듯 해요. 그래도 괜찮을까요?
@chh
@chh Месяц назад
네 좋습니다
@H.S.M.T.V
@H.S.M.T.V Месяц назад
과자 먹고 살빼기
@nica5973
@nica5973 Месяц назад
유투브에서 병아리콩 간식이라면서 맛있다고 하도 강조해서 나도 해먹어봤는데... 솔직히 맛없다. 진짜 더럽게 맛없다. 몇번이나 시도했다가 다 버렸다. 내 입맛엔 안 맞았다. 근데 왜 다들 맛있다고 하는 걸까? 하라는 대로 했는데, 진짜 맛없었는데...
@chh
@chh Месяц назад
소금간을 약간 해보세요
@Preschool4yo-7yo
@Preschool4yo-7yo Месяц назад
똥글 똥글 귀여운 스낵 같은 콩류이네요. 커피도 콩과식물 중하나라고 알고 있는데 아무튼 간식 없으면 삶을 이어나갈 수(말소칸은 있어도 말소도 없는 단어도인 이유) 없고 항상 제 공간에는 간식 팬트리가 있는데요. 원장님! 제생각에( ) 견과류도 아닌것이 식물성 단백질도 아닌것이 게다가 간단하게 익혀 만든 Homemade byeong.a.li.kong 간식 소개 해주셔서 감사합니다.❤ 💛🧸
@user-me2rk3kh3m
@user-me2rk3kh3m Месяц назад
너무 쉽고 맛잇네요.
Далее
Wait for the BOWLING BALL! 👀
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병아리콩이 이렇게 맛있다니 놀랍습니다
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Платье для богинь на свадьбу
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Nika loves to eat chicken #cat #cats
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