나도 그 영상 봤습니다 개.인이 판단 할 수준 아니고 오메가 6너무 많아서 오메가3 먹어도 소용 없다 고 귀가 얇은게 아니고 그분도 저명한 사람이라 이분도 그렇고 어느쪽 헷갈려서 일시 중단 하고 있는데 헷갈려서 건강하자고 먹는데 나쁘다면 망설여 지는건 당연한거 아닌가~~
전문가들도 오메가 관련해서 의견이 다양합니다. 그래서 의사마다 소견도 다른거구요. 동물성 기름과 식물성 기름 유해성 때문에 그러는데 일반적으로 식물성 기름이 해롭다라고 하기 때문에 오메가6가 과한 음식은 많이 섭취하면 안좋다 그래요. 두개 다 지향해봤는데 둘 다 같습니다만 활동량이 많다면 동물성 기름이 안전했습니다.
오메가6 비중이 더 높은게 맞지만 그보다 더 많은 이점을 가지고 있는게 맞죠 오이와 당근이 상극이다라고 안먹는 사람들 있는데 좀 웃깁니다 얼마나 상극이라고 안먹는지 이해가 안가요 그렇게 따지면 상극인 음식 엄청많고 먹으면 안되는거에요 암튼 뭐든지 적당히 드시면 된다고 말씀드리고 싶습니다 오메가6걱정 안하셔도 된다는 말이지요 항상 적당히 드시는게 중요합니다
그 돌팔이는 거르셈 땅콩버터에 오메가6 은 많지않고 거의 대부분 오메가9임 올리브유랑 성분이 비슷한데 그럼 올리브유도 먹지말아야겠네 내가 땅콩버터 먹고 체중 계속 빠지고 있는데 다이어트에 분명 도움이 됨 혈당 낮추고 포만감 유지용으로 적은양을 이용하면 좋은데 많이 먹으면 살찜
@@불패-u6p 의사들 역시 남의것 퍼와서 나누워주는것이니 무조건 믿을것도없고 그냥 내가 판단해서 좋은것만 빼서 직접 시범을 해보고 좋으면 계속하고 부작용있다하면 치워버리면서 하나 둘씩 채워가세용😜제나이75세인데 3년전까지는 성인병에 컨디션도 좋지않았는데 유투버에서 정보를 얻어서 이것저것 실천해가면서 일년전에는 복용하던약들(고혈압.고지혈.갑상성기는저하)다 쓰레기통에 버리고 유투버에서 배운 식단들과 간헐적단식이랑 곁들여 근력운동+1:30정도의 빠른속도 걷기운동해주다보니 몸컨디션은20대로 돌아간것같아요😜2틀을 단식해도 배고픔을 전혀 느끼지않고 단식하는동안 3시간 넘게 열심운동해주어도 기력이 떨어지지않고 가뿐하면서 씽씽하답니다😜유투버에선 그냥 아이디어만 얻으세요 한국분들 특성이 끓는냄비같아서 좋다하면 맹신해서 빠져들고 그러다가 누가 반대의견을 내면 또 그쪽으로 넘어가서 맹비난하고…지난 몇년동안 유투버댓글들 보구 느낀바입니다..
